Jillian Michaels er fast besluttet på at komme i tip-top form, inden hendes 40-års fødselsdag kommer. Det er tid til at maksimere denne fitnessgurus liv!
Jillian Michaels»Milepæls fødselsdag betyder, at det er tid til at øge sine egne træninger. Ser frem til hende februar. 18-fest, ryster den personlige smertefrie træner uden smerter i sin egen træningsrutine for at få resultater.
"Jeg forsøger at komme i den bedste form i mit liv i 40," sagde Den største taber træner og mor til to sagde under et interview for nylig.
"Normalt vil jeg lave en boksesession, en yogasession, to modstandssessioner om ugen," den 39-årige, set her med partner Heidi Rhoades og deres to børn i december, sagde om hendes egen træningsplan. "Jeg træner også med venner, og en gang om ugen går jeg en løbetur."
Michaels, der skal starte på en "Maksimer dit liv" -tur i marts, kan lide at få resultater gennem en række forskellige teknikker.
"Jeg låser mig ikke inde i en type træning," forklarede hun. "Jeg ændrer træningen hver måned, så du tilpasser dig aldrig og aldrig plateau."
Selvom hun er hård som negle, har Michaels også udfordringsområder. Hun fortsatte med at dele: ”For eksempel har jeg aldrig været fleksibel, så jeg kan ikke bare springe i splitt. Men jo mere jeg tager mig af min krop, jo mere skrider jeg frem. ”
Forvent ikke, at Michaels 'kommende fødselsdag vil blødgøre hende på nogen måde, for det ser ud til, at mange års personlig træning i fjernsynet kun har bekræftet gruffguruens tilgang.
»Virkeligheden er, at jeg ikke er et sympatisk menneske. Sympati for mig er en aftale om, at du er ked af det og ked af det og (ikke kan gøre det), ”forklarede Michaels om sin personlighed uden problemer. ”Jeg er empatisk. Jeg forstår det. Det er svært. Det stinker. Men jeg ved også, at du kan gøre det. ”
"Jeg kunne tage nogen, der er et sekund fra at få et hjerteanfald, og om fire måneder kan jeg få dem til at løbe et maraton," tilføjede hun. "Det er fantastisk. Jeg ville aldrig have troet, at det var muligt for 10 år siden. ”
