Als ich in Connecticut aufgewachsen bin, habe ich jahrelang Fußball gespielt und mich in verschiedenen Positionen auf dem Feld versucht. Aber immer wieder warf ich meine langen braunen Haare zu einem Pferdeschwanz und steuerte auf das Ende des Feldes zu, um meine Rolle als Torwart zu übernehmen. Bei jedem Schuss war ich der Einzige, der zwischen dem Ergebniswechsel stand – manchmal gelang mir das und manchmal nicht. Unabhängig vom Ergebnis wusste ich jedoch, dass Dad den gleichen Blick in seinen Augen haben würde, wenn er an der Seitenlinie stand. Ich brauchte keine Worte, der Blick sagte alles: "Ich bin stolz auf dich, und du machst es großartig da draußen, Em."
Ich hatte das Glück, von meinem größten Fan Spiel für Spiel eine so positive Verstärkung zu bekommen. Für viele Mädchen, die im Teenageralter erwachsen werden, Versagen ist eine wirklich beängstigende Sache.Laut YPulse und The Confidence Code for Girls steigt die Zahl der Mädchen, die sagen, dass sie Angst haben, zu scheitern, zwischen 12 und 13 Jahren um 150 Prozent.
„Wir haben von unseren gehäuteten Knien gelernt, dass jeder sogenannte Misserfolg uns etwas lehrt“, sagt Caroline maguire, ACCG, PCC, M.Ed. und Autor des kommenden Buches Warum wird niemand mit mir spielen?. “Die Entwicklung von Mut und Belastbarkeit geschieht, wenn Mädchen jeden Alters lernen, dass sie Probleme lösen und die meisten Pannen beheben können; Nehmen Sie Zutaten, die Ihnen das Leben gibt, und lernen Sie, ein Gericht zuzubereiten, um Ihre eigene Nahrung mit allem zu schaffen, was in der Speisekammer des Lebens ist.“
Athletin Mädchen ist ein starkes Beispiel für eine Marke, die die Verantwortung für die Neugestaltung dieses Gesprächs über das Scheitern anführt. Sie ermutigen Mädchen, sich vom Scheitern antreiben zu lassen, wieder rauszukommen und am Ball zu bleiben, denn so finden sie heraus, wozu sie fähig sind – was so ziemlich alles ist. Um dieses Gespräch voranzubringen, arbeitet Athleta Girl mit der Movemeant Foundation zusammen, um 30 Meant to Move-Stipendien zu finanzieren. Diese Stipendien helfen Mädchen, ihr Spiel auf die nächste Stufe zu heben und ihr Selbstvertrauen durch die positive Kraft des Sports zu stärken.
Zusätzlich zu den Initiativen von Athleta Girl gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Eltern helfen können, die Angst vor dem Scheitern zu nehmen und ihre Töchter zu ermutigen, im Spiel zu bleiben. Hier wägen Experten ab, wie man Scheitern neu einordnen, junge Mädchen inspirieren und ihr Selbstvertrauen aufbauen kann. Weil unsere Töchter so erzogen werden sollten, dass sie überall Gelegenheiten um sich herum sehen.
Ermutigen Sie zur Problemlösung
Als Eltern kann es verlockend sein, Ihren Superhelden-Umhang anzuziehen und die Probleme Ihrer Tochter für sie zu lösen. Versuchen Sie stattdessen, sie zu ermutigen, Probleme zu lösen und Lösungen für sich selbst zu finden. „Was auch immer das Problem ist, ob es sich um einen Streit mit einem Freund oder eine verpasste Schulaufgabe handelt, Eltern sollten einen Schritt zurücktreten und ihren Kind, mit der Herausforderung umzugehen und nach einer Lösung zu suchen“, schlägt Dr. Jeff Nalin, PsyD, lizenzierter klinischer Psychologe, Gründer und Geschäftsführer vor bei Paradigm Malibu Behandlungszentrum. „Es ist akzeptabel, auf dem Weg eine Anleitung zu geben … Jeder Fehltritt ist eine Lernmöglichkeit.“
Zum Beispiel: Sagen Sie, Ihre Tochter hat eines Tages Zeit, um eine Idee für ein naturwissenschaftliches Schulprojekt zu entwickeln. Anstatt ihr etwas aus deinen glorreichen Tagen mit dem Löffel zu füttern, ermutige sie zum Brainstorming, indem du ihr Lehrbuch aufschlägst und einige Ideen aufschreibst. Sie mag überrascht sein, was sie sich einfallen lässt. Und wenn sie einmal auf eine Projektidee gelandet ist, vermeiden Sie die Versuchung, das Projekt zu steuern und lassen Sie sie stattdessen diese Führungsqualitäten entwickeln, um das Projekt von Anfang bis Ende zu besitzen.
Werde neugierig
Indem Sie Ihrer Tochter Fragen stellen, wenn etwas nicht wie geplant verläuft, haben Sie die Möglichkeit, ihr zu helfen, Erkenntnisse aus einer nicht idealen Situation mitzunehmen. „Einige gute Beispiele sind ‚Was hast du gelernt‘ oder ‚Was ist an diesem Fehler wichtig?‘“, schlägt Maguire vor. "Bei diesen offenen Fragen gibt es keine richtige oder falsche Antwort, die Ihrem Kind helfen sollen, Staub zu machen."
Zum Beispiel: Hat sie ihr Mittagsgeld verloren? Fragen Sie sie, anstatt frustriert zu sein, was sie für das nächste Mal über das Missgeschick lernen kann. Bald wird sie vorschlagen, dass Sie beide ausgehen und eine kleine Handtasche zur sicheren Aufbewahrung kaufen.
Suche nach Ressourcen
Verstehe, dass es in Ordnung ist, nicht alle Antworten zu haben; Elternschaft ist schwer und du bist nicht allein! Verlassen Sie sich auf seriöse Marken, die ihren Teil dazu beitragen, starke Frauen zu inspirieren und zu fördern, indem sie hilfreiche Tools und Ressourcen anbieten
Zum Beispiel: Athleta Girl arbeitet mit Girls Leadership zusammen, einer 501(c) 3-Organisation, die Mädchen mit den Fähigkeiten ausstattet, die Macht ihrer Stimme auszuüben. Eine Möglichkeit, dies gemeinsam zu erreichen, besteht darin, Mädchen zu ermutigen, im Sport zu bleiben. Sie haben kürzlich drei Schritte geteilt, um Mädchen zu helfen, im Spiel zu bleiben, die Sie finden können auf ihrer Webseite.
Hör zu, wie du mit dir selbst sprichst
Gehen Sie mit gutem Beispiel voran und versuchen Sie, mit Ihren Töchtern so zu sprechen, wie Sie möchten, dass sie mit sich selbst sprechen. „Dies, zusammen mit dem Wohlfühlen in ihrer eigenen Haut, wird ihnen helfen, Rückschläge nicht zu personalisieren“, sagt Lisa Choquette, LCPC, Inhaberin von Vibrant Mind Therapeutics, LLC.
Zum Beispiel: Wenn Sie nicht wissen, wie sich technische Störungen auf eine große Präsentation bei der Arbeit ausgewirkt haben, üben Sie, was Sie predigen mit Ihrer Tochter und konzentrieren sich darauf, wie Sie aus diesen Rückschlägen lernen und die nächste Runde ausgeglichen machen besser. Wenn Ihre Tochter Sie in falschen Begriffen sprechen hört, wird sie wahrscheinlich dasselbe nachahmen. Aber wenn Sie konstruktiv über Ihr eigenes Versagen sprechen, wird sie diesem Beispiel folgen.
Konzentriere dich auf Anstrengung, nicht auf Lob
Mädchen sollten für ihre Bemühungen gelobt werden, nicht für ihre Fähigkeiten, schlägt Nalin vor. „Kinder, die ständig gelobt werden, werden auf positives Feedback angewiesen und nutzen es als Bestätigung“, sagt er. „Es ist viel besser für Kinder, Selbstvertrauen zu gewinnen, indem sie Misserfolge überwinden, als dass ihnen gesagt wird, wie großartig sie sind.“
Zum Beispiel: Ist Ihre Tochter für ihre Jugendliga auf den Fußballplatz gegangen, hat aber nicht das Siegtor geschossen? Wiederholen Sie unabhängig von den Punkten auf der Anzeigetafel, wie wichtig es ist, aufzutauchen, ihr bestes Essen nach vorne zu bringen und ein kritischer Teil eines Teams zu sein.
Dieser Beitrag wurde von SheKnows für Athleta Girl erstellt.
