I stedet for at få panik næste gang din fødselsdag ruller rundt, skal du tage ansvar for din hud. At tage år fra dit ansigt er ikke så svært som du tror. Bethany Hilt, skaber og præsident/administrerende direktør for VERTERE -serien af hudplejeprodukter, giver råd om, hvordan man forenkler anti aldring hudpleje og vedligeholde den meget eftertragtede ungdommelige glød i mange fødselsdage fremover.
Vær holistisk.
I stedet for kun at koncentrere sig om dit ansigt, foreslår Hilt at fokusere på at holde hele din krop ungdommelig. Øg dit forbrug af frugt og grøntsager, spis økologisk, når det er muligt, og dyrk motion regelmæssigt, siger hun. "Hele din krop vil drage fordel af madens næringsstoffer og supplere de effektive aktuelle hudplejeprodukter, du påfører din hud," tilføjer hun. Udover at holde dig tonet og energisk, er træning en stor stresslindrer - og som Hilt siger, viser stress sig i din hud på måder som f.eks. Udbrud eller en generel mangel på glød.
Tjek vores guide for det bedste skønhedsfremmende sundhedsvaner. >>
Minimer solskader.
Hvis du skal huskes, er solbadning altid et nej-nej, hvad angår en ungdommelig hud. På trods af at for meget tid med bagning kan få dig til at ligne et rynket rod, så fortsætter så mange mennesker med at opgive solcreme og udsætte deres sarte ansigtshud for garvning indendørs eller udendørs.
"Du kan fortryde et års indsats for at forbedre hudens tone, tekstur og glathed med blot et par dages solbadning," siger Hilt. “Solskaden nedbryder dit kollagen, hvilket resulterer i rynket, plettet hud, der mangler fasthed. ”Brug solcreme dagligt, selvom du har en mørkere hud og selv når det er grumset. Hvis du vil have den sunkede glød, skal du vælge alternativer uden soling.
Find ud af, hvordan du vælger den bedste selvbruner. >>
Undgå at ryge.
Brug for en anden grund til at stikke af? Cigaretrygning ødelægger din hud, siger Hilt. "Det har vist sig at det ikke kun forårsager større acneudbrud, men også fremskynder den normale ældningsproces af din hud og bidrager til rynker i dit ansigt og din krop," forklarer hun. Cigaretrygning begrænser blodgennemstrømningen til din hud og fratager den ilt og vigtige næringsstoffer. Det skader også kollagen- og elastinfibrene i din hud, hvilket resulterer i fine linjer.
Vær strategisk.
For virkelig at gøre en forskel i din hud er tricket at bruge hudplejeprodukter med dokumenterede powerhouse -ingredienser som f.eks som mælkesyre, glykolsyre og salicylsyre, peptider, antioxidanter og befugtningsmidler (ingredienser, der trækker fugt til din hud).
"Når du begynder at se tydelige tegn på aldring, skal du sørge for, at din hudplejestrategi er fokuseret på at korrigere den aldring, du ser lige nu og minimere udseendet af fremtidig aldring," rådgiver Hilt. Hun siger, at for at rette synlige tegn på aldring skal du bruge produkter, der indeholder AHA'er (alfa -hydroxysyrer) salicylsyre, peptider, antioxidanter, sikre hudlighedsmidler og vandbindemidler i din hudpleje rutine. "Dette vil hjælpe med at reducere forekomsten af rynker, øge hudens fasthed, fyldige hudceller og minimere ujævne hudtoner," tilføjer hun.
Mere om anti-aging
Vælg den bedste anti-rynke creme til dig
6 hemmeligheder for at se yngre ud
Foryn din hud med hjemmelavede ansigtsrensere
