Nein, es ist keine neue Art von Sushi oder eine andere Form der Kampfkunst. Bei Wabi Sabi geht es darum, die Vergänglichkeit des Lebens sowie unsere eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren – mit starken Auswirkungen darauf, wie wir daran gehen, fit zu werden – und zu bleiben.
Waren Sie jemals von Gesundheit und Fitness bis zur Erschöpfung besessen – oder noch schlimmer? Du erwartest perfekte Ergebnisse von deinem Training? Die japanische Wabi-Sabi-Philosophie rät dazu, Unvollkommenheit zu akzeptieren und konzentriert sich darauf, das Leben anzunehmen.
Die Wurzeln von Wabi-Sabi stammen aus dem Zen-Buddhismus, was bedeutet, dass es einen wichtigen spirituellen Aspekt hat. Auf das Wesentliche reduziert, zelebriert die Philosophie Elemente, die verwittert, abgenutzt oder verrostet sind. Wabi kommt von der Wurzel „wa“, was Harmonie, Frieden, Ruhe und Ausgeglichenheit bedeutet. Sabi bedeutet „die Blüte der Zeit“. Wabi-sabi schätzt die Perfektion im Unvollkommenen, einschließlich der Altersspuren oder der Patina von edlem Holz.
Daisetz Suzuki, ein japanischer Gelehrter, sieht Wabi-Sabi auch als eine Feier der Freiheit, die sich daraus ergibt, das Gewicht von Eigensinn und materiellen Sorgen loszuwerden. Um sich in einer unvollkommenen Welt zurechtzufinden, muss man oft versuchen, sich mit mechanischen Geräten in einem Indoor-Fitnessstudio fit zu halten, was diesem einfachen Ansatz zuwiderlaufen kann.
Dan Bosworth, ein Outdoorsman und Fitness-Blogger sagt: „Gesundheit und Fitness müssen nicht kompliziert sein. Oftmals sind nur das eigene Körpergewicht und die Willenskraft erforderlich. Für mich haben Klimmzüge auf einem alten Gerüst oder einem Ast Wabi-Sabi. Laufen bei Regen oder Schnee hat Wabi-Sabi, Laufen auf einem Laufband nicht.“
In seiner Haltung gegenüber Unvollkommenheiten hat Wabi-Sabi weitere Auswirkungen auf die Fitness. „Es führt dazu, dass das Altern als natürliche Evolution akzeptiert wird. Es ist eine ästhetische Würdigung dafür, wie sich ein ständig herausgeforderter und gut gepflegter Körper verändert“, sagt Bosworth. Er sagt, dass diese Methode auch auf die Ernährung übertragen wird, da gutes Essen, gut zubereitet und genossen, dem Wabi-Sabi-Weg entspricht.
Gesundheit und Wellness verwandt mit wabi-sabi versucht auch, Stress abzubauen, indem man einfacher und achtsamer lebt. Brieann Boal von Wabi Sabi Wellness, die ihre Schüler für Yoga-Asanas gegen Baumstämme stellt, empfiehlt die Verwendung von der Strand zum Laufen, sowie eine Mischung aus Cardio, Core-Workouts und mehr, um Wabi-Sabi-Prinzipien zu vermitteln Studenten.
Arielle Ford, Buchautorin Wabi Sabi Love: Die uralte Kunst, in unvollkommenen Beziehungen die perfekte Liebe zu finden, sagte, dass sie einmal total besessen davon war, den perfekten Körper zu haben und die ganze Zeit zu trainieren. Sie hatte das Gefühl, dass ihr Gewicht 125 Pfund nicht überschreiten sollte, ihre Fingernägel immer perfekt gepflegt sein sollten und ihre Frisur ebenso perfekt sein sollte. Sie sagt jedoch, dass sie gelernt hat, dass dieses Bild ihr nicht geholfen hat, sich besser zu fühlen. Tatsächlich sagte sie, sie sei ängstlich und deprimiert geblieben, bis sie gelernt habe, einen so unmöglichen Standard loszulassen. "Der Zweck der Wabi-Sabi-Liebe besteht darin, die Risse und Unvollkommenheiten in dir selbst zu ehren."
Wenn es ums Training geht, empfiehlt wabi-sabi, eine Aktivität zu wählen, die für Sie nicht selbstverständlich ist. Es ist in Ordnung, albern zu wirken oder der Letzte zu sein, der für das Volleyballteam ausgewählt wurde. Loslassen und Spaß haben! Sie werden an keiner Aktivität festhalten, wenn Sie jede Minute davon hassen. Finden Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, und vergessen Sie den Rest.
Ford ermutigt Frauen auch, ihr eigenes emotionales Werkzeug zusammenzustellen – Dinge oder Aktivitäten, auf die Sie zählen können, um Ihre Stimmung zu heben, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Von Yoga über gesunde Ernährung bis hin zu Familienzusammenhalt oder Meditation kann das Wissen, dass Sie Ihr eigenes Glück erzeugen können, Ihnen dabei helfen, Kraftgefühle zu erzeugen.
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