Hinzu kommt, dass viele Frauen, die sich nach einer Chemotherapie einer Chemotherapie unterzogen haben, Brustkrebs Diagnose kann eine Gewichtszunahme feststellen. Im Durchschnitt eine Frau wird 10 bis 12 Pfund zunehmen und muss vielleicht trainieren mehr als sie es (vor der Diagnose) tat, um ein gesundes Gewicht zu halten.
Ärzte haben festgestellt, dass eine Vielzahl von Faktoren für die zusätzlichen Pfunde eine Rolle spielen, darunter ein langsamerer Stoffwechsel als Folge der Chemotherapie. Aber unabhängig von den Gründen, warum manche Frauen an Gewicht zunehmen, bleibt der Punkt: Gewichtszunahme und Inaktivität sind beide schädlich für Frauen, die an Brustkrebs leiden und sich davon erholen.
Mehr: Vielversprechender neuer Impfstoff könnte Ihre eigenen Zellen zur Bekämpfung von Brustkrebs einsetzen
Und jetzt neu Forschung konzentriert sich auf die genaue Rolle, die körperliche Aktivität und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts bei der Verringerung des Risikos von Krebsrezidiven und -sterblichkeit spielen.
„Von allen Lebensstilfaktoren hat körperliche Aktivität den stärksten Einfluss auf die Ergebnisse bei Brustkrebs.“ schreibt Dr. Ellen Warner, Sunnybrook Health Sciences Centre, Toronto, Ontario, mit Co-Autorin Julia Hamer. „Eine Gewichtszunahme von mehr als 10 % des Körpergewichts nach einer Brustkrebsdiagnose erhöht die Brustkrebsmortalität und die Gesamtmortalität.“
Warum also trainieren? Nun, die Review-Autoren fanden heraus, dass es ein Wiederauftreten von Brustkrebs um 40 Prozent reduzieren kann. Und als zusätzlichen Bonus hat Bewegung wurde auch gezeigt helfen bei Depressionen, Müdigkeit, Lymphödemen (Schwellungen im Arm durch das Entfernen von Lymphknoten) und Stress, die mit Diagnose und Behandlung einhergehen können.
Mehr: Warum Haarausfall durch Chemo bald der Vergangenheit angehören könnte
Dies sind großartige Neuigkeiten für Frauen, die bereit sind, ihren Lebensstil zu ändern, um im Kampf gegen Brustkrebs zu helfen. Und der Einstieg ist einfacher als man denkt. Gehen im Freien oder auf einem Laufband, Teilnahme an einem Ausdauer- / Krafttraining mit geringer Belastung, Schwimmen, Radfahren und Körpergewichtsübungen, die zu Hause durchgeführt werden können, sind großartige Möglichkeiten, um die empfohlenen Richtlinien für zu erfüllen Übung.
Und wie viel und wie oft? Forscher schlagen vor, dass Frauen mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag, fünf Tage die Woche oder 75 Minuten kräftiges Training pro Woche und nimm an jeweils zwei bis drei Einheiten Krafttraining teil Woche.
Mehr: Warum die Zahl der Todesfälle durch Brustkrebs in den USA um 42 Prozent gesunken ist
