Wenn Sie Mutter werden, wird das Leben Ihrer Kinder besonders in den ersten Jahren zu Ihrem eigenen. Aber es wird eine Zeit kommen, in der du bereit bist, dich rund um die Uhr davon zu befreien, Mutter zu sein.
Finden Sie heraus, wie wichtig es ist, es zu nennen “meine Zeit“ statt „Mutterzeit“ (du hast die ganze Zeit „Mutterzeit“!) Balance.
Warum „Ich-Zeit“?
Mutter zu werden hat dich nicht verändert. Während Sie jetzt für kleine Menschen verantwortlich sind, sind Sie immer noch eine Frau, eine Denkerin und vieles mehr. Es ist wichtig, dass Sie ein Gleichgewicht zwischen Ihrer Mutter-Kind-Zeit und Ihrer Ich-Zeit finden, damit beide gedeihen.
Mütter müssen sich einfach Zeit für sich selbst nehmen. Erinnern Sie sich, was Sie vor den Kindern geliebt haben? Es ist immer noch in Ordnung, diese Dinge jetzt zu lieben.
„Mama-Zeit“ vs. "Meine Zeit"
Die „Mama-Zeit“ beginnt mit dem Aufwachen und geht weiter, bis nachts die letzte verirrte Socke in den Wäschekorb geworfen wird. „Mom-Zeit“ ist das, was Sie haben, wenn Sie Fahrgemeinschaften bilden, Mittagessen arrangieren und Buh-Boos mit einem Kuss heilen. Und das ist wunderbar.
Aber manchmal musst du einfach du selbst sein. Deshalb nehmen Sie ein wenig “meine Zeit” weg von den Kindern und Verantwortlichkeiten ist auch so wichtig (nicht nur für dich – auch für die Kinder). Und nennen Sie es „me time“ – weil es um Sie geht.
„Ich habe eine starke Philosophie, dass, wenn Mama nicht glücklich ist, die Kinder nicht glücklich sind. Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit, um zu meditieren, holen Sie sich eine schnelle 10-minütige Rückenmassage im örtlichen Nagelstudio, schauen Sie durch ein Zeitschrift, oder nehmen Sie sich sogar 10 Minuten Zeit, um einen Freund anzurufen, der völlig unabhängig von der Arbeit ist, nur um Sag Hallo. Diese Zeit wird Sie verjüngen und Ihnen eine dringend benötigte Pause gönnen“, sagt Lyss Stern, Gründerin von Divalysscious Mütter und Autor vonWenn du einer Mutter einen Martini schenkst, die kürzlich als Filmoption ausgewählt wurde.
Neben den Vorteilen für Ihre Psyche ist es auch gut für die Kinder zu sehen, dass Sie auf sich selbst aufpassen. „Sie werden das Verhalten ihrer Mitmenschen widerspiegeln, also ist der beste Weg, ihnen zu helfen, ihre Träume zu verwirklichen, es selbst zu tun! Zeigen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, Interessen und Ziele zu haben und sie zu verfolgen“, sagt Kristen Brown Gründerin/Präsidentin von Happy-Hour-Effekt.
Zeit für sich gewinnen
Stern sagt, dass nur 10 Minuten ausreichen können, um Ihre internen Batterien aufzuladen. Der Schlüssel ist, sich von Mutterpflichten fernzuhalten und etwas nur für dich zu tun.
„Ich sage immer, Mutter zu sein ist der härteste Job der Welt! Wir jonglieren ständig mit vielen Bällen auf einmal und versuchen, keinen fallen zu lassen. Ich glaube jedoch fest daran, dass wir in unserem Leben eine Balance finden müssen, was für die meisten von uns sehr schwer ist“, sagt Stern. „Manchmal wache ich eine Stunde vor meinen Jungs auf, um Sport zu treiben oder zu meditieren. Ich bemühe mich mit meinem Mann, einmal in der Woche eine Verabredungsnacht zu haben, um über andere Dinge in unserem Leben außer den Jungs zu sprechen. Natürlich besprechen wir die Jungs in unserer Verabredungsnacht, wir sprechen auch über die Arbeit, unsere Interessen, andere Dinge, die so vor sich gehen.“
Wenn es eine Herausforderung ist, Zeit und Hilfe zu finden, scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. „Es geht wirklich darum, die Balance zu finden, die für Sie funktioniert. Ich sage immer, bitte um Hilfe, frage einen Nachbarn, einen Freund, ein Familienmitglied, einen Babysitter – du musst Zeit für dich finden“, sagt Stern.
Fühle dich nicht schuldig
Fühlen Sie sich schuldig, weil Sie sich „Zeit für mich“ nehmen wollen? Nicht! Wir wissen, dass es wichtig ist, die Mutter-Kind-Bindung aufrechtzuerhalten, aber es macht Sie auch zu einer besseren Mutter, wenn Sie dieses Gleichgewicht zwischen Ihren Mutterpflichten und Ihren persönlichen Wünschen haben.
„In der heutigen Welt grassieren die Schuldgefühle von Mama und Papa. Wir fühlen uns schuldig, weil wir die ganze Woche arbeiten, also fühlen wir uns schlecht, Babysitter für unsere Kinder zu finden, damit wir uns Zeit für uns selbst nehmen können“, sagt Brown. „Aber sich Zeit zu nehmen, um seine Träume zu verwirklichen, kommt den Kindern zugute, denn wenn sie Zeit mit anderen Bezugspersonen verbringen, lernen sie, neue persönliche Beziehungen zu anderen aufzubauen.“
Erzähl uns
Was machst du für „me time“? Nimmst du dir Zeit für dich, um den Dingen nachzugehen, die du liebst?
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