Mit dem bevorstehenden neuen Schuljahr beginnt die Entscheidung, was jeden Tag zum Schulessen geschickt wird, von vorne.
Obwohl es verlockend sein kann, auf schnelle und einfache Mittagessen zurückzugreifen, gibt es einige Dinge, die einfach nicht in der Schulbrotdose enthalten sein sollten.
Der Versuch, die Zutaten für die Lunchbox zu finden, kann überwältigend und verwirrend sein. Die meisten australischen Schulen und Vorschulen haben strenge Richtlinien, was Sie in die Lunchbox Ihres Kindes aufnehmen sollten und was nicht. Um Ihnen die Arbeit etwas zu erleichtern, werfen wir einen Blick darauf, was Sie Ihrem Kind nicht zum Essen in die Schule schicken sollten.
Nussprodukte
Angesichts der hohen Inzidenz von Nussallergien bei Kindern haben die meisten Schulen Richtlinien, um die Menge der auf dem Schulgelände konsumierten Nussprodukte zu reduzieren. Für ältere Kinder, die ihre Ernährung selbst regulieren können, ist dies im Allgemeinen kein Problem, aber für jüngere Kinder, die es möglicherweise nicht wissen oder können Um Nussgefahren zu erkennen, ist es wichtig, Nussprodukte in der Lunchbox Ihres Kindes zu berücksichtigen, unabhängig davon, ob es eine Allergie hat oder nicht.
Achten Sie auf Dinge wie Gesundheitsriegel und Müsliriegel, die oft Nüsse enthalten. Beschränken Sie auch die Verwendung von Erdnussbutter oder sogar Nutella auf Sandwiches und Crackern, da diese eine Gefahr für betroffene Kinder darstellen.
Fleisch und Reste in ungekühlten Lunchboxen
Während Schinkenbrote ein Klassiker der alten Schule sind, kann das lange Warten in der Brotdose an einem heißen Tag ein unschuldiges Sandwich in ein giftiges Festmahl verwandeln. Seien Sie sich bewusst, wenn Sie Ihren Kindern Wurstwaren oder Reste von zu Hause geben, dass Bakterien bei Lagerung in einer warmen Umgebung schnell wachsen und Lebensmittelvergiftungen verursachen können. Berücksichtigen Sie dies, wenn Sie andere Elemente wie Milchprodukte einbeziehen. Dies sind großartige Lunchbox-Einschlüsse, aber Sie müssen darauf achten, ein gefrorenes Getränk oder einen Eisstein hineinzulegen, um die Gegenstände kühl zu halten, bis sie gegessen werden können.
Zuckerreiche und fetthaltige Lebensmittel
Während zuckerhaltige Lebensmittel bei Kindern sehr beliebt sind, tragen sie wenig dazu bei, sie den ganzen Schultag lang aufrechtzuerhalten. Im Gegenteil, zuckerhaltige Lebensmittel verursachen einen schnellen Zuckerschub, bevor Ihr Kind sich ausgelaugt und lethargisch fühlt. Auch fetthaltige Lebensmittel wie Kartoffelchips verursachen das gleiche Problem. Beschränken Sie die Fruchtriegel, Chips und andere zucker- oder fetthaltige Spielereien, die in die Lunchbox gelegt werden, und bewahren Sie sie stattdessen für einen gelegentlichen Leckerbissen auf.
Schwierige Pakete
Achten Sie darauf, eine für Ihr Kind altersgerechte Lunchbox einzupacken. Wenn Sie darauf zurückgreifen müssen, Päckchen in das Mittagessen Ihres Kindes zu legen, stellen Sie sicher, dass es sie selbstständig öffnen kann. Alternativ, anstatt Dinge wie Chips-Pakete zu verschicken, probieren Sie Zip-Lock-Beutel mit Brezeln oder Trockenfrüchten für eine einfachere und gesündere Lösung.
Weitere Schultipps
Zurück zur Schule mit kleinem Budget
Umgang mit Mobbingverhalten
Spiele auf dem alten Schulhof
