Ablenkungen sind etwas, von dem wir alle Tag für Tag umgeben sind. Sie sind Zeitfresser und hindern uns daran, unsere Ziele zu erreichen. Sie sind eine Ablenkung, und wir werden pünktlich zum Frühling damit beginnen, sie zu beseitigen. Bist du bei uns?
Laut dem Social Media Report 2012 verbringen die Amerikaner zusammen über 2 Milliarden Stunden pro Monat auf sozialen Medien. Das sind 2 Milliarden Stunden, die wir damit verbringen könnten, mit unseren Kindern zu spielen, sich auszuruhen, mit unseren Ehemännern auszugehen oder sogar das Haus zu putzen. Das sind 2 Milliarden Stunden, die wir nie zurückbekommen werden. Social Media ist nur ein Beispiel für die vielen Ablenkungen, denen wir täglich ausgesetzt sind. Ablenkungen führen dazu, dass wir uns vom Leben lösen. Anstatt wirklich zu leben, sind wir abgelenkt. In diesem Frühjahr wollen wir uns zum Ziel setzen, unnötige Ablenkungen zu eliminieren und produktiver zu sein. Fangen wir an, uns erfüllter zu fühlen!
„Offline“-Zeiten einstellen
Das Internet ist bei weitem die größte Ablenkung, der wir ausgesetzt sind. Zwischen Social Media, Google, Spielen, Online-Shopping und allem dazwischen verlieren wir täglich wertvolle Stunden. Verpflichten Sie sich, „Offline“-Zeiten festzulegen, in denen Sie nützliche Möglichkeiten finden müssen, Ihre Zeit zu füllen. Machen Sie es realistisch für Ihr Leben und Ihren Zeitplan. Wenn Sie beispielsweise einen Bürojob von 9 bis 5 Uhr haben und Kinder haben, sollten Ihre „Offline“-Zeiten zwischen 18 und 20 Uhr liegen und dann wieder nach 21 Uhr. Wenn Sie ein SAHM sind, können "Offline" -Stunden morgens sein, bevor die Kinder zur Schule gehen, von Mittag bis 20 Uhr und dann wieder nach 21 Uhr. Es liegt ganz bei Ihnen, aber das Festlegen eines bestimmten Zeitplans hilft Ihnen, bei der Sache zu bleiben.
Beseitigen Sie visuelle Unordnung
Visuelle Unordnung ist für manche Menschen extrem ablenkend. Wenn Sie feststellen, dass es Sie am Fokussieren hindert, ist es an der Zeit, es loszuwerden (oder es zumindest außer Sichtweite aufzubewahren). Befreien Sie Ihren Schreibtisch am Ende des Arbeitstages von allen Papieren, Akten und Schnickschnack. Unordnung auf Ihrem Schreibtisch kann Sie daran hindern, bei der Arbeit zu bleiben, auch wenn es nur für ein paar Minuten ist, aber diese Minuten summieren sich. Versuchen Sie zu Hause, organisiert zu bleiben und für alles einen Platz zu haben. Das Entfernen von visuellem Durcheinander macht Sie produktiver, gibt Ihnen ein Gefühl der Zufriedenheit und gibt Ihnen das Gefühl, dass Sie Ihrem Tag zusätzliche Stunden hinzugefügt haben.
Unterbrechungen einplanen
Ob im Büro voller gesprächiger Kollegen oder zu Hause mit bedürftigen Kindern, Unterbrechungen sind vorprogrammiert. Hey, selbst wenn du alleine lebst und von zu Hause aus arbeitest, wird das Telefon immer noch klingeln und die Leute werden einen Weg finden, dich zu unterbrechen. Planen Sie dies ein! Wenn Sie sich jeden Tag Zeit für Unterbrechungen nehmen, können Sie sie mit Anstand behandeln und es scheint, als würden Sie nicht wirklich unterbrochen.
Spitze: Die Reinigung ist ein perfektes Beispiel dafür. Wenn Sie die Hälfte der Spülmaschine ausräumen, dann eine Ladung Wäsche hineinwerfen, dann das Bett machen und dann reinigen den Badezimmerspiegel, Sie werden es am Ende ermüden, im ganzen Haus herumzulaufen und zufällige Dinge zu tun Aufgaben. Wählen Sie stattdessen einen Raum, reinigen Sie ihn vollständig und gehen Sie zum nächsten.
Kein Multitasking
So sehr wir auch auf Multitasking stolz sind, Menschen sind in Wirklichkeit Single-Task-Kreaturen. Wir schaffen mehr und wir machen einen besseren Job, wenn wir nur eine Sache gleichzeitig tun. Wir wurden darauf trainiert, zu denken, dass Multitasking bedeutet, dass wir alles schneller und effizienter erledigen, aber das ist leider nicht der Fall. Konzentrieren Sie sich auf die anstehende Aufgabe, beenden Sie sie vollständig und machen Sie weiter.
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