10 sunde og tidsbesparende tips til mødre på farten – SheKnows

Nej, vi opfordrer dig ikke til at få mindre søvn. Vi ved, at mødre skal få en sund mængde søvn hver dag. Du bør dog prøve at vågne lidt tidligere end dine børn. Mange af os kører fuld fart fra det sekund, vi vågner, til det sekund, vi lægger os til at sove. Ved at vågne op selv kun 15 til 20 minutter før jeres børn, vil I være sikret lidt fred og ro, før dagen starter.

Hvis du skal løbe til købmanden med små på slæb flere gange om ugen, kan det tage hårdt på dig. Udpeg en dag om ugen som indkøbsdag og hold dig til den. Lav en indkøbsliste i løbet af ugen, og lad alle vide, at du skal i butikken på en bestemt dag. Ved at foretage en stor rejse i stedet for et halvt dusin mindre rejser, vil du opdage, at du sparer mere tid og penge.

Sidder du fast i trafikken i 45 minutter hver dag på vej til arbejde? Udnyt denne tid. Du kan bruge en stemmeoptager og lave din huskeliste eller optage en lydjournal. Hvis du aldrig har tid til at læse, så få lydbøger. Du kan lytte for fornøjelsens skyld, lære et fremmedsprog, lytte til motiverende talere eller tage en klasse gennem lydbøger.

Vi har alle ting, vi gør, som spilder tid. Bruger du 20 minutter på at lede efter dine nøgler hver morgen? Begynd at sætte dem på en krog på døren. Spilder du en time på at surfe på nettet hver aften før sengetid? Begræns skærmtiden i dit hus - for dine børn og dig selv. Ved at finde ud af dine tidsspildere og finde løsninger sparer du tid og din fornuft.

At få dine børn (og dig selv) ud af døren om morgenen kan være en kamp. Gør så meget du kan aftenen før for at forberede dig. Børn og voksne bør lægge deres tøj ud til næste dag. Rygsække og dokumentmapper kan lægges op, frokoster kan pakkes og bordet kan dækkes til morgenmad. Ved at gøre lidt ekstra aftenen før kan du skære ned på kaosset om morgenen, hvor folk er trætte og mere irritable.

Uanset om du bare skal i købmanden, eller du er på vej ud på en langrendstur, bør du have en nødtaske i bilen. Denne taske bør være mere end et førstehjælps- eller trafiksikkerhedssæt - den skal indeholde ting, der holder dine børn glade og beskæftiget i bilen, såsom bøger, rejsespil, snacks og andre væsentlige ting.

I disse dage er der en app til alt. Udnyt teknologien til at spare tid og din fornuft. Med bankapps kan du indbetale checks fra din telefon. Med købmandsapps kan du bruge kuponer uden nogen form for klipning. Med kalenderapps kan du holde din families aftaler og begivenheder organiseret. Med madapps kan du finde opskrifter, der er hurtige og sunde. Tjek disse ud must-have apps til travle mødre.

I disse dage er de fleste familier overplanlagt. Mødre forsøger at være alt for alle, og det er bare ikke muligt. Du behøver ikke at deltage i alle grupper, være frivillig i hvert udvalg, tilmelde dine børn til hver aktivitet eller deltage i hver begivenhed. Beslut de ting, der virkelig er vigtige for dig og din familie, og gør dem til en prioritet. Sig "nej" eller sæt alt andet på bagen.

Brug søndag eftermiddag på at forberede middage for resten af ​​ugen. I løbet af ugen ender mange familier med at spise junk eller forarbejdet mad, fordi de tror, ​​de ikke har tid til at lave mad. Hvis du kun bruger en eftermiddag på at lave mad og fryse måltider, kan du forberede mad nok til din familie i en uge eller mere. Hvis du har lavet mad i forvejen, er det lige meget, om du sidder fast i trafikken eller skal arbejde lidt sent. Du vil altid være kun 30 minutter væk fra et fantastisk familiemåltid.

Du vil ikke være i stand til at følge med arbejde eller din familie, hvis du ikke passer på dig selv. "Mig" tid er meget vigtig for travle mødre. Selvom det kun er 15 til 20 minutter om dagen, skal du få tid til dig selv. Du kan slappe af i et boblebad, dyrke pilates eller yoga, eller bare veg ud på sofaen og se tv. Uanset hvad du gør, gør det hele om dig. Mødre på farten tager sig altid af alle omkring dem - det er også vigtigt, at du passer på dig selv.