Es ist 2019, und doch übt die Gesellschaft immer noch so viel Druck auf frischgebackene Mütter aus, sich nach ihrer Schwangerschaft sofort „zu erholen“. Diese giftige Idee wirkt sich auf die geistige und emotionale Gesundheit von Millionen aus, und nicht einmal prominente Prominente sind immun. In einem aktuellen Instagram-Beitrag Carrie Underwood sagte, sie habe Probleme mit Fitness und Körperakzeptanz nach dem Geburt ihres zweiten Sohnes, Jacob Bryan.
„Ich werde ehrlich sein, ‚zurückzuprallen‘, nachdem ich Jacob hatte, war viel schwieriger als nachdem ich Jesaja hatte und ich war in letzter Zeit ziemlich hart mit mir selbst“, schrieb sie am Dienstag. „Ich gehe ins Fitnessstudio und kann nicht so schnell oder so weit laufen. Ich kann nicht mehr so viel Gewicht heben oder so viele Wiederholungen machen wie vor einem Jahr. Ich möchte mich einfach wieder wie ich selbst fühlen … damit mein Körper sich so anfühlt, wie ich weiß, dass ich es kann.“
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Ein von Carrie Underwood geteilter Beitrag (@carrieunderwood)
Während ihre Trainingsroutinen noch nicht das sind, was sie einmal waren, erkannte Underwood, dass ihr Körper während ihrer Reise als Mutterschaft auch einige wirklich unglaubliche Dinge erreicht hat.
„Als ich heute trainierte, wurde mir klar, dass mein Körper in den letzten 11 (ish) Monaten nicht mir gehört hat“, fuhr sie fort. „Es war ein perfektes Zuhause für Jacob. Und auch jetzt gehört es ihm jedes Mal, wenn er seine Milch trinkt. Während ich mich auf den roten Teppich und das Leben auf Tour vorbereite, verspreche ich mir gerade jetzt, zu schätzen, was mein Körper kann, und aufzuhören, mich auf das zu konzentrieren, was er nicht kann.“
"The Champion"-Sänger, der kürzlich feierte ihren 36. GeburtstagSie kam zu dem Schluss, dass sie "aufhören wird, jeden Winkel und jede Kurve und jedes Pfund und jede Mahlzeit zu analysieren" und sich an alles erinnern wird, was ihr Körper "gemacht hat und weiterhin tun wird".
Zu oft konzentrieren frischgebackene Mütter so viel ihrer Energie auf Fitnesstipps nach der Geburt und Trainingsroutinen nach der Geburt weil sie das Gefühl haben, dass mit ihrem veränderten Körper etwas nicht stimmt. Underwoods Beitrag ist eine erfrischende Erinnerung daran, dass dieser schädliche Glaube nicht wahr ist. Menschen, die Kinder zur Welt bringen, haben unglaubliche körperliche Veränderungen durchgemacht, um Menschen zu beherbergen und zu ernähren – etwas, das unserer Meinung nach viel bewundernswerter ist, als es jede Anzahl von Liegestützen oder Bankdrücken jemals könnte Sein.
Das soll nicht heißen, dass an postpartalen Übungen etwas nicht stimmt; Es ist großartig. Das American College of Obstetricians and Gynecologists empfiehlt das frischgebackene Mütter treiben wöchentlich moderate Bewegung nach der Geburt, um Stress abzubauen, das Risiko einer Wochenbettdepression zu minimieren und die Schlafqualität zu verbessern. (Beachten Sie, dass ACOG dies tut nicht Empfehlen Sie einfach Bewegung, damit frischgebackene Mütter im Bikini straff aussehen können. Trainiere, weil es dich macht Gefühl gut, nicht weil Sie eine unrealistische Körpererwartung anstreben.)
Underwoods Mission, ihren Körper zu schätzen und freundlich zu sein, wird nicht immer einfach sein – unsere Grenzen zu akzeptieren ist selten. Aber wenn es eines gibt unglaublich berufstätige mutter hat uns in der Vergangenheit gezeigt, dass sie die härtesten Zeiten durchhalten kann und sich immer stärker fühlt.
