Die Pflege Ihres eigenen Wohlbefindens ist entscheidend, um die beste Mutter zu sein, die Sie sein können. Aber wer hat schon Zeit, egoistisch in Bezug auf Selbstfürsorge zu sein? In dieser Ausgabe von Berufstätige Mutter 3.0, untersucht die Autorin Stephanie Taylor Christensen, wie Investitionen in Ihre Gesundheit nicht nur möglich, sondern unerlässlich sind.
Finde mich Zeit durch unsere Zeit
Die Pflege Ihres eigenen Wohlbefindens ist entscheidend, um die beste Mutter zu sein, die Sie sein können. Aber wer hat schon Zeit, egoistisch in Bezug auf Selbstfürsorge zu sein? In dieser Ausgabe von Working Mom 3.0 untersucht die Autorin Stephanie Taylor Christensen, wie Investitionen in Ihre Gesundheit nicht nur möglich, sondern unerlässlich sind.
Es ist das Paradox, eine Mutter von zu Hause aus zu sein: Wir haben uns für diesen Weg entschieden, um die besten Mütter zu sein, die wir sein können, aber wir finden nicht die Zeit, in unser eigenes Wohlbefinden zu investieren. Klingt egoistisch, wenn Sie Ihrem eigenen Vergnügen frönen, wenn der Tag nie zu Ende ist? Nehmen Sie ein Stichwort von Audre Lorde: „Ich bin zu der Überzeugung gekommen, dass es nicht nachsichtig ist, für mich selbst zu sorgen. Für mich selbst zu sorgen ist ein Akt des Überlebens.“
So nehmen Sie sich Zeit für Ihre Selbstfürsorge:
Es ist kein Vielleicht
Du musst dir nicht mehr einreden, dass du schnell laufen gehst, WENN die Kinder pünktlich in der Badewanne sind, oder dass du im Hinterhof sitzt und liest, sobald die Kinder im Bett sind. Legen Sie ein festes Datum für die Selbstversorgung fest und machen Sie es nicht optional. Wenn Sie zu müde sind, um zum Spinnen zu gehen, gehen Sie durch die Nachbarschaft. Wenn ein Debakel beim Familienessen dazu geführt hat, dass du deinen Hip-Hop-Kurs verpasst hast, schließe dich in einem Raum ein, mach etwas Musik und mach dein eigenes Ding. Sie würden sich nicht wie eine gute Mutter fühlen, wenn Ihre Kinder nicht regelmäßig nach draußen gehen würden, um zu spielen und die Freiheit des Augenblicks zu genießen – betrügen Sie sich auch nicht selbst.
Verwandeln Sie die Tageszeit, die Sie fürchten
Alle Mütter, die zu Hause arbeiten, lieben bestimmte Tageszeiten – und fürchten andere. Komm um 15 Uhr bei mir zu Hause (zu der Tageszeit, zu der mein Sohn ein Nickerchen macht und mein Arbeitstag wieder aufgenommen wird), bin ich manchmal todmüde. Anstatt wegen ausstehender Fristen in Panik zu geraten, habe ich gelernt, meine Energie auf natürliche Weise zu erneuern. Wenn ich zu erschöpft zum Schreiben bin, lege ich mich mit meinem Sohn etwa 15 Minuten lang hin, um aufzuladen. An einem anderen Tag mache ich eine kurze Pause, um vor der Arbeit den Tennisball mit dem Hund in die Sonne zu werfen. Wenn ich die Bedürfnisse meines Körpers respektiere, anstatt sie zu bekämpfen, ist mein Nachmittag viel produktiver und angenehmer.
Verbinde dich mit dem, was du vor all dem „dieses“ geliebt hast
Mütter, die zu Hause arbeiten, tun alles für alle anderen und verlieren oft aus den Augen, wer wir waren, als wir alle Zeit der Welt hatten. Denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrer eigenen Kindheit gerne gemacht haben, bevor Kalorienverbrennung und „was akzeptabel ist“ ein Faktor war. Ich persönlich fand große Freude, nachdem ich meine Liebe zum Lesen in meiner Kindheit wiederentdeckt hatte. Anstatt vor dem Schlafengehen gedankenlos bei Bravo-TV-Shows zu trödeln, nutze ich jetzt die Zeit, um ein gutes Buch zu lesen. Finden Sie Ihre und entdecken Sie vielleicht eine Leidenschaft, von der Sie nicht wussten, dass Sie sie verloren haben.
Berufstätige Mutter 3.0
Die moderne Frau definiert sich neu was es bedeutet, eine erfolgreiche Karriere zu haben. Anstatt sich zwischen dem Aufstieg auf der Karriereleiter und einem glücklichen Familienleben hin- und hergerissen zu fühlen, haben viele Frauen entscheiden sich dafür, die beiden zu verschmelzen und ihre Karriere von einer traditionellen Rolle in eine flexiblere umzuwandeln. Berufstätige Mutter 3.0 erfindet die Definition von „berufstätiger Mutter“ neu, da die Bürozeiten zu Hause abgehalten werden und sich um Nickerchen drehen.
Diese Kolumne beginnt mit einer Chronik der Erfahrungen von Stephanie Taylor Christensen, eine ehemalige Marketingfachfrau, die sich zu einer selbstständigen Hausfrau, Autorin und Yogalehrerin entwickelt hat, um zu ihrer Zeit und zu ihren Bedingungen „alles haben“ neu zu definieren.
Weitere Tipps für berufstätige Mütter
Working Mom 3.0: Umgang mit Geldproblemen
Working Mom 3.0: Sich dem Sommer hingeben
Working Mom 3.0: 3 Möglichkeiten, von Misserfolgen zu profitieren
