Wenn Sie nach Inspiration suchen, um heute zu trainieren, sind Sie bei uns genau richtig. Michelle Obama zeigte ihr Fitnessprogramm auf Instagram und erinnert ihre 34 Millionen Follower daran, dass es nie eine schlechte Idee ist, ins Schwitzen zu kommen!
„Im Moment fühlt es sich nicht immer gut an“, schrieb sie neben einem Foto von sich selbst in einem tiefen Ausfallschritt, während sie einen beschwerten Muskelball in die Höhe hielt. „Aber im Nachhinein bin ich immer froh, ins Fitnessstudio gegangen zu sein. Wie habt ihr euch an diesem #SelfCareSunday alle versorgt?“
Obamas Worte sind eine eindringliche Erinnerung daran, dass sich das Training nicht immer großartig anfühlt, besonders wenn du faul sein willst – wenn jede Faser deines Körpers nach Netflix und Essen zum Mitnehmen schreit Couch. Aber wenn Sie aufstehen und sich zuerst bewegen, wird sich diese Netflix-Sitzung umso süßer anfühlen.
Ihre Follower stimmten den Kommentaren begeistert zu. „Verdammtes Mädchen. Aber diese Arme…“, schrieb einer. "Sie gehen First Lady", fügte ein anderer hinzu.
Einige nahmen ihre Frage wörtlich und fügten der Mischung ihre eigenen #SelfCareSunday-Rezepte hinzu. Ein Follower schrieb einfach: „Dancing“, während ein anderer konkreter wurde: „Das Ziel ist, dass ich jeden Morgen zwei Meilen spazieren gehe. Ich schaffe es im Durchschnitt 6/7 Tage.“
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Es fühlt sich im Moment nicht immer gut an. Aber im Nachhinein bin ich immer froh, ins Fitnessstudio gegangen zu sein. Wie habt ihr euch alle an diesem #SelfCareSunday versorgt? 💪🏾
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Ein dritter Kommentar betonte die Bedeutung von Sanftmut, auch wenn es um Fitness geht: „Ich habe heute Morgen den Wecker geschlummert, also verpasste ich meinen Sportunterricht, aber das habe ich mit Yoga zu Hause wettgemacht.“
Egal, wie Ihre Fitnessroutine aussieht – oder welche Art von Selbstpflege Sie an den Wochenenden praktizieren – wir können alle eine Seite daraus ziehen Obamas Spielbuch und denken Sie daran, dass der schwierige Teil darin besteht, uns einfach ins Fitnessstudio/Fitnessstudio/Track/Trail oder wo immer wir möchten, zu begeben trainieren. Wenn wir dort sind, werden wir froh sein, dass wir es geschafft haben.
