Wenn Sie sich das nächste Mal durch ein hartes Fitness-Workout schnaufen und schnaufen und mit jedem Burpee allmählich den Lebenswillen verlieren, erinnern Sie sich daran, dass es viel schlimmer sein könnte.
Vor hundert Jahren hatten es Frauen, die sich fit halten wollten, vielleicht leichter, aber Junge war es langweilig. In den 1910er Jahren die meisten Übungsroutinen bestand nur aus Strecken. Vermutlich hielten die knöchellangen Kleider sie davon ab, etwas Anstrengenderes zu tun. Kannst Du Dir vorstellen?
20 Jahre oder so schnell vorwärts und die Dinge wurden etwas energischer. Die Women’s League of Health and Beauty, gegründet von Mary Bagot Stack, kombinierte harte Arbeit mit viel Spaß in einem koordinierten Gruppenunterricht mit Bewegungen wie Beinheben, Sternsprüngen und Zehenberührungen. Da die Uniform der Wahl jedoch aus Satin bestand, vermuten wir, dass nicht viel Schweiß gebrochen wurde.
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Erst in den 1970er Jahren hat die Fitness von Frauen wirklich einen Gang höher gelegt. Jazzercise, eine Kombination aus Jazztanz und Aerobic, die vom ehemaligen Broadway-Star Judi Sheppard Missett entwickelt wurde, eroberte die Welt im Sturm und stellte der durchschnittlichen Frau das Trikot vor. Dann kamen die 1980er, das Jahrzehnt der Aerobic, komplett mit Neon-Trikots, massiven Haaren, Schweißbändern, Beinwärmern und natürlich Jane Fonda.
Seitdem haben wir Tae Bo, Kickboxen, Street Dance, Zumba und Hybrids und Variationen aller möglichen Fitnessstile. Veränderte Tage ab dem Berühren der Zehen aus sitzender Position bildeten die Grundlage Ihres Trainings. Hier ist eine Zusammenfassung:
Video Kredit: Benenden Gesundheit/YouTube
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