Yoga Studios tauchen überall auf und sind beliebte Ziele für diejenigen, die Stress abbauen, Flexibilität erlangen oder auf andere und herausfordernde Weise trainieren möchten. Woher weißt du bei so vielen Yoga-Studios, welches das Beste für dich ist?
Das richtige Yogastudio und der richtige Lehrer können einen Weg auf Ihrer Reise ebnen, um Ihren Geist, Körper und Geist zu verbessern. Wie finden Sie bei Tausenden von Yogastudios im ganzen Land ein Studio, das genau zu Ihnen passt? Hier sind einige Tipps, wie Sie den besten Ort zum Üben von Yoga finden.
Wähle deinen Stil
Yoga ist eine körperliche, geistige und spirituelle Praxis, die ihren Ursprung im alten Indien hat und denjenigen hilft, die sie praktizieren, inneren Frieden zu finden. In jüngster Zeit wurde es mit der Linderung von Gesundheitsproblemen und dem Abbau von Stress in Verbindung gebracht und ist als Trainingsprogramm beliebt geworden.
Wussten Sie jedoch, dass es fast zwei Dutzend Yoga-Arten gibt, die allgemein praktiziert werden? Anusara Yoga zum Beispiel eignet sich hervorragend für Anfänger, da es die Schüler dazu anleitet, sich durch Posen auszudrücken, die nicht unbedingt aussergewöhnliche Positionen sind. Power Yoga hingegen ist aktiver und athletischer und konzentriert sich darauf, den Stoffwechsel anzuregen und Kalorien zu verbrennen.
Bevor Sie sich für ein Yoga-Studio entscheiden, prüfen Sie, welche Yoga-Arten Ihre lokalen Studios anbieten. Wenn Sie Anfänger sind, wählen Sie ein Studio, das Kurse für Anfänger anbietet, und wenn Sie ein fortgeschrittener Schüler sind, Wählen Sie ein Studio, das viele Arten von Yoga anbietet, das Ihr Interesse aufrechterhält und Sie auf verschiedene Weise herausfordert Ebenen.
Wähle deine Ziele
Sind Sie daran interessiert, Kalorien zu verbrennen, oder sind Sie mehr daran interessiert, innere Ruhe zu finden und Ihren Stress zu minimieren? Wenn Sie zum ersten Mal ein Yoga-Studio besuchen, teilen Sie Ihre Ziele mit dem Lehrer mit, der Ihnen dann helfen kann, Ihre Auswahl einzugrenzen und Ihnen mitzuteilen, ob dieses Studio für Sie geeignet ist.
Wenn Sie beispielsweise schwanger sind, kann es Ihr Ziel sein, Hilfe bei der Atmung, Entspannungstechniken und der Anpassung an die körperlichen Anforderungen von Schwangerschaft und Wehen zu erhalten. Wählen Sie ein Yoga-Studio mit einem Schwangerschaftskurs, der sich speziell auf diese Ziele konzentriert.
Mach deine Hausaufgaben
Eine der einfachsten Möglichkeiten, ein Yoga-Studio auszuwählen, besteht darin, einfach herumzufragen. Viele Menschen praktizieren Yoga und bieten Ihnen wahrscheinlich ihre zwei Cent für ihr Yoga-Studio an. Lokale Erholungszentren und Fitnesseinrichtungen können Ihnen möglicherweise auch sagen, wo Yoga-Kurse in Ihrer Gemeinde angeboten werden.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Hintergrundüberprüfung des Yoga-Studios durchführen, das Sie in Betracht ziehen. Erkundigen Sie sich nach der Ausbildung und Erfahrung der Lehrer und prüfen Sie, ob Ihr Bundesstaat eine Lizenz oder eine Zertifizierung von Yogalehrern vorschreibt.
Obwohl Lehrer und Yogastudios nicht verpflichtet sind, sich bei anzumelden Yoga-Allianz, diese gemeinnützige Organisation ist die Standardisierungsorganisation für Yoga in den Vereinigten Staaten und kann eine großartige Informationsquelle über ein Yoga-Studio sein, das Sie in Betracht ziehen.
Versuch es
Einige Yogastudios erlauben Ihnen möglicherweise, an einem Kurs teilzunehmen, und die meisten werden Sie zumindest begrüßen, um vorbeizuschauen und mit den Lehrern und Besitzern zu plaudern. Sie sollten sich nach Dingen erkundigen, die Ihnen wichtig sind, wie zum Beispiel Klassengröße, verschiedene Erfahrungsstufen, Unterrichtszeiten, die Ihrem Zeitplan und Kosten entsprechen.
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