Ich bin oft so gefangen im Rennen meines Alltags, dass ich vergesse, mir einen Moment Zeit zu nehmen, um die einfachen Momente zu genießen.
Bis 17 Uhr Ich bin erschöpft und mürrisch und muss noch das Abendessen, die Hausaufgaben, das Putzen und unsere stundenlange Schlafenszeit in Angriff nehmen. Um meine Energie zu schonen und eine positivere Einstellung zu bewahren, möchte ich einige dieser 12 Möglichkeiten, die einfachen Momente zu genießen, in meinen Alltag aufnehmen:
So genießen Sie die einfachen Momente:
1. Gießen Sie eine Tasse Kaffee ein, bevor jemand aufwacht
Die Stille dieser frühen Morgenstunden hat etwas, das es Ihnen ermöglicht, Ihren Zen zu finden und den Tag mit einer positiven Einstellung zu beginnen!
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2. Ruf einen guten Freund an
Es ist leicht, sich in unseren täglichen To-Do-Listen zu verfangen, aber Freundschaften zu pflegen ist so wichtig. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich mit einem Freund zu verbinden. Ein kurzer Chat wird nicht nur Ihre Stimmung aufhellen, sondern auch die Stimmung Ihrer Freunde!
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3. Etwas backen
Gibt es etwas so Heimeliges und Schönes wie den Duft von Backwaren im Ofen? Verwandeln Sie Ihr Zuhause in eine Oase der süß duftenden Güte. Ihre ganze Familie wird es Ihnen danken.
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4. Teile einen Kuss
Wenn Liebe in der Luft liegt, haben wir eine gewisse Feder in unserem Schritt. Gib jemandem, den du liebst, einen Kuss, auch wenn dieser jemand Fido ist.
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5. Adoptiere einen pelzigen Freund
Apropos Fido: Wenn Sie noch kein Haustier haben, ist es an der Zeit, eines hinzuzufügen! Tiertherapie ist eine echte Sache. Nichts hilft Ihnen, die einfachen Dinge so zu genießen, wie das süße Gesicht eines pelzigen Freundes.
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6. Fotos machen
Fordern Sie sich selbst heraus, einen Moment mit Ihrer Kamera festzuhalten, der Ihnen ein gutes Gefühl gibt. Sie werden feststellen, dass Sie das Gute in Ihrer Umgebung suchen!
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7. Übung
Es ist nicht immer einfach, sich Zeit für Bewegung zu nehmen, aber Ihr Körper und Ihr Geist werden es Ihnen danken! Sie werden sich etwas Zeit nehmen; und nach einem flotten Spaziergang oder Joggen fühlen Sie sich wacher und weniger gestresst.
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8. Führe ein Tagebuch
Wenn Sie Zeit damit verbringen, über Dinge zu schreiben, die Ihnen in den Sinn kommen, können Sie einen Teil des Stresses verarbeiten, den Sie möglicherweise haben fühl dich, klärt den Kopf und hilft dir, dich auf die Dinge im Leben zu konzentrieren, die dir am wichtigsten sind Sie.
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9. Jemanden umarmen
Manche Leute glauben, dass Umarmungen physiologische Auswirkungen auf Menschen haben, die nicht nur Stress und Sorgen reduzieren, sondern auch Ihre Herzfrequenz senken und Ihr Immunsystem stärken. Es ist verrückt, wie etwas so Einfaches wie eine Umarmung Ihnen auf eine Weise helfen kann, die Sie nicht einmal bemerken!
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10. Iss Schokolade
Den Geschmack eines wunderbaren Leckerbissens wie eines Stücks dunkler Schokolade zu genießen, ist eine wunderbare Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen. Ganz zu schweigen davon, dass es voller Nährstoffe ist, die Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können!
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11. Ein gutes Buch lesen
Wenn eine Flucht erforderlich ist, können Sie diesem Schokoladensnack ein gutes Buch hinzufügen! Sich jeden Tag in ein paar Minuten für ein Kapitel zu schleichen, ist eine großartige Möglichkeit, sich in eine andere Welt zu versetzen, ohne die, in der Sie sich befinden, tatsächlich zu verlassen. Ganz zu schweigen davon, dass es ein wunderbares Gefühl ist, ein Buch zu beenden!
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12. Gießen Sie sich einen Schlummertrunk ein
Den Tag mit einem Schlummertrunk ausklingen zu lassen ist genauso angenehm wie mit einer Tasse Kaffee in den Tag zu starten. Bringen Sie diese Kinder ins Bett und genießen Sie ein ruhiges Haus, während Sie die Schönheit des Tages verarbeiten und sich auf einen anderen vorbereiten!
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Es ist vielleicht nicht möglich, alle 12 Möglichkeiten, die einfachen Momente zu genießen, in jeden einzelnen arbeitsreichen Tag zu integrieren, aber wählen Sie ein Paar! Freude an den kleinen Dingen zu finden ist eine großartige Möglichkeit, sich von den großen Dingen weniger überwältigt zu fühlen!
