Beschäftigt und Mütter gehen Hand in Hand.
Zumindest sind alle Mütter, die ich kenne, immer unterwegs. Ehrlich gesagt weiß ich nicht genau, wie wir das machen. Als alleinerziehende Mutter, die die einzige ist, die bei den Hausaufgaben hilft, das Haus aufräumt, die Konflikte leitet und die Rechnungen bezahlt, finde ich, dass die Essenszeit manchmal ein zusätzlicher Stress sein kann. Ich schaue oft von meinem Schreibtisch auf und merke, dass ich nicht an ein Abendessen für meine hungrigen Mädchen gedacht habe und jetzt in einer Zeitnot bin. Deshalb bewahre ich gerne Lebensmittel in meiner Speisekammer und in meinem Gefrierschrank auf, um die Kinder zu ernähren. Aber nur weil ich wenig Zeit habe, heißt das nicht, dass ich an Nahrung mangeln muss! Zusammen mit TysonVollkorn-Spaß-Nuggets, Ich habe Gemüse, Obst und andere Lebensmittel bereit, um meinen Kindern zu helfen, eine ausgewogenere Mahlzeit zu sich zu nehmen!
TysonVollkorn-Spaß-Nuggets, hergestellt aus weißem Fleisch, sind eine großartige Basis für jeden Snack, Mittag- oder Abendessen. Da sie aus Vollkornprodukten hergestellt werden, fühle ich mich besser, sie auf den Teller zu geben. Als schneller Snack sind sie alleine oder mit einem Dip mit verstecktem Gemüse fantastisch!
Fügen Sie Gemüse zu Dips hinzu, die Kinder gerne mit ihren Nuggets verwenden. Mischen Sie zum Beispiel Karotten und Brokkoli zu einer cremigen Ranch!
Meine Kinder haben keine Ahnung, dass ihr Lieblingsdip ein bisschen mehr Nährstoffe enthält! Ein paar auf einem Teller mit etwas Dip ist ein großartiger Snack nach der Schule, der das Abendessen nicht ruiniert!
Schneiden Sie Gemüse und Obst nach der Rückkehr aus dem Supermarkt vor und legen Sie sie in einzelne Portionsbeutel, um sie schnell auf den Teller zu legen
Im Rahmen eines schnellen Mittagessens TysonVollkorn-Spaß-Nuggets, machen Sie es Ihren Kindern leicht, die gewünschten Nuggets ohne das zusätzliche Fett und die mysteriösen Zutaten bei der Durchfahrt zu haben! Um den Teller mit Nährstoffen zu versorgen, schneide ich Gemüse und Obst vor, wenn ich aus dem Laden nach Hause komme, öffne sie und füge sie auf den Teller. Nuggets, Apfelscheiben und Karotten sind ein schnelles und einfaches Mittagessen, das jedes Kind lieben würde und jede Mutter kann sich beim Füttern wohlfühlen!
Verwenden Sie kreative Teller, um ihnen beizubringen, wie man alle Lebensmittelgruppen auf einen Teller bringt. Eiweiß, Obst, Gemüse und Stärke
Meine Kinder sind in einem Alter, in dem sie noch auf Mama hören werden. Also, jede Chance, die ich bekomme, ihnen etwas über Lebensmittelgruppen beizubringen oder wie man die Verpackung eines Produkts liest, um die Zutaten zu verstehen, ist eine großartige Sache! Wir haben einige Tischsets, auf denen die Lebensmittelgruppen stehen. Zum Abendessen, wenn wir alle herumsitzen und eine Mahlzeit genießen, lege ich ihr Essen manchmal auf diese Matten, um ihnen zu helfen, eine ausgewogene Mahlzeit zu verstehen. Kreatives Servieren von Speisen kann Kinder unterhalten und dazu verleiten, etwas Neues auszuprobieren oder etwas zu essen, von dem sie denken, dass es ihnen nicht schmeckt.
Außerdem liebe ich es, Kindern die Etiketten auf Lebensmitteln zu zeigen und darüber zu sprechen, was sie bedeuten. Kinder haben keine Ahnung, aus welchen Zutaten ihr Lieblingsessen besteht. Je früher Sie mit diesem Prozess beginnen, desto mehr verstehen Kinder, wie die Nahrung, die in ihren Körper gelangt, hergestellt wird!
Als tägliche Aufgabe versuche ich, einfach und schnell zuzubereitende Vollkorn- und fettarme Lebensmittel in die Ernährung meiner Kinder zu integrieren, egal wie beschäftigt ich bin. Gute Lebensmittel zur Hand zu haben, die Spaß machen und besser für ihre Ernährung sind, wie zum Beispiel Tyson Fun-Nuggetsmit weißem Fleisch zum Abendessen, Popcorn als Snack und Banane mit Vollkorntoast zum Frühstück macht es einer vielbeschäftigten Mutter wie mir so viel leichter!
Dieser Beitrag ist Teil einer gesponserten Zusammenarbeit zwischen Tyson Foods und SheKnows.
