Ich bin mein eigenes Meisterwerk und es gibt bestimmte Arten, wie ich meinen Fortschritt immer beurteilt habe. Mein neuer Weg: Vorbereitung auf den Kilimanjaro.
t Ich habe ein neues Fitnessziel: diesen Sommer den Kilimanjaro zu besteigen. 12 Tage, 19.000 Fuß, zwei Wochen, keine Kinder, bis an die „Decke“ Afrikas. Wenn es um Wellness geht, bin ich teilweise Trainer, Künstler und Stierkämpfer, coache und modelliere und ärgere mich selbst zu einer besseren Gesundheit. Ich bin mein eigenes Meisterwerk und es gibt bestimmte Arten, wie ich meinen Fortschritt immer beurteilt habe.
- Jeansgröße: Jede Frau hat eine „Jeans-Reihe“. Zwischen einer Größe 6 und 8 fühle ich mich psychisch wohl. Bei Größe 4 benötige ich möglicherweise ein zusätzliches Sandwich und eine Größe 10 zeigt an, dass eine Kalorienbeschränkung erforderlich sein könnte.
- Gewicht: Jedes Jahr steigt mein Gewicht um ein paar Kilo, aber seit der achten Klasse beginnt mein selbsternanntes Spektrum mit 130-irgendwas. Egal. Was.
- Schwesternschaft der reisenden Hosen: Während meine Freundinnen alle unterschiedlich geformt sind, kann ich mir einige der Kleider ausleihen, die in ihren Schränken hängen. Ich habe ein Problem, wenn ich nicht reinpasse etwas.
- Das ehemalige Selbst. Ich habe vor einigen Kindern zum zweiten Mal geheiratet. Eine gute Faustregel für Gesundheit und Wellness ist meine Fähigkeit, das einfache weiße Cocktail-Hochzeitskleid, in dem ich vor 15 Jahren geheiratet habe, zumindest teilweise zu schließen.
- Die Problemstelle. Die meisten Menschen haben mindestens ein „Problem“ mit ihrem Körper. Nach vier Kindern und 43 Jahren ist mein Bauch mein Problempunkt. Ich kann nicht viel gegen die Dehnungsstreifen tun, aber ich bin bereit für jede Aktivität, die diese genetische Beleidigung verringert.
t Hier sind vier neue Möglichkeiten, Ihren Körper zu beurteilen:
Stärke
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t Jeden Tag versuche ich, starke Klettermuskeln aufzubauen. Ein zusätzlicher Liegestütz, Boxjump, Wandklettern; alle zeichen ich bin etwas mehr bereit für mein abenteuer.
Ausdauer
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t Meine tägliche Aktivität wird als sitzend eingestuft, gefüllt mit Stunden und Stunden vor Kunden und Laptop-Bildschirmen. Ich habe mich noch nie sechs Stunden an einem Tag ständig bewegt, geschweige denn die 12 Tage, die es braucht, um den Mt. Kili zu besteigen und zum Basislager zurückzukehren. Jede weitere Minute Fitness ist ein mentaler und physischer Sieg.
Konsistenz
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t Jeder Tag meines Lebens ist ein Berg voller Hindernisse, die mich vom Fitnessstudio und der Straße abhalten könnten. Das Training ist ein Prozess von Inkrementen, der in den Tagen vor dem Aufstieg aneinandergereiht wird. Ich werde die Fitness in den Wochen vor dem Aufstieg nicht packen können, daher ist jeder Tag, an dem ich trainiere, ein persönlicher Triumph.
Bewunderung
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t Niemand ist überraschter als ich, wenn ich in den Spiegel schaue und meinen Körper bewundere. Die Muskeln, die sich unter der schlaffen und alternden Haut entwickeln, sind nicht zu leugnen. Ich bewundere meinen sich entwickelnden Charakter, der aus diesem täglichen Engagement entspringt. Ich sagte, ich würde es tun, und so bin ich.
t Ironischerweise habe ich mich noch nie so gefühlt… na ja, anders kann man es nicht sagen… heiße. Die Leute beginnen zu fragen, was anders ist (ist das ein neuer Haarschnitt?). Sie kommentieren die Definition in meinen Armen und erkundigen sich nach meinem Trainingsplan (machst du Crossfit?). Und nichts davon ist wichtig.
t Ich habe die Vision der „130er“ gegen das Privileg eingetauscht, über den Wolken und unter den Sternen zu schlafen. Und während ich vorhabe, mich nach dieser Besteigung einer anderen Herausforderung zu stellen, hat der Kilimanjaro mein Leben bereits verändert. Ich denke, ich werde diese neue Art, mich selbst zu beurteilen, beibehalten.
t Möchten Sie mehr über den Mt. Kilimanjaro Climb von Liz erfahren? Sehen Sie sich dieses Video an und erfahren Sie, wie Sie sich einbringen können!
