Wenn Sie Ihre Einkaufsliste aufschreiben, eine Telefonnummer in Ihr Handy tippen, während Sie Geschirr spülen, bügeln, Fenster putzen oder hundert andere Dinge tun, die Frauen an einem bestimmten Tag tun – achtest du auf den Zustand deiner Nägel?
Unsere Hände sind so ein fester Bestandteil unseres täglichen Lebens, dass wir aufgrund der Hektik unserer täglichen Aktivitäten ständig – oft ohne es zu merken – ihre Gesundheit und Kraft aufs Spiel setzen.
Ihre Fingernägel wachsen ungefähr einen Zentimeter pro Monat – was bedeutet, wie stark Ihre Nägel jetzt sind, hängt stark davon ab, was vor 4-6 Monaten mit Ihnen passiert ist: Waren Sie gesund? Warst du gestresst? Hast du gut gegessen?
Nehmen Sie sich jeden Tag oder zumindest ein paar Mal pro Woche einen Moment Zeit, um den Zustand Ihrer Nägel zu überwachen – die Farbe, die Textur, gezackte Kanten, abgebrochene Nägel, Risse oder Absplitterungen und das neue Erscheinungsbild von Grate oder Weiß markiert.
Wenn Sie sich mehr um die Pflege Ihrer Nägel bemühen und Sie begeistert sein werden, wie sie Ihre Garderobe und Ihren persönlichen Stil ergänzen.
Betrachten Sie die folgenden Tipps, um die Gesundheit und Qualität Ihrer Nägel zu verbessern.
Tolle, gesunde Nägel
- Tragen Sie schnell trocknenden Nagellack auf, wenn die Zeit drängt.
- Trink viel Wasse r. Halten Sie Ihren Körper jeden Tag mit Feuchtigkeit versorgt, um gesunde Nägel zu erhalten.
- Tupfen Sie Ihre Nägel täglich aus, um Chips und Risse zu vermeiden.
- Denken Sie daran, dass Ihre Nägel für eine gesunde Ernährung von Ihnen abhängig sind.
- Stärken Sie Ihre Ernährung mit von der FDA zugelassenen Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln. Sofern von Ihrem Arzt nicht anders verordnet, erhöhen Sie Ihre Tagesdosis an Vitamin A, Vitamin C, Calcium, Folsäure, Protein, Vitamin B12 und Zink.
Tipps zum Nagellack
- Mit einem klaren Decklack abschließen, um Glanz und Glanz zu verleihen;
- Beginnen Sie mit einem Unterlack, um die Nägel zu stärken und zu schützen;
- Versuchen Sie, Nagellack nicht in einem kalten Raum aufzubewahren. Die Nagellackflaschen können ohne Vorwarnung brechen und Sie mit einem großen Durcheinander zurücklassen.
Um brechende oder brüchige Nägel zu vermeiden
- Vermeiden Sie es, Ihre Nägel als Werkzeug zu verwenden. Dies bedeutet, dass kein Pflücken, Kratzen, Graben, Kneifen usw. Du weißt wer du bist!
- Erhöhen Sie die Menge an Kalzium in Ihrer Ernährung
- Verwenden Sie alkoholhaltige Produkte – insbesondere parfümierte Lotionen – sparsam. Diese Gegenstände können Nägel anfällig für Brüche machen.
- Tragen Sie Gummihandschuhe, wenn Sie Arbeiten ausführen, bei denen ständiges Eintauchen in Wasser oder der Kontakt mit scharfen Reinigungsmitteln oder Chemikalien erforderlich ist.
