Misundelse kan dræbe et forhold. Hvis du har en tendens til at være alt for jaloux, skal du tage skridt til at kontrollere din jalousi, før du skubber din partner væk.
Skriv tingene ned
Træn dig selv til at skrive ting ned hver gang du begynder at føle dig jaloux. Skriv præcis ned, hvad der gør dig jaloux. For eksempel “En kvinde fra min kærestes kontor ringede til ham gentagne gange. Jeg kiggede på hendes Facebook, og hun er meget smuk... ”Nu - tag en pause. Gå ud og dyrk noget motion eller et frisk pust. Når du er faldet til ro, skal du besøge dine noter igen. Er der en logisk forklaring på, hvad der skete? Ringede hun til ham om et arbejdsprojekt eller en krise? Når du træder væk fra din jalousi lidt, vil du sandsynligvis indse, at dine tanker er irriterende.
Tal med din kammerat
Hvis du fortsat finder grunde til at være jaloux, skal du tale med din mand eller kæreste og forklare, hvordan du har det uden at være anklagende. Lad ham vide, hvad der ville få dig til at føle dig mere komfortabel og sikker. Spiser han frokost alene med en kvinde gentagne gange? Måske er de bare venner, men hvis du føler, at han har krydset en grænse, så lad ham vide det. Sæt nogle regler og retningslinjer, som du begge er tryg ved.
Anerkend din usikkerhed
Kig ind i dine tidligere forhold og find ud af, hvor frygten kommer fra. Blev du snydt før? Bedrog en mand dig? Kom til ro med din usikkerhed og søg terapi, hvis du er besat af tidligere forhold.
Flere forholdstips
4 Tegn på, at han måske ikke er den ene
Venter på en anden date
Tegn, du er klar til at date igen
