Niemand möchte sich wie ein Nörgler fühlen. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass die Interaktionen Ihres Mannes mit anderen Frauen die Grenze überschreiten, ist es wichtig, dass Sie mit ihm darüber sprechen, dass Sie Ihre Grenzen respektieren.
Unbehagen mit anderen Frauen
Haftungsausschluss: Ihr Unbehagen mit anderen Frauen bedeutet nicht unbedingt, dass sich Ihr Ehemann unangemessen verhält. Wenn Sie sich unabhängig von der Beziehung von Eifersucht geplagt fühlen oder wenn vertrauenswürdige Freunde es Ihnen sagen dass Sie überreagieren, müssen Sie möglicherweise eine Seelensuche durchführen, um die Quelle Ihrer zu verstehen leichte Schmerzen.
Vielleicht fühlen Sie sich unwohl, weil Ihr Mann etwas zu oft mit seiner Arbeitsfrau schreibt. Vielleicht bringt er Pornografie ins Haus, obwohl Sie darum gebeten haben, dass er es nicht tut. Oder vielleicht flirtet er unangemessen mit Kellnerinnen oder Freunden und ruft Sie dann als Nörgler an, weil Sie versucht haben, auf Ihre Bedenken einzugehen. Ihre Bedenken, egal was er sagt, sind berechtigt: Emotionale Affären nehmen sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu, exzessives Flirten kann die emotionalen Reserven eines Menschen erschöpfen
Hochzeit, und der Gebrauch von Pornografie durch Männer ist mit einem geringeren Selbstwertgefühl bei Frauen verbunden.Wenn Sie versucht haben, mit Ihrem Mann über Ihre Sorgen mit anderen Frauen zu sprechen, und er Sie umgehauen hat, ist es an der Zeit, seinem Verhalten Grenzen zu setzen.
Was es bedeutet, Grenzen zu setzen
In der Poppsychologie und in Selbsthilfebüchern hört man oft den Begriff „Grenzen setzen“. Persönliche Grenzen sind die Grenzen, die eine Person setzt, um die Wörter und Verhaltensweisen zu identifizieren die in seiner Gegenwart akzeptabel sind, und die Konsequenzen, die sich ergeben, wenn diese Grenzen überschritten werden gebrochen.
Leider können wir anderen Menschen keine Grenzen setzen. Wir können anderen nur sagen, was unsere Grenzen sind, damit sie wissen, was passiert, wenn diese Grenzen überschritten werden. Entsprechend Dr. Henry Cloud in seinem Buch Grenzen, „Wir können unsere Exposition gegenüber Menschen, die sich schlecht benehmen, begrenzen; wir können sie nicht ändern oder sie dazu bringen, sich richtig zu verhalten.“
Wenn Ihr Ehemann oder Freund Sie weiterhin verletzt oder Sie sich durch seine unangemessenen Beziehungen zu anderen Frauen unwohl fühlen, sollten Sie Grenzen setzen. Aber denken Sie daran, dass das Setzen von Grenzen nicht bedeutet, ihm seinen Flirt, seine Beziehungen oder seine Pornografie zu nehmen. Es bedeutet, dass Sie für sich selbst klar definieren müssen, welche Verhaltensweisen verletzend sind, und dann nachdenken müssen durch die natürlichen Konsequenzen, die folgen werden, wenn er weiterhin die Verletzenden verewigt Verhaltensweisen. Was du tust, ist, Grenzen für dich selbst zu erkennen, damit er dir nicht weiter schaden kann.
Wie man eine persönliche Grenze setzt
Nur Sie kennen die Besonderheiten Ihrer Beziehung und wissen, welches Verhalten Ihres Partners nicht mehr akzeptabel ist. Hier sind ein paar Schritte, um mit dem Aufbau und der Kommunikation Ihrer Grenzen zu beginnen. Diese Schritte gelten für Ihr Unbehagen mit anderen Frauen sowie für viele andere Lebensbereiche:
- Verstehe deine Gefühle. Identifiziere innerlich die Gefühle, die nach dem Verhalten deines Partners auftreten. Benennen Sie das Gefühl und entscheiden Sie, ob Sie sich weiterhin so fühlen möchten oder nicht. Wenn Sie sich wegen Ihres Körpers schlecht fühlen und betrogen werden, wenn Ihr Mann Pornos sieht, gestehen Sie sich dieses Gefühl ein.
- Identifizieren Sie natürliche Konsequenzen. Wenn Sie sich noch einmal anhand des Porno-Beispiels entschieden haben, dass Sie sich nicht mehr betrogen oder schlecht in Bezug auf Ihren Körper fühlen möchten, müssen Sie die natürlichen Konsequenzen für sein Verhalten durchdenken. Was ist eine angemessene Reaktion, wenn sich eine Person betrogen fühlt? Ist es, den Raum zu verlassen? Beziehung beenden? Nur Sie können entscheiden, wie Sie die natürlichen Folgen entfalten können.
- Lernen Sie die Sprache. Sobald Sie sich entschieden haben, wie Sie auf sein problematisches Verhalten reagieren sollen, lernen Sie, direkt und ruhig über die Situation zu kommunizieren. Benennen Sie das Problemverhalten, bekennen Sie Ihre Gefühle und erklären Sie kurz und bündig die natürlichen Konsequenzen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Wenn du mir zu Hause Pornos ansiehst, fühle ich mich nicht wertgeschätzt. Ich bleibe bei meiner Freundin, bis du dich entschieden hast, wie du mit dieser Beziehung weitermachen willst, denn ich kann mich nicht mehr so fühlen.“
- Folgen Sie durch. Der letzte Schritt ist der schwierigste. Sobald Sie die natürlichen Konsequenzen seines Problemverhaltens kommuniziert haben, ist es wichtig, dass Sie es durchziehen.
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