2015 hat viele Veränderungen in meinem Leben mit sich gebracht: manche gut, manche schlecht und manche unerwartet, aber alle sind notwendig. Es gibt nichts, was ich ändern würde, denn es hat mich zu dem gemacht, was ich heute bin.
Ich verstehe jetzt das Sprichwort „Das Einzige, was im Leben konstant ist, ist der Wandel“, aber vor allem habe ich keine Angst mehr davor. Eine der drastischsten Veränderungen, die ich im letzten Jahr in meinem Leben vorgenommen habe, besteht darin, mir mehr Zeit zu nehmen, meinen Geist zu beruhigen und täglich nachzudenken. Deshalb passt dieser Blogpost so gut, dass es keinen besseren Zeitpunkt gibt als jetzt, um über das, was ich 2015 gelernt habe, noch einmal nachzudenken und diese Lektionen mit in ein größeres und besseres Jahr 2016 zu nehmen.
Wer bin Ich
Mir ist bewusst, dass das Lernen über sich selbst ein fortlaufender Prozess ist. Wir entwickeln uns als Menschen ständig weiter, aber dieses Jahr war anders. Ich fing an, mich so zu akzeptieren, wie ich bin und mich in meiner eigenen Haut wohl zu fühlen. Ich habe gelernt, dass es nicht egoistisch ist, stolz auf mich zu sein – es ist Selbstliebe.
Inspiration aus meinem Inneren zu suchen und zu erfahren, was mich motiviert, hat mich auf eine neue Ebene der Verletzlichkeit gebracht. Ich kann meine Gedanken und Gefühle anderen besser ausdrücken, ohne mich für meine Gefühle zu entschuldigen. Ich akzeptiere die Höhen und Tiefen des Lebens als das, was sie sind, als Wellen von Herausforderungen und Triumphen, die kommen und gehen.
Im gegenwärtigen Moment leben
Ich habe im letzten Jahr mit der Achtsamkeitspraxis begonnen und bin dankbar für diese neue Lebensweise aufgrund der vielen wertvollen Lektionen, die sie mir gebracht hat. Das Leben im gegenwärtigen Moment hat mich gelehrt, in einem Zustand der Nicht-Verurteilung, des Nicht-Strebens, des Vertrauens, der Aufmerksamkeit und des Bewusstseins, des Anfängergeistes, des Loslassens und der Geduld zu existieren. Dies sind Fähigkeiten, die mir geholfen haben, in meinem persönlichen und beruflichen Leben zu wachsen und zu reifen. Je mehr ich verstehen kann, wie sich Geist, Körper, Seele und Natur überschneiden, desto besser kann ich das Größere sehen Bild im Leben und schätzen, dass es bei unseren täglichen Entscheidungen so viel mehr zu beachten gibt als nur uns selbst und Verhaltensweisen.
Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Mitgefühl
In der Vergangenheit war ich stolz darauf, wie beschäftigt ich war und wie gut ich im Multitasking war. Jetzt schätze ich die Zeit, die ich mir nehme, um meinen Geist zu klären und zu nähren, meinen Körper zu trainieren, mit meiner vollen Aufmerksamkeit zuzuhören und neue Informationen aufzunehmen. Es ist wahr, dass Sie sich nicht um andere kümmern und andere Leute hereinlassen können, bis Sie auf sich selbst aufpassen. Wir sprechen oft davon, Mitgefühl für andere zu haben, aber was ist mit Mitgefühl für uns selbst? Dies war ein neues Konzept für mich und eines, das ich dieses Jahr in Angriff genommen habe. Ich muss sagen, es ist sehr lohnend und ein notwendiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
Wie Sie besser mit Stress umgehen
Dankbarkeit für das Gewöhnliche zu praktizieren und für das Außergewöhnliche zu leben, hat es mir ermöglicht, in mir einen Frieden zu schaffen, der mich auf dem Boden hält, wenn ich mit Hindernissen und Hindernissen konfrontiert werde. Ich habe Achtsamkeit in meinen Alltag integriert, um meine Gesundheit besser zu managen und mit meinem Stress umzugehen. Anstatt mich davor zu verstecken, stelle ich mich ihr, und anstatt zu versuchen, alles alleine zu bewältigen, bitte ich um Hilfe und Unterstützung von meinen Mitmenschen. Lassen Sie mich Ihnen sagen, wenn Sie in der Lage sind, mit Ihrem Stress umzugehen, verbessert sich Ihre Gesundheit, Ihre Beziehungen verbessern sich und Ihre Lebensqualität wird verbessert. Meiner Meinung nach gibt es kein besseres Geschenk.
Zweite Chancen gibt es
Früher dachte ich, es gebe nur eine Antwort, einen Weg und eine Lösung. Durch meine Veränderungen im Jahr 2015 habe ich gelernt und akzeptiert, dass dies nicht stimmt und diese Art des Denkens Sie nur daran hindert, Ihre Träume und Ihr volles Potenzial zu erreichen. Zweite Chancen gibt es, man muss nur still genug sein, um sie zu erkennen, aufgeschlossen genug, um sich daran zu versuchen und mutig genug, sie zu nutzen.
Das Leben ist nicht perfekt
Perfektion ist der Feind des Realen, des Möglichen und des Spaßes. Es führt dazu, dass Sie sich selbst hinterfragen und davon ausgehen, dass das, was Sie haben, nicht gut genug ist. Ich habe jedoch gelernt, dass Perfektionismus eine Denkweise ist, die geändert, verändert und herausgefordert werden kann. Meine Denkmuster und Annahmen zu überdenken hat meinen Geist für neue Möglichkeiten und eine echte Akzeptanz meiner selbst geöffnet, auch wenn ich dabei ein oder zwei Fehler mache.
Weitere erhebende Inhalte findest du auf meinem Blog.
