Kochen und Schönheitsbehandlungen sind sich sehr ähnlich – beide beinhalten eine Reihe von miteinander vermischten Zutaten, die unserem Körper von innen und außen zugute kommen. Wenn Sie sich nach natürlichen Beauty-Inhaltsstoffen sehnen, verwenden Sie diese Reste, um sich von Kopf bis Fuß zu verwöhnen.
Probieren Sie dieses Beispielmenü aus!
Beginnen Sie Ihre Mahlzeit mit einem gesunden Salat
Super Spinat
In einer großen Salatschüssel antioxidativen Spinat mit Gurkenscheiben, Tomatenspalten, geraspelten Karotten und Avocado vermischen. Mit Olivenöl und Balsamico-Vinaigrette beträufeln.
Schönheitsbehandlungen
Hast du noch Avocado übrig? Machen Sie eine tief pflegende Haarmaske, indem Sie einen Esslöffel Olivenöl zu pürierter Avocado geben. Avocados sind extrem feuchtigkeitsspendend und der zusätzliche Kick von Olivenöl macht dies zu einer Power-Behandlung.
Hast du extra Gurkenscheiben? Augen und Gesicht aufblähen! Legen Sie Scheiben auf Ihre Augen, um sie zu beruhigen und aufzublähen. Sie können auch zusätzliche Gurken in einen Mixer geben und glatt pürieren. Für eine beruhigende Gesichtsmaske auf das gesamte Gesicht auftragen.
Du hast noch Karotten übrig? Machen Sie eine Anti-Aging-Handmaske! Karotten sind voller Vitamine und Carotin, einem Antioxidans, das freie Radikale bekämpfen kann, während das Olivenöl für eine jünger aussehende Haut Feuchtigkeit spendet. Alles, was Sie tun müssen, ist eine Karotte zu mahlen und mit einem Teelöffel Olivenöl zu mischen. Fünf Minuten lang auf die Hände auftragen und abspülen!
Nun zum Hauptgang
Einfaches paniertes Hühnchen und geröstete Zitronenkartoffeln
Um das leicht panierte Hühnchen zuzubereiten, benötigen Sie 4 Hähnchenbrustkoteletts, Mehl, 4 Eiweiß, gewürzte Semmelbrösel (ca. 1 bis 1-1/2 Tassen) und Olivenöl. Zuerst das Hähnchen in das Mehl tauchen, dann das Eiweiß und zum Schluss in die Semmelbrösel tauchen. Auf ein gut geöltes Backblech legen und bei 375 Grad F für 6 bis 8 Minuten pro Seite backen.
Um geröstete Zitronen-Petersilienkartoffeln zuzubereiten, schneiden Sie 1 Pfund rote Kartoffeln in Spalten. Mit 2 Esslöffel Olivenöl, 1/2 Teelöffel Meersalz und 1/2 Teelöffel frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer vermischen. Auf ein Backblech legen und 30 bis 40 Minuten bei 425 Grad F backen. Aus dem Ofen nehmen und den Saft einer kleinen Zitrone über die Kartoffeln pressen und weitere 3 bis 4 Minuten backen. Aus dem Ofen nehmen und mit 2 EL frisch gehackter Petersilie vermischen.
Schönheitsbehandlungen
Sie haben noch Eier, Zitronen und Kartoffeln übrig? Machen Sie eine straffende, aufhellende Gesichtsmaske! Eier sind voller Vitamine und Proteine, die die Haut straffen und straffen können.
Kartoffeln sind reich an Nährstoffen, insbesondere Vitamin C. Zitronensaft ist eine natürliche Quelle von Alpha-Hydroxysäuren, die die Haut aufhellen und entgiften können. Für diese Maske eine Kartoffel fein reiben, ein Ei (geschlagen) und den Saft einer halben Zitrone dazugeben. Gut mischen und eine dünne Schicht auf Ihrem Gesicht verteilen, dabei die Augenpartie aussparen. 10 Minuten hinlegen und abspülen! Diese Maske ist voller Nährstoffe, um Ihre Haut zu erfrischen, zu nähren und aufzuhellen.
Sie haben noch Petersilie übrig? Machen Sie eine aufhellende Augenmaske! Petersilie ist reich an Vitamin K, das in vielen Augenbehandlungen enthalten ist. Vitamin K hilft, wenn es direkt auf die Haut aufgetragen wird, die Durchblutung zu reduzieren und somit das Auftreten von dunklen Ringen unter den Augen zu reduzieren. Für diese Augenmaske eine Handvoll Petersilie in einen Mixer geben und zu einer glatten Paste mixen. Direkt unter den Augen auftragen, hinlegen und in 10 bis 15 Minuten abspülen.
Sie haben noch Meersalz übrig? Machen Sie ein Strandhaarspray! Kombinieren Sie zwei Teelöffel Meersalz mit 250 ml warmem Wasser und einem Klecks Haargel. In eine saubere Sprühflasche geben und gut schütteln!
Dessert nicht vergessen
Erdbeeren und Sahne und Kaffee nach dem Abendessen
Um ein einfaches Erdbeer-Sahne-Dessert zuzubereiten, schneiden Sie zunächst 3 Tassen Erdbeeren in Hälften. Als nächstes 2 Tassen schwere Schlagsahne schlagen, während sie fest wird, fügen Sie 2 Esslöffel weißen Zucker und 1 Teelöffel Vanille hinzu. Beeren in Dessertbecher geben und mit der Schlagsahne bedecken!
Schönheitsbehandlungen
Haben Sie übrig gebliebene Erdbeeren und ungeschlagene Sahne? Machen Sie eine leuchtende Gesichtsmaske, indem Sie zuerst drei Erdbeeren mit einer Gabel zerdrücken. Als nächstes fügen Sie zwei Esslöffel der Sahne hinzu. Die schwere Creme enthält Elastin, um die Haut aufzupolstern, während sie Feuchtigkeit spendet. Erdbeeren sind reich an Salicylsäure, die ein natürliches Peeling ist. Die Kombination als Gesichtsmaske erzeugt einen strahlenden, zarten Teint!
Hast du Restzucker? Machen Sie ein Peeling-Körperpeeling, indem Sie zwei Esslöffel Zucker mit einem Esslöffel Olivenöl mischen. Anwendung unter der Dusche für superweiche Haut!
Haben Sie Kaffeesatz übrig? Machen Sie eine Cellulite-Behandlung! Die meisten Cellulite-Cremes enthalten Koffein, das die Durchblutung des Bereichs anregt und somit hilft, Giftstoffe auszuspülen und die Haut zu glätten. Um Ihren Cellulite-Wrap zu machen, kombinieren Sie 1/2 Tasse frisch gebrühten Kaffeesatz mit einem Esslöffel Olivenöl. Auf Bauch, Hüften und Oberschenkeln verteilen. Als nächstes wickeln Sie die Bereiche fest mit Plastikfolie ein (die Sie verwenden, um Ihre Essensreste aufzubewahren!), um den Boden zu versiegeln. 10 Minuten einwirken lassen und zum Abspülen unter die Dusche springen.
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