Während Ihr Kleines gespannt auf die Gelegenheit wartet, Schneemänner zu bauen, bringt das kältere Wetter auch ein unangenehmeres Ereignis mit sich – die Erkältungs- und Grippesaison! Obwohl Husten und Niesen in den Wintermonaten praktisch unvermeidbar sind, gibt es Möglichkeiten, das Immunsystem Ihres Kindes zu stärken und diese Schädlinge in Schach zu halten.
Halten Sie die Hände sauber
Der einfachste und effektivste Weg, Ihre Kinder vor einer Infektion zu schützen, besteht darin, sie daran zu erinnern ihre hände waschen regelmäßig. Stellen Sie sicher, dass sie ihre Hände nach jedem Toilettengang und vor dem Essen gründlich mit Seife oder Handwäsche reinigen. Versuchen Sie außerdem, ihnen beizubringen, Augen oder Nase nicht zu berühren oder zu reiben, da dies dazu führen kann, dass Bakterien direkt durch die Schleimhaut in den Blutkreislauf gelangen.
Bringen Sie Kindern bei, wie man niesen kann
Denn Niesen ist eine der schnellsten Ausbreitungswege
Verzichten Sie auf das Teilen von Speisen und Getränken
Um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihr Kind mit Keimen in Kontakt kommt, sollten Sie ihm beibringen, Essen und Trinken nicht mit anderen zu teilen. Einen Snack mit einem Kind zu teilen, das bereits an einem Winterkäfer leidet, ist ein todsicherer Weg, um eine Krankheit zu bekommen.
Unterstützen Sie eine gesunde Ernährung
Ein gesundes, ausgewogenes Diät ist eine fantastische Möglichkeit, Infektionen zu bekämpfen. Vitamin-C-reiche Lebensmittel können das Immunsystem stärken und die Genesung beschleunigen. Schwarze Johannisbeeren, Orangen und Kiwis können in Smoothies oder Desserts verwendet werden, und Paprika kann zu vielen herzhaften Gerichten hinzugefügt oder roh gegessen werden. Knoblauch ist auch ein Superfood, das dafür bekannt ist, Käfer, Bakterien und Viren zu bekämpfen, die Heilung zu fördern und sogar abschwellend zu wirken.
Trainiere täglich
Täglich Übung stärkt das Immunsystem Ihres Kindes und verbessert sein Wohlbefinden. Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie regelmäßig trainieren, da übergewichtige Kinder eher Insekten aufnehmen. Übergewicht kann Ihrem Kind auch das Atmen erschweren, besonders wenn es verstopft ist.
Lass sie ruhen
Wenn Ihr Kind trotz aller Bemühungen erkrankt, sollten Sie ihm ausreichend Zeit zum Ausruhen geben. Schlaf ist eine der Möglichkeiten des Körpers, Infektionen zu bekämpfen. Wenn Sie Ihr Kind also im Bett bleiben lassen, wird dies seine Genesung unterstützt und die Übertragung seiner Krankheit auf andere Menschen verringert. Wenn Ihr Kind jedoch der Meinung ist, dass es gut genug ist, um in die Schule oder in den Kindergarten zu gehen, halten Sie es nicht für wichtig, es trotzdem zu Hause zu behalten. Es ist praktisch garantiert, dass in den Wintermonaten in jedem Klassenraum mindestens ein ansteckendes Kind leben wird. So unbeliebt die Nebenwirkungen auch sein mögen, die Exposition gegenüber Insekten in einem frühen Alter kann Kindern helfen, ein starkes Immunsystem zu entwickeln.
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