Es passiert jeden. Einzel. Jahr. Sobald die Kinder wieder da sind Schule und Tagespflege nach der Sommerpause geht das Schnupfen los. Zuerst klingen sie unschuldig genug; dann hören Sie ein oder zwei kleine Husten. Und schließlich, gerade als das Wetter umschlägt Ja wirklich Wenn es kalt ist, zeigt jeder in Ihrem Haushalt volle Grippesymptome.
Selbst wenn Sie vorsichtig sind, Ihre Hände zu waschen und Ihre Kinder dazu zu bringen (sprich: zu zwingen), ihre Hände zu waschen, Krankheit kann sich während der Schulzeit immer noch wie ein Lauffeuer ausbreiten, bemerkt Dr. Wendy Sue Swanson, Kinderärztin in Seattle.
„Keime sind überall, und das ist ein normaler Teil des Kleinkindalters und der Kindheit, wenn Kinder spielen, zusammen essen, Rotze teilen und Spaß haben“, sagt Swanson zu SheKnows. „Die meisten Kinder erkranken jedes Jahr zwischen sechs und zehn Erkältungen, und viele von ihnen treten während der Schuljahre auf, wobei Oktober bis Mai am häufigsten sind.“
Und obwohl Sie die Schuljahreskrankheit nicht vollständig verhindern können, können Sie auf jeden Fall einfache Schritte unternehmen, um alle in Ihrem Haus in Form zu halten – insbesondere während der Hauptsaison im Schuljahr. Wir haben mit Top-Kinderärzten gesprochen, um ihre Tipps dazu zu erhalten.
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1. Sehen Sie sich die Richtlinien Ihrer Kita oder Vorschule an
Kleinkinder und Vorschulkinder sind möglicherweise noch nicht die besten darin, saubere Hygienegewohnheiten zu praktizieren. Aber es liegt an den Eltern, einige Sorgfaltspflichten zu treffen, um sicherzustellen, dass die Kindertagesstätte eine gesunde Umgebung ist, in der sie sich nicht aufhalten können ständige Krankheit, sagt Dr. Jill Creighton, medizinische Direktorin der ambulanten Grundversorgung für Pädiatrie an der Stony Brook University Krankenhaus.
„Es ist wichtig zu bestätigen, dass Ihre Kinder eine lizenzierte Kindertagesstätte besuchen, die von Regierungsbehörden inspiziert und verifiziert wurde“, sagt Creighton zu SheKnows. „Suchen Sie nach einem Ort mit einer kleinen Anzahl von Kindern pro Klassenzimmer und einer geringeren Anzahl von Kindern insgesamt im Zentrum, wenn möglich. Überprüfen Sie ihr Betreuungsverhältnis – Personal zu Kind –, da gesunde Gewohnheiten, wie das Teilen von Getränken und Trinkbechern, leichter durchgesetzt werden, wenn Kinder richtig beaufsichtigt werden.“
2. Nehmen Sie die Krankenversicherung ernst
Du hasst es, wenn eine andere Mutter ihr Kind krank zur Schule schickt, oder? Seien Sie nicht dieses Elternteil. „Überprüfen Sie die Krankenversicherungsrichtlinien der Schule und stellen Sie sicher, dass sich die Schule daran hält“, sagt Creighton. Beachten Sie dann, dass für alle die gleichen Regeln gelten. "Halten Sie auch Ihr eigenes Kind unter Einhaltung der Richtlinie zu Hause."
Swanson stimmt zu. „Es gibt wahrscheinlich keine Möglichkeit, alle Erkältungen und Infektionen zu vermeiden, aber es ist eine große Priorität, kranke Kinder zu Hause zu behalten“, fügt sie hinzu. "Es braucht eine Gemeinschaftsleistung."
Sie sind sich nicht sicher, ob es Ihrem Kind gut genug für die Schule geht? Ihre Empfehlung ist, sie zu Hause zu lassen, bis ein Husten oder eine laufende Nase unter Kontrolle ist. Und im Falle von Magen-Darm-Erkrankungen, bringen Sie sie nach dem letzten Erbrechen oder Durchfall mindestens 24 Stunden lang nicht in die Schule zurück.
3. Waschen Sie diese Hände, sobald Sie von der Schule durch die Tür kommen
Gewöhnen Sie sich an, Ihre Kinder sich die Hände waschen zu lassen, sobald sie aus dem Park, der Bandprobe und vor allem der Schule durch die Tür kommen. „Waschen Sie immer allen die Hände, wenn Sie von außerhalb Ihres Hauses zurückkehren“, empfiehlt Creighton. „Und stellen Sie natürlich sicher, dass Ihre Kinder sich die Hände waschen, nachdem sie die Toilette benutzt haben, so lange wie das Lied ‚Happy Birthday‘. Denken Sie daran, es ist länger als Sie denken!“
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4. Niesen in die Hände vermeiden
Wie oft mussten Sie Ihrem Kind nach dem Niesen Rotz von der Hand wischen? Lasst uns das dieses Jahr vermeiden, oder? „Bringen Sie Ihren Kindern stattdessen den Ellenbogenhusten bei“, sagt Dr. Tanya Altmann, Kinderärztin in Calabasas, Kalifornien, zu SheKnows. „Versuchen Sie, den Kindern zu sagen, dass sie in ihren Ellbogen und nicht in die Hände husten und niesen sollen. Es hilft, die Verbreitung von Keimen durch Berührung zu verhindern.“
Bringen Sie ihnen auch bei, ihr Gesicht und ihre Augen so oft wie möglich nicht zu berühren. Das sollte einen großen Beitrag leisten, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern.
5. Desinfizieren Sie diese Hotspots
„Hausaufgaben sind nicht das Einzige, was Ihre Kinder von der Schule mit nach Hause nehmen. All diese Keime landen auf Türklinken, Lichtschaltern, Tischen und Spielzeugen zu Hause. Wenn Kinder krank werden, ist das wie ein Dominoeffekt“, sagt Altmann. Deshalb sei es wichtig, dass die ganze Familie fleißig alle häufig berührten Oberflächen abwischt und desinfiziert. „Verwenden Sie ein Desinfektionsmittel, das zur Abtötung von Erkältungs- und Grippeviren zugelassen ist, um die am häufigsten berührten Oberflächen abzuwischen, die wir oft vergessen, wie Türklinken, Lichtschalter, Wasserhähne und insbesondere Spielzeug.“
Sie sagt auch, du kannst deine Kinder schicken zurück zur Schule mit ein paar Kanistern mit Desinfektionstüchern für Lehrer, die auch an Hotspots im Klassenzimmer verwendet werden können.
6. Pass auf dich auf
Es ist leider üblich, dass Eltern ein paar dieser Schnupfen bekommen, die Ihre Kinder nach Hause bringen, sagt Swanson. „Wir mit kleinen Kindern leiden oft unter Erkältungen“, sagt sie. „Es ist schwer, einen Job zu behalten und eine Familie am Laufen zu halten, während man sich mit seinen eigenen Infektionen befasst. Priorität für Ruhe und Schlaf, gutes Händewaschen und saisonale Impfungen wie die Grippeschutzimpfung sind großartige Möglichkeiten, um die Wahrscheinlichkeit belastender oder sogar schwerwiegender Infektionen und fehlender Tage zu verringern Arbeit."
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Heutzutage wird ständig von Selbstfürsorge gesprochen. (Wir wissen; wir wissen es!) Aber übersehen Sie es nicht – auch wenn es mal hektisch wird, ergänzt Altmann. „Es scheint so offensichtlich, aber richtig zu essen, sich etwas zu bewegen – auch wenn es nur ein bisschen Cardio beim Staubsaugen oder beim Gehen ist Lebensmittel aus dem Auto – und viel Schlaf kann dazu beitragen, die Fähigkeit Ihres Körpers zu stärken, die Auswirkungen von Erkältungen und Grippe zu bekämpfen“, sagt sie sagt.
