Kannst du deine wieder aufleben lassen Gesundheit einfach barfuß laufen? Einige Experten meinen, und Sie werden von den Vorteilen dieser neuen (alten) Heilmethode überrascht sein.
Erinnern Sie sich, wie gut Sie sich als Kind gefühlt haben, wenn Sie den ganzen Tag barfuß im Gras oder am Strand unterwegs waren?
Oder sind Sie vielleicht erholt aufgewacht, weil Sie draußen unter dem Sternenhimmel geschlafen haben? Ob Sie es glauben oder nicht, Sie haben sich eine Dosis der eigenen Heilkräfte der Natur bedient.
Erdung ist kein neues Konzept – es ist die Idee, dass Sie, wenn Sie barfuß herumlaufen, insbesondere wenn Sie direkt auf dem Boden gehen, die heilenden Vorteile erkennen werden. Manche nennen es sogar „Yoga für deine Füße“.
Indianer und andere Ureinwohner wussten instinktiv seit Jahrhunderten, barfuß oder in Lederschuhen zu gehen und auf dem Boden zu schlafen. Auf diese Weise haben sie die Batterien ihres Körpers aufgeladen, sagt Clinton Ober, Gründerin von The Earthing Institute und Co-Autorin des Buches
Erdung: Die wichtigste Gesundheitsentdeckung aller Zeiten?Erdung erklärt
Also, was ist Erdung? Erden ist so einfach wie am Strand spazieren, sich auf einen Felsen legen oder auf andere Weise mit Ihrer nackten Haut direkt mit der Erdoberfläche verbinden. Die Prämisse ist, dass die negativen Ionen der Erde dazu beitragen, die positiven Ionen auszugleichen, die wir jeden Tag durch Stress, entzündliche Lebensmittel und den Kontakt mit elektronischen und zellularen Geräten aufbauen.
Ein Experte auf dem Gebiet der Erdung, Dr. James L. Oschman beschreibt den Austausch so: „Die vernünftigste Hypothese zur Erklärung der vorteilhaften Wirkungen von Erdung bedeutet, dass eine Erdverbindung sowohl den täglichen elektrischen Rhythmen als auch freien Elektronen ermöglicht, von der Erde zu der Körper."
Vorteile der Erdung
Regelmäßiger Kontakt mit dem natürlichen elektrischen Feld der Erde hilft dabei, das natürliche elektrische Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Praktiker dieses Trends, der im Spa Finder Wellness-Bericht 2013 auf Platz 3 steht, sagen, dass er hilft:
- Reduzieren Sie chronische Schmerzen
- Verbessert den Schlaf
- Senkt Stress
- Verbessert die Energie
- Reduziert hormonelle und menstruelle Symptome
- Beschleunigt die Erholung von extremen sportlichen Aktivitäten
„Einer der Hauptvorteile der Erdung besteht darin, dass sie die negativ geladenen Elektronen von der Erdoberfläche zu löschen scheint“ in den Körper, wo sie positiv geladene destruktive freie Radikale neutralisieren, die an chronischen Entzündungen beteiligt sind“, sagt Dr. Stephen T. Sinatra, Co-Autor von Erdung mit Ober. „Der potenzielle Nutzen der Erdenergie für Gehirn, Herz, Muskeln, Immun- und Nervensystem – und wiederum den ganzen Körper und den Alterungsprozess – ist enorm. Medizinisch ist das eine große Sache!“ er sagt.
Als Jugendlicher genoss Ober es, in seiner Heimat Montana barfuß zu sein und Zeit im Freien zu verbringen. Nach Jahren als leitender Angestellter im Kabelfernsehen stand er kurz vor dem Tod, was sein Weckruf war, um ein gesünderes Leben zu führen. Er hatte oft bemerkt, dass elektronische und elektrische Geräte einen Erdungsdraht oder andere Mechanismen haben mussten, um sie sicher zu halten. Er fragte sich, welche Auswirkungen dieselbe Technologie auf die Langlebigkeit und Gesundheit des Menschen haben könnte. Das Ergebnis waren Erdungsmatten, Spezialfolien, Armbänder und Pflaster, die alle den Erdungseffekt beim Arbeiten oder Ausruhen in Innenräumen nachbilden sollten.
Erwarten Sie auch eine formellere „Erdung“ in Spas sowie mehr „Naturerdung“. Denken Sie an weniger Hintergrundmusik mit Naturgeräuschen und mehr an echte Natur, um die „Nature Deficit Disorder“ zu bekämpfen, heißt es im Wellness-Bericht.
Eine Alternative zur Erdung
Wenn Sie nicht ohne weiteres barfuß gehen können, ist eine Alternative erforderlich. Herkömmliche Schuhe mit Plastik- oder Gummisohle verhindern, dass dieser natürliche Energiezuwachs aus der Erde gewonnen wird. Peter Coulter von Juil Sandals sagt jedoch, dass die Erdung auch mit Schuhen durchgeführt werden kann. Das Unternehmen hat geerdete Schuhe mit Kupfereinsätzen entwickelt. „Wenn wir durch das Tragen von Erdungs- oder Erdungsschuhen in Verbindung bleiben, werden diese unerwünschten positiven Ionen absorbiert, um die schädlichen freien Radikale in unserem Körper zu neutralisieren und freizusetzen“, sagt er.
Ein weiterer Anhänger der Erdung, Dr. Roy Lidke, ein Podologe aus Marion, Iowa, sagt, dass alle biologischen Lebewesen von Erdung profitieren, was sogar bei schweren Erkrankungen helfen kann. „Schädigung von Zellen durch oxidativen Stress verursacht den Entzündungsprozess, der mit Herzerkrankungen, Krebs und dem Alterungsprozess zusammenhängt und schließlich zum Zelltod führen kann. Die Erdung stellt den Atomen und Molekülen die Elektronen zur Verfügung, um diese freien Radikale zu verändern“, sagt er.
Probieren Sie Ihre eigene Version aus
- Gehen Sie 20 bis 40 Minuten barfuß im (vorzugsweise feuchten oder nassen) Gras, Sand oder Schmutz.
- Trage ein Armband.
- Trage kupfergeerdete Sandalen.
- Verwenden Sie eine Computer-Fußmatte, die auch draußen in den Boden gesteckt wurde.
- Schlafen Sie in speziell geerdeten Laken.
All dies soll für einen besseren Schlaf, weniger Schmerzen und eine bessere Lebensqualität sorgen!
- Herz-MD-Institut
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