Andere häufige Unzulänglichkeiten
Es gibt eine Reihe anderer Ursachen für Nährstoffmangel, die Sie betreffen können, auch wenn Sie sich nicht an eine bestimmte Diät halten.
Eine häufige Ursache für Nährstoffmangel? Allergien, sagt Dr. Mitmesser zu SheKnows. Wenn Sie ein bestimmtes Gut oder eine bestimmte Lebensmittelgruppe aufgrund einer Allergie oder Empfindlichkeit meiden, verpassen Sie möglicherweise einige der Nährstoffe, die das Lebensmittel oder die Lebensmittelgruppe zu bieten hat. Eine Ernährung mit wenig Milchprodukten kann beispielsweise kalziumarm sein. Und wie bereits erwähnt, sind glutenfreie Diäten mit einer Reihe von Nährstoffmangel verbunden – selbst wenn diese Diäten voller Lebensmittel sind, die diese Nährstoffe bieten.
Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Hausarzt, um sicherzustellen, dass Sie ausreichende Mengen an Majoran konsumieren Vitamine und Mineralien, und erwägen Sie, diejenigen zu ergänzen, die in Ihrer Ernährung begrenzt sind.
Eine weitere Hauptursache für Nährstoffmangel sind Nährstoff-Wirkstoff-Wechselwirkungen, sagt Dr. Mitmesser. Viele gängige verschreibungspflichtige Medikamente können Nährstoffe abbauen oder die Fähigkeit Ihres Körpers, Nährstoffe aufzunehmen, verringern. Empfängnisverhütung zum Beispiel ist mit erschöpfter Folsäure, Magnesium und Vitamin B6 verbunden. Und Antibiotika können Kalzium, Magnesium, Kalium, Vitamin K und mehrere B-Vitamine abbauen.
Wenn Sie derzeit ein Rezept einnehmen oder mit der Einnahme beginnen möchten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen möglichen Nährstoffmangel sowie über Maßnahmen, die Sie dagegen unternehmen können.
Dieser Beitrag wurde von SheKnows für Nature Made erstellt. Aussagen über Nature Made-Produkte wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Diese Produkte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern.
