Sie sind den ganzen Tag beschäftigt, haben aber am Ende noch eine lange Liste an Jobs zu erledigen? Die meisten Menschen hetzen durchs Leben und vergessen manchmal, was wichtig ist, wenn sie Arbeit, Zuhause und gesellschaftliches Leben unter einen Hut bringen. Mit ein paar Anpassungen an Ihrem Tagesablauf werden Sie erstaunt sein, wie viel Zeit Sie für das sparen können, was Sie tatsächlich tun möchten.
Mach eine mentale Pause
Du wirst nie alles erreichen, was du dir an deinem Tag vorgenommen hast, also hör auf, dir Sorgen zu machen, dass du es nicht tust. Sehen Sie sich Ihren Zeitplan realistisch an und entfernen Sie die am wenigsten wichtigen Aufgaben oder etwas, das warten kann. Mache am Vorabend eine Liste mit fünf Dingen, die du erst morgen „tun“ musst. Fügen Sie keine Dinge hinzu, die warten können oder bis zum Ende der Woche erledigt werden müssen. Es wird Ihren Stress nur erhöhen, wenn Ihre Liste unmöglich zu erreichen scheint. Wenn Sie Ihre Liste vervollständigt haben, nehmen Sie es nicht zum Anlass, mehr zu tun – genießen Sie eine Pause, wie Sie es für den Tag getan haben!
Zögern Sie nicht
Wenn Sie eine Entscheidung treffen müssen, folgen Sie Ihrem ersten natürlichen Instinkt – oder werfen Sie eine Münze. Stunden damit zu verbringen, sich über eine Entscheidung Gedanken zu machen oder sie sogar aufzuschieben, verschwendet Zeit und Mühe. Wenn Sie den falschen Weg einschlagen, werden Sie ihn bald erkennen und korrigieren.
Lassen Sie sich nicht von der Technologie anstecken
Das Internet oder Ihr Smartphone können sehr nützlich sein, aber verschwenden Sie keine Zeit damit, gedankenlos im Internet zu surfen oder auf Social-Networking-Sites zu suchen. Aus „ein paar Minuten“ können schnell vergeudete Stunden werden und dann hast du dich noch mehr unter Druck gesetzt als zuvor. Wenn Sie auf diese Weise Zeit verschwenden, gehen Sie einfach vom Computer weg oder legen Sie Ihr Telefon weg. Selbst wenn ein guter Freund dir geschrieben hat, wie dein Wochenende war, musst du es ihm nicht sofort sagen. Sie können ihre Nachricht zurückgeben oder anrufen, wenn es angebrachter ist und Sie Zeit haben.
Jede Minute zählt
Schulen haben feste Pausenzeiten, also gibt es keinen Grund, warum Sie das nicht auch tun sollten! Planen Sie alle 45 Minuten oder Stunde eine Pause von mindestens fünf Minuten ein, abhängig von Ihrer Konzentrationsspanne. Eine festgelegte Pausenzeit, auf die Sie hinarbeiten können, hilft Ihnen, sich zu konzentrieren. Vielleicht dürfen Sie, wenn Sie zwei Ihrer Aufgaben erledigen, eine Belohnung bekommen? Es mag kindisch klingen, aber es hilft, dich zu motivieren.
Nutze deine Freizeit sinnvoll
Wenn Sie wissen, dass Sie einen freien Tag oder ein freies Wochenende haben, stellen Sie sicher, dass Sie etwas tun, was Sie tun möchten. Planen Sie im Voraus und sehen Sie, was los ist. Wenn Sie nicht wissen, was Sie vor dem Zubettgehen tun möchten, werden Sie wahrscheinlich den größten Teil Ihres Tages damit verschwenden, sich zu entscheiden. Verabreden Sie sich mit einem Freund, den Sie schon lange nicht mehr gesehen haben, auf einen Kaffee oder ein Frühstück, um sicherzustellen, dass Sie morgens aufstehen und sich bewegen. Die Versuchung ist, den ganzen Tag im Bett zu bleiben, aber erst am Ende werden Sie das Gefühl haben, Ihre Freizeit vergeudet zu haben. Warum nicht zur gleichen Zeit aufwachen wie an einem Arbeitstag, aber statt aufzustehen eine halbe Stunde ausschlafen. So können Sie sich noch ausschlafen, aber rechtzeitig aufstehen, um den Tag zu genießen.
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