Sie und Ihre Familie leben, arbeiten und lernen durch eine globale Pandemie. Es ist definitiv eine harte, verwirrende und stressige Zeit, gerade jetzt am Leben zu sein.
Aber nehmen wir an, Sie entdecken die braune Kiste auf Ihrer Veranda. Sie können sich nicht erinnern, was Sie genau bestellt haben – vielleicht das neue Nude-Lidschatten-Kit von Sephora oder die falsche Gucci-Tasche, die Sie bei Amazon gefunden haben; zum Teufel, es könnte sogar eine Tüte Hundefutter sein – aber es ist so befriedigend zu wissen, dass man gleich ein Geschenk öffnen wird (auch wenn es ein Geschenk ist, das man sich selbst gegeben hat).
Der Einkaufsprozess – insbesondere das Online-Shopping, bei dem weder um einen Parkplatz gekämpft noch stehengeblieben werden muss ewige Schlangen, während die Düfte des Food-Courts in den Laden wehen – können den Nervenkitzel der Jagd und die noblen Freuden von. bieten selbstverwöhnen. Ob wir sorgfältig recherchiert haben
bestes Paar Schuhe, um unsere Plattfüße zu unterstützen oder machen einen Impuls für dieses Sommerkleid, wir nutzen das Einkaufen, um uns besser zu fühlen und uns zu helfen, damit umzugehen betonen.„Eine Bewältigungsfähigkeit ist letztendlich eine Ablenkung von schmerzhaften oder unangenehmen Emotionen“, sagt Catherine Silver, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Psychotherapeutin Sie weiß. „Viele Menschen wenden sich dem Einkaufen als Bewältigungskompetenz zu, weil das Einkaufen auf der ‚neuen und verbesserten‘ Mentalität basiert.“
Warum wir es tun
Silver, der mit Menschen zusammengearbeitet hat, die Einkaufen zu einem Bewältigungsmechanismus gemacht haben, sagt, dass die 24-7-Sättigung unserer Kultur mit Marketing gleichzusetzen ist Selbstwertgefühl und Freude mit den richtigen Einkäufen haben eine Atmosphäre geschaffen, in der das Einkaufen gleichzeitig zu einer Möglichkeit wird, sich selbst zu beruhigen und auszudrücken Emotionen.
„Die Leute kaufen Dinge, damit sie die erhofften positiven Veränderungen vornehmen können, sei es ihre Kleidung, das Sofa im Wohnzimmer oder die neue Mitgliedschaft im Fitnessstudio“, sagt sie. „Einkaufen kann sich wie ein Versprechen für die Zukunft anfühlen und Werbung kann diese Mentalität wirklich ausspielen.“
Einkaufen ist eine gesellschaftlich geduldete, sogar ermutigte Möglichkeit, Druck abzubauen: Alles von Prominenten-Instagram-Posts bis hin zu BuzzFeed Listicles, TV-Sendungen mit Namensgebung MAC-Make-up und Louboutin-Schuhe und natürlich Zeitschriftenstrecken versprechen durch Markenware ein luxuriöses Leben, ein Gefühl von Macht und Prestige.
Was passiert, wenn wir es tun
Einkaufen hat einen spaßigen Aspekt, der „auf der Jagd“ ist, wodurch sich einige von uns besser fühlen, wenn wir gestresst sind. aber wie Psychologen wie Heidi McBain, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin, erzählen Sie weiß, dies kann zu einem Teufelskreis führen.
„Die Leute geraten in ein Muster, in dem sie sich schlecht fühlen und dann kaufen sie ein und fühlen sich besser, und dann lässt das ‚Shopper’s High‘ nach, also sie fühlen sich schlecht – oder es passiert etwas anderes Negatives in ihrem Leben und sie fühlen sich schlecht – und dann beginnt der Zyklus wieder “, McBain erklärt.
Machen Sie sich an dem Tag, an dem die neuen Badebomben auf den Markt kommen, vor dem Lush-Laden anzustellen oder viele Mittagspausen auf der Fenty-Make-up-Website zu verbringen? Nein. Es gibt ein paar festgelegte Kriterien, wann eine kleine Einzelhandelstherapie zu großen Schwierigkeiten wird. Wie Silver feststellt, „wird eine Einkaufsgewohnheit zum Problem, wenn sie dem Leben einer Person in die Quere kommt und sich unkontrolliert anfühlt. Vielleicht hat jemand finanzielle Probleme und weiß rational, dass er nicht einkaufen sollte, aber er kann nicht anders.“
Sie sagt, der wahre Lackmustest sei, ob man ein Online- oder ein Ladengeschäft besuchen und einfach weggehen kann, ohne etwas zu kaufen.
„Wenn es dort Unannehmlichkeiten gibt, ist das ein Zeichen dafür, dass der Einkauf von einem ungesunden Ort kommt. Es ist auch wichtig, sich die Zeiten des Einkaufs anzuschauen, um zu sehen, ob es emotional getrieben ist“, fügt Silver hinzu.
Aber wenn Sie Amazon nutzen, um Ihre Traurigkeit, Wut oder betonen oder unangenehme Gefühle, die Sie nicht einmal benennen können, ziehen Sie in Betracht, einen Therapeuten zu kontaktieren und gesündere (und kostengünstigere) Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
Eine Version dieser Geschichte wurde ursprünglich im Mai 2018 veröffentlicht.
