Selvom vi er midt i endnu en overgang fra vinter til forår, tør huddesværre stadig en truende trussel. Der er mange ting, vi har lært at gøre med hensyn til forebyggelse og helbredelse, og en stor procentdel af den rådgivning involverer brug af produkter.
Misforstå os ikke; vi elsker vores cremer og lotioner. De forhindrer vores albuer og knæ i at se for tørre ud. Men vi er også forsinkede med tips, der ikke kræver, at vi dypper ned i sparegrisen. Når det er sagt, besluttede vi at kontakte en række hudeksperter for deres pro -kommentar om alt fra vores kost til den måde, vi tager et brusebad på.
Mere:10 tips til hudpleje, du ikke har brug for et enkelt produkt til
Tilpas din garderobe
Dr. Evan Rieder, Dove DermaSeries ekspert, anbefaler at gå i bad to gange om dagen og bære bomuldstøj for at minimere chancerne for irritation, hvis du har at gøre med mere ekstreme (men almindelige) hudsygdomme som eksem og psoriasis.
"Jeg anbefaler også at bruge en luftfugter til at fugte den tørre luft fra indendørs varmesystemer."
Saml krystaller
En anden måde at give dit ansigt ekstra næring på er at massere det med helende krystaller. Ifølge holdet kl Pige uopdaget, en simpel ædelsten kan hjælpe ingredienserne i vores produkter bedre til at trænge ind i vores hud. Dette er især effektivt i en tid, hvor vores hud gennemgår sin naturlige detox -proces med skiftende årstider.
“Ametyst er en magisk sten, der ikke kun fylder og løfter dit ansigt, men det hjælper med at regenerere din hud og er også kendt for at skabe positivitet for den nye sæson, der venter. ”
Mere:Khloé Kardashian sværger ved denne naturlige olie til at spot-behandle hendes bumser
Hør efter
Emily Cunningham, medstifter af Sand Moringa, understreger vigtigheden af at stoppe med at lytte til din krop, før du lægger noget på den.
“Normalt, hvis din hud reagerer, det være sig tørhed, sløvhed eller udbrud - det er din krop, der forsøger at fortælle dig noget. I stedet for at behandle symptomerne alene med produktet, er det vigtigt at lytte til din krop og give den den søvn, vand eller næringsstoffer, den har brug for for at reparere sig selv indefra og ud. ”
Guzzle tranebær
Tranebærjuice fremstilles ofte som en helt naturlig kur mod urinvejsinfektion, men det er også en gave fra tørstig hud.
Drik et stort glas tranebærjuice dagligt, og hvis du vil have ekstra lyst, skal du tilføje en teskefuld mælkebøtterodspulver, siger Athena Hewett, grundlægger af Kloster. “Disse to ingredienser er naturlige diuretika og skyller salt ud af kroppen. Overskydende salt i vores kost kan forårsage dehydrering i huden. ”
Mere:Hvorfor tør hud er så vedvarende
Kom i gang
Gør 20 springstik. Det er så enkelt ifølge Hewett.
”Cardio får pulsen op, hvilket igen pumper blodet hurtigere gennem venerne og leverer mere ilt til cellerne. Hvis du kan gøre springene i det friske, endnu bedre. ”
Få dine vitaminer
Paula Simpson, holistisk ernæringsekspert, biokemiker og medstifter af Zea Skin Solutions, minder os om, at "E-vitamin virker synergistisk med C-vitamin som en fedtopløselig antioxidant og er også en vigtig komponent i hudens cellevægge, der hjælper med at fastholde lipider i cellerne."
Kort sagt hjælper begge dine hudceller med at fylde op, hvilket giver dig en dug, glat glød. Nødder, frø, planteolier og avocado indeholder masser af disse næringsstoffer.
Mere: Den hurtige og beskidte hjemmetræning til en mindre talje
Spis fisk
”Vi spiser meget fisk. Det gør underværker for huden, ”siger Christinah Nicolaisen om Eleni & Chris. "Prøv at afbalancere kosten med endnu flere fisk og grøntsager for at give kroppen en generøs dosis fedtsyrer og vitaminer, der holder huden fyldig og hydreret."
Mere: 15 Energiserende smoothies at lave inden en træning
Tør børste og vask koldt
Varme brusere føles som himlen, men de tørrer også meget for huden. Ifølge Gunna Covert, mastertræner og Biologique Recherche-certificeret æstetiker hos Daphne og Penelope & The Beauty Bar, efterbehandling dit brusebad med koldere temps stimulerer nervesystemet og vækker dig.
“Brug altid koldt vand på dit ansigt! Hold dig væk fra at vaske dit ansigt i brusebadet, og vask det før eller bagefter med koldt vand. Tilføjet fordel? Dette hjælper også øjenvippeforlængelserne, ”siger hun. “En tør børste forbedrer blodcirkulationen og eksfolierer også huden. Drik selvfølgelig mere vand om vinteren for at hydrere internt. Tilføj mad eller kosttilskud, der er rige på omega-3, for at øge olien under din hud. Endelig skal du bruge en luftfugter i dit soveværelse for at få det duggede look fra sommeren tilbage. ”
Oprindeligt indsendt den StyleCaster.
