Det er nytår igen! Hvis du er som mig, tager du de samme beslutninger som sidste år. Jeg vil tabe mig de samme fem kilo, mit hjemmekontor er stadig rodet, og jeg fortsætter med at lade arbejdet forstyrre mine morgentræningsmål.
Hvad med at lave en ny form for opløsning i år, en der faktisk kan ændre dit liv? Denne beslutning ville være at lappe en rift med nogen ved at bruge kraften til tilgivelse.
Da jeg sammensatte vores bog, Kyllingesuppe til sjælen: Tilgivelsens kraft, Jeg var forbløffet over, hvor mange af bidragyderne talte om den frihed, de følte efter at have tilgivet nogen. De havde ikke indset, hvor meget de skadede sig selv ved at holde fast i harme.
Min medforfatter til bogen-skuespilleren, forfatteren og producenten Anthony Anderson-delte sin egen historie, "Tilgivelsen af Robert and Me, ”om endelig at have en meningsfuld samtale med sin for det meste fraværende biologiske far lige før han døde. De talte i timevis, og det var befriende. Anthony siger: ”Jeg sover fredeligt om natten, velvidende at jeg var i stand til at befri min far fra en byrde, såvel som at Robert frigav mig fra den byrde af vrede, jeg havde over for ham. ” Og han kommenterer, hvorfor vi skal bruge tilgivelsens magt og siger: ”Livet er flygtigt. Vi skal leve i nuet og elske i nuet. ”
En af vores bidragydere, Joe Rector, skrev en historie kaldet "Coaching the Coach" om, hvad der skete, da han sagde op som træner for sin søns baseballhold, efter at nogle forældre klagede over, at deres sønner ikke fik nok spil tid. Faderen, der tog Joes sted, hævnede ham ved ikke at lade Joes søn spille resten af sæsonen. Joe forblev vred i årevis, indtil hans søn en dag sagde til ham: “Far, det er tid til at holde op med at være sur. Jeg er okay nu og er ligeglad. " Joe indså, at han havde ret, og han tilgav den anden far. Han siger: "Næsten med det samme følte jeg, at der var løftet en enorm vægt fra mine skuldre." Han kunne nyde baseball igen. Den eneste person, han havde gjort ondt i alle disse år, var ham selv.
Som Christina Galeone skrev i sit digt kaldet "Vejen frem", "vrede skaber vrede" og "raseri snubler fremad, dampruller godt såvel som dårligt." Tilgivelse bringer fred. Vrede og vrede bringer ikke andet end mere af det samme.
En strategi er at fokusere på motivationen hos den person, der gjorde dig ondt. Nogle gange, når du indser, at han eller hun ikke gjorde det med vilje, forsvinder al harme. Og mens du er i gang med det, skal du ikke glemme selvtilgivelse. Du gør dit bedste, ikke? Det rodede hjemmekontor skader ikke rigtig nogen!
