Der Stress des Reisens, Einkaufens und der Planung von Veranstaltungen während der Ferienzeit ist verrückt genug, aber als Student erleben Sie auch den zusätzlichen Stress, sich auf das Ende des Herbstes vorzubereiten Semester. Diese Jahreszeit ist für alle einzigartig stressig, aber die Karten sind wirklich gestapelt gegen diejenigen von uns, die derzeit eine Hochschulausbildung absolvieren. Von Hausarbeiten über Abschlussprüfungen bis hin zu Präsentationen gibt es viel vorzubereiten, um mitten in der Ferienzeit das Studium 2016 abzuschließen.
Wenn Sie derzeit daran arbeiten, dieses Semester so gut wie möglich abzuschließen, die Chancen stehen gut, dass Sie von ein paar Tipps profitieren können, um Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Ihre Zeit zu verbringen effizient. Hier sind fünf Tipps, um Ihre Chancen zu erhöhen, Ihre Abschlussprüfungen und Projekte zu bestehen.
1. Kluger lernen, nicht härter
Stundenlanges Lernen in der Bibliothek kann nur so viel bewirken. Egal, wie viel Zeit Sie dem Lernen widmen, Ihre Bemühungen werden wahrscheinlich fruchtlos bleiben, wenn Sie keine effektiven Lerngewohnheiten entwickeln, die es Ihnen ermöglichen, die Informationen, die Sie aufnehmen, zu behalten. Aus diesem Grund ist es wichtig, sich auf die Qualität Ihrer Studienzeit und nicht auf die Quantität zu konzentrieren.
Die meisten Studierenden könnten ein wenig Hilfe gebrauchen, wenn es darum geht, effektive Lernmethoden zu finden. Obwohl die Suche nach einer effektiven Lernstrategie, die Ihren individuellen Lernbedürfnissen entspricht, einige Probleme erfordert, zeigen Berichte, dass es mehrere Strategien die sich in Bezug auf Informationsspeicherung und -fokussierung auf der ganzen Linie als am effektivsten erwiesen haben. Probieren Sie in den nächsten Tagen des Lernens die folgenden Methoden aus, um herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist:
Ausführliche Befragung: Geben Sie sich selbst Antworten, warum Tatsachen wahr sind
Selbsterklärung: Einen Textabschnitt oder ein Beispielproblem mit eigenen Worten erklären
Praxistest: Teste dich selbst an dem, was du studierst
Verteilte Praxis: Aufteilung des Studiums in mehrere Studienabschnitte
Verschachtelte Praxis: Die verschiedenen Probleme, die du studierst, vermischen
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2. Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien
Eine der größten Beschwerden, die Studenten gegen Ende eines Semesters haben, ist, dass der Tag einfach nicht genug Zeit hat. Interessanterweise verbringt der durchschnittliche College-Student acht bis zehn Stunden in den sozialen Medien täglich. Das ist eine Menge Zeit, die Sie damit verbringen, den Status und die Fotos Ihrer Freunde zu überprüfen, die wahrscheinlich besser zu studieren gewesen wäre.
Schenken Sie sich dieses Semester Zeit, indem Sie in den Wochen vor Semesterende einen Social Media Detox machen. Beschränken Sie Ihre Internetnutzung auf studienbezogene Elemente und reduzieren Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, Ihre Social-Media-Feeds zu lesen. So haben Sie nicht nur mehr Zeit, sich auf Ihr Studium zu konzentrieren, sondern erkennen auch, wie viel Zeit Sie täglich in sozialen Medien verbringen und wie Sie dies möglicherweise ändern können.
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3. Kümmere dich um deinen Körper
Als allgemeine Faustregel gilt: Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und gute Ernährung sind wichtige Dinge, die wir tun sollten, um einen gesunden, gut funktionierenden Körper zu erhalten. Was Ihnen vielleicht nicht bewusst ist, ist, dass diese Dinge absolut notwendig sind, wenn Sie auf die Fähigkeit zählen, Ihre Kurse zu bestehen.
All-Nighters wurden verlinkt mit beeinträchtigte kognitive Leistungsfähigkeit und Stress. Das bedeutet, dass dir die nächtlichen Cram-Sessions nichts nützen werden, egal wie viel Kaffee du trinkst, um wach zu bleiben.
Es hat sich auch gezeigt, dass selbst nur 30 Minuten Aerobic-Übungen Verbesserung der Gehirnverarbeitungsgeschwindigkeit und steigern Sie andere kognitive Funktionen. Sicher, du musst dir etwas Zeit vom Studium nehmen, um jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, aber spar dir 30 Minuten, um eine Stunde lohnt sich, wenn Sie erfrischt zurückkommen und sich auf Ihre Kursmaterialien konzentrieren können.
4. Machen Sie eine Pause vom Alkohol
Ja, ich weiß, es ist Ferienzeit, aber eine vorübergehende Pause vom Schnaufen auf Ferienpartys wird Ihnen am Ende des Semesters ernsthaft zugute kommen, wenn Sie sich einfach daran halten! Obwohl es Berichte da draußen gibt, die sagen trinken und lernen gehen Hand in Hand, wir alle wissen, dass der Tag nach dem Trinken im Grunde genommen eine Wäsche ist, wenn Sie zu Kater neigen, was bedeutet, dass Sie einen ganzen Tag an Produktivität verlieren, wenn Sie es in einer bestimmten Nacht übertreiben. Der Mangel an Motivation und das allgemeine Blabla-Gefühl, das Sie von einem Wochenende mit Alkoholkonsum bekommen, werden sicherlich auch nicht helfen, wenn Sie versuchen, sich zu konzentrieren und am Montag an Ihrem Unterricht teilzunehmen.
Wenn du an einer Weihnachtsfeier teilnimmst und es dir unangenehm ist, der einzige ohne Cocktail zu sein, trinke stattdessen ein Selterswasser oder einen Saft. Auf diese Weise können Sie die Veranstaltung trotzdem mit einem Drink in der Hand genießen, der Ihnen hilft, Fragen von anderen zu vermeiden, die wissen möchten, warum Sie nicht trinken.
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5. Belohne dich
Schließlich kommen wir zum einfachsten und unterhaltsamsten Teil, der darin besteht, ein Belohnungssystem für sich selbst einzurichten. Wenn du zum Beispiel eine solide Lernstunde absolviert hast, gönnst du dir eine Pause und holst dir deinen Lieblingssnack aus dem Laden. Oder vielleicht können Sie sogar einen Deal mit sich selbst machen, dass Sie, wenn Sie eine B oder höher in Ihrer Chemieprüfung erhalten, das Kleid kaufen, das Sie feiern wollten.
Wenn du dir etwas gönnst, auf das du hinarbeiten kannst, fügst du eine zusätzliche Motivation hinzu, die es nicht gibt, wenn du dich einfach dazu zwingst, stundenlang ohne Pause zu lernen.
Die Vorbereitung auf die Abschlussarbeiten und Prüfungen während der Ferienzeit ist keine leichte Aufgabe, aber durchaus möglich. Mit der richtigen Lerntaktik und ein wenig Selbstfürsorge wirst du deine Konzentrationsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit bemerken Die Informationen werden so zunehmen, dass Sie sich effektiv vorbereiten können, um am Ende des Jahres Ihre beste Leistung zu erbringen diese Bezeichnung.
