Das Leben ist bemerkenswert, wenn Ziele erreicht, Leistungen anerkannt und Träume erfüllt werden. Aber diese Bestrebungen passieren nicht über Nacht und können Monate oder manchmal Jahre dauern.
T
tEin Sprichwort kommt einem in den Sinn, wenn man auf ein Endergebnis hinarbeitet: „Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht“, was bedeutet Sie können sich so auf ein Ziel, ein Problem oder eine Situation (Baum) konzentrieren, dass Sie das Gesamtbild nicht sehen (Wald). Du bist einem Thema so nah, dass du keinen Schritt zurücktrittst, die ganze Aussicht aufnimmst und das Leben genießt. Ein ausgeglicheneres Leben zu führen, sollte idealerweise beinhalten, einen Schritt zurückzutreten und die wundervollen, aber gewöhnlichen alltäglichen Ereignisse aufzunehmen.
t Machen Sie es sich zum Ziel, sich der gewöhnlichen, aber beeindruckenden kleinen Dinge bewusst zu werden, die jeden Tag Momente ausmachen. Hier sind 10 Möglichkeiten, mehr mit der Gegenwart im Einklang zu sein und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen, die zu mehr Dankbarkeit führen können.
Hier ist meine Liste von 10 gewöhnlichen Dingen:
- Die erste perfekte Tasse Kaffee trinken (oder ein anderes Lieblingsgetränk): Nehmen Sie sich diese Zeit am Morgen, um nachzudenken, zu meditieren und sich für den Start in den Tag zu zentrieren. Kaffee ist für viele die beste Möglichkeit, Körper und Geist in Schwung zu bringen. Konzentrieren Sie sich wirklich auf diese ersten Schlucke und darauf, wie sie Ihnen Freude, Klarheit und Kreativität für den Start in Ihren Arbeitstag bringen.
- Teilen Sie Ihr Leben und Lachen mit Familie und Freunden: Ein gemeinsames Essen oder ein geselliges Beisammensein bietet die Möglichkeit, wichtige Ereignisse und lustige Geschichten auszutauschen und die Menschen, die unser Leben bereichern, zu bestätigen.
- Arbeiten in der Zone: Schätzen Sie die Momente, in denen Sie mit Ihrer Arbeit im Einklang sind und Ihre kreativen Säfte fließen und Ihre Ideen zum Leben erweckt werden.
- Arrangieren Sie eine Vase mit Blumen: Kleine Elemente wie diese verleihen Ihrem Zuhause einen Hauch von Farbe und Schönheit und laut Forschungen von Rutgers verbessern Blumen unsere emotionale Gesundheit. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Verbringen Sie die Zeit, um Ihren Wohnraum zu reinigen, zu organisieren und zu genießen: Wenn Ihr Zuhause aufgeräumt ist, öffnen Sie sowohl den physischen als auch den mentalen Raum. Diese gut organisierte Umgebung verbessert unser tägliches Leben und hilft uns, achtsamer zu sein.
- Verkostung der Früchte der Saison: Saisonales Essen ist nicht nur gesund für Sie, sondern kann auch schöne Erinnerungen an den mit frischem Gemüse und Obst gefüllten Familientisch wecken.
- Spazieren gehen, die Natur genießen und in seiner ganzen Pracht in den Himmel blicken: Sich einen Moment Zeit zu nehmen, einfach nach draußen zu gehen und die frische, frische Luft und die Wärme der Sonne zu genießen, ist eine einfache, aber effektive Möglichkeit, im Moment zu sein.
- Der Klang von Musik: Musik kann dich auf eine spirituelle Reise mitnehmen, dich nach einem langen Tag beruhigen, dich inspirieren, ein neues Projekt zu beginnen und hat überraschende gesundheitliche Vorteile. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Ein neues Rezept vorbereiten und kochen: Das Experimentieren in der Küche ist eine wunderbare Möglichkeit, sich vom täglichen Stress abzulenken und Ihnen ein Erfolgserlebnis zu verschaffen, wenn Sie ein neues Rezept fertigstellen.
- Ein Gespräch mit einem kleinen Kind führen: Dies ist der Inbegriff von Ehrfurcht im Gewöhnlichen und Leben im Moment. Kinder können sich so auf die alltäglichen Ereignisse freuen.
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Die Tage vergehen schnell und trivial, banale Momente haben wirklich einen Sinn. Machen Sie langsamer, treten Sie einen Schritt zurück und schätzen Sie diese Momente.
T„Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue Landschaften zu suchen, sondern neue Augen zu haben.“ Marcel Proust
