Wenn es um Schönheit geht, gehört so viel mehr dazu, gut auszusehen und sich gut zu fühlen, als einfach eine Gesichtscreme aufzutragen, Mascara aufzutragen und Lippenstift zu malen.
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t Schönheit beginnt von innen. Keine Menge Gesichtscreme, egal wie teuer sie ist, kann Sie fantastisch aussehen lassen, wenn die Dinge im Inneren nicht optimal funktionieren. Es gibt unzählige Dinge, die super wichtig sind, um die innere Schönheit zu erhalten. Um Haare, Haut und Nägel von außen gesund zu erhalten, fängt es wirklich im Inneren an. Es gibt viele einfache Dinge, die Sie tun können, um dies zu erreichen, damit Sie gut aussehen und sich gut fühlen, damit Ihre äußere Schönheit zum Vorschein kommt.
Holen Sie sich Ihre Ruhe
t Es ist wichtig, jede Nacht die richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Während wir alle heutzutage den überplaneten 24/7-Lebensstil zu leben scheinen, wird es früher oder später seinen Tribut fordern, wenn man nicht jede Nacht 7-8 Stunden Schlaf bekommt. Es wird sich vor allem auf Ihrer Haut zeigen. Versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und jeden Morgen zur gleichen Zeit aufzustehen, damit Ihr Körper in einen normalen Rhythmus kommt. Wenn Sie an den Wochenenden etwas mehr Schlaf benötigen, ist das in Ordnung, wenn Sie sich über die Woche kurzschließen.
Ergänzungen
t Ihr Körper benötigt möglicherweise zusätzliche Unterstützung wie Vitamine, Nährstoffe und Antioxidantien und Nahrungsergänzungsmittel sind eine großartige Möglichkeit, Ihrem Körper die nötige Unterstützung zu geben. Haare, Haut und Nägel erhalten den zusätzlichen Schub durch die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die sich super einfach in Ihre tägliche Routine einfügen lassen. Stellen Sie Ihre Flasche mit Nahrungsergänzungsmitteln neben Ihre Kaffeekanne oder Zahnbürste, was Sie täglich tun, damit Sie daran denken, es zu einem Teil Ihres Morgens zu machen. Sobald Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen, werden Sie möglicherweise einen Unterschied darin bemerken, wie viel besser Sie aussehen und sich fühlen.
Flüssigkeitszufuhr
t Sie haben sicher gehört, dass das Trinken von acht Gläsern Wasser pro Tag für Ihre Gesundheit unerlässlich ist, und das ist es auch, aber … Sie brauchen wirklich mehr als das. Nur ein wenig. Grundsätzlich müssen Sie hydratisiert bleiben, und für Frauen bedeutet das etwa neun Tassen Wasser pro Tag, damit die Dinge im Inneren richtig funktionieren. Sie sehen, Wasser spült Giftstoffe aus Ihrem System, da es Nährstoffe aus Ihrer Nahrung und Nahrungsergänzungsmitteln in Ihre Zellen transportiert. Es hilft, die Dinge richtig „in Bewegung“ zu halten, damit die Nahrung verdaut wird und Sie sich besser fühlen. Es hilft auch, dass die Haut bei Feuchtigkeit weniger fahl aussieht, und das bedeutet, dass Sie bei Feuchtigkeit ein strahlendes Aussehen mit weniger Linien und Fältchen annehmen. Das sind viele Gründe, ein paar zusätzliche Gläser Wasser zu trinken!
Stress weniger
t Stress kann sich auf jedem Teil Ihres äußeren Selbst, besonders auf Ihrem Gesicht, so stark zeigen. Wenn Sie also so viel wie möglich tun, um den Stress zu minimieren, wird es Ihnen und Ihrem Aussehen und Ihrem Gefühl auf lange Sicht zugute kommen. Bewegung ist ein großartiger Stressabbau und das kann so einfach sein wie ein kurzer Spaziergang. Ein weiterer großartiger Stressabbau ist eine „Auszeit“. Schaffen Sie eine „Auszeit“, indem Sie eine Kerze in Ihrem Schlafzimmer oder Badezimmer, leise Musik spielen, meditieren, ein Buch lesen oder etwas durchblättern Fotos. Wenn Sie dies nur 20 Minuten lang mitten am Tag tun, wird Ihre Herzfrequenz beruhigt und Ihr Geist für den Rest des Tages zurückgesetzt.
TOffenlegung: Dieser Beitrag ist Teil einer bezahlten Zusammenarbeit zwischen SheKnows und Nature’s Bounty®. Alle Meinungen sind meine eigenen.
