Hvis du lider af sæsonbetonede allergi, så ved du, hvor elendigt forår og sommermånederne kan være. Fra nysen og hosten til kløende øjne og ondt i halsen kan det store udendørs forårsage alvorlige forstyrrelser i dit liv. Og selvom du ikke kan gøre noget for at kontrollere elementerne udenfor, kan du begynde din allergiforberedelse nu, før det varme vejr kommer.
Er der noget, der hed allergisæson?
Du har sikkert hørt allergier omtalt som en del af en sæson. Men hvad betyder det egentlig? Dr. Susan Schuval, siger en pædiatrisk allergiker og immunolog ved Stony Brook Medicine, at de fleste patienter har en særlig "allergisæson", i hvilken periode deres symptomer er de værste.
Allergiske personer kan lide af næse- og/eller okulære symptomer, der består af en løbende næse; nasal overbelastning nysen; postnasal dryp; og røde, vandige, kløende øjne. Derfor anbefaler hun at se en allergolog, starte medicin før eller i starten af sæsonen og praktisere foranstaltninger til undgåelse af allergener for at reducere dine symptomer.
Mere: Er dine kolde symptomer egentlig bare allergier?
Dr. Clifford Bassett, grundlægger og medicinsk direktør for Allergy and Asthma Care of New York og Flonase Allergy Relief talsmand, siger begyndelsen på allergisæsonen afhænger af, hvor du bor, og hvad din allergi er udløsere er. Han foreslår imidlertid, at en indflydelsesrig faktor er vinterens sværhedsgrad, fordi en varmere og/eller våd vinter kan føre til et tidligt forår.
Hvad du har brug for at vide, før din allergisæson rammer
For at tackle symptomer, før de rammer, skal du begynde dit allergiregime i god tid, før varmt vejr ankommer, siger Bassett. Derfor foreslår han at være proaktiv og begynde din behandlingsplan, inden allergisæsonen starter.
Ved at bruge specifikke behandlinger før allergisæsonen siger Bassett, at du kan forhindre, at betændelsen, der får dine allergier, til at starte. Han anbefaler, at du starter din håndkøbsallergimedicin, f.eks. Nasal steroidspray, før angrebet af sæsonbestemt pollen kommer ind i dine øjne og næsepassager.
Næsespray virker på flere inflammatoriske stoffer og adresserer almindelige symptomer, herunder næsetæthed, kløende øjne, vandige øjne, løbende og kløende næse og nysen. “Da de virker lige i din næse for at hjælpe med at blokere din allergiske reaktion lige ved kilden, sprayer næsesteroid kan give 24-timers symptomlindring, så længe du bruger dem en gang om dagen hver dag i allergisæsonen, ”Bassett forklarer.
Det bedste råd, Schuval giver patienter, er at blive vidende om deres allergiske udløsere. Hun anbefaler allergitestning for at hjælpe med at identificere dine særlige allergener og for at kunne identificere den periode, hvor behandling er nødvendig.
"Disse oplysninger giver patienter mulighed for at begynde at tage medicin i starten af deres allergisæson, hvilket normalt er mere effektivt til at kontrollere symptomer og forhindre komplikationer," tilføjer hun. Der er mange OTC -allergimediciner, hun anbefaler, herunder antihistaminer, næsespray og øjendråber.
Sådan udvikles en spilplan for allergisæsonen
I sport er den bedste offensiv et godt forsvar, ikke sandt? Det samme kan siges om allergi. Derfor mener Bassett, at bevidsthed er en vigtig del af håndteringen af dine allergier.
Han opfordrer sine patienter til at holde øje med, hvad der udløser deres symptomer og derefter arbejde med, hvordan man undgår og/eller ændrer dem. "Allergikere bør analysere deres symptomer fra det foregående år for at udvikle en spilplan for den kommende sæson," forklarer han.
For eksempel, hvis du har en historie med kløende eller vandende øjne, kan han anbefale at bære solbriller eller en bredskygget hat udendørs udover at bruge en OTC-allergimedicin.
Schuval foreslår, at hvis du har pollenallergi, skal du holde vinduerne lukkede i dit hjem og din bil for at forhindre pollen i at blæse ind. Hun foreslår også at bære hatte og solbriller for at holde pollen ude af ansigtet. Og brusebad efter længere tid udendørs vil fjerne pollen fra hår og hovedbund. Vær opmærksom på hunde og katte, der kan spore pollen ind i huset.
Mere: 10 allergihacks til at hjælpe dig med at overleve foråret
Og når det kommer til at spore forholdene udenfor, råder Bassett patienterne til regelmæssigt at kontrollere vejrkanalens Allergi Tracker for en idé om, hvad man skal se til den uge.
Dette værktøj giver indsigt i mængden af træ-, græs- og ragweedpollen i luften samt temperatur, fugtighed og nedbør. Og ja, disse vejrfaktorer betyder noget, og han siger, at du skal være opmærksom på dem. For eksempel kan kraftig nedbør reducere lokale pollenniveauer. Alternativt er klare, varme og blæsende dage ofte forbundet med højere pollenniveauer.
Så tag disse oplysninger og brug dem til at forberede den kommende allergisæson - dine øjne og næsepassager vil takke dig.
