Udělejte tajemství během toho, co můžete očekávat práce a dodání cítíš úzkost? Můžete si trochu odpočinout, když máte rady zasvěcených od profesionálů - a maminek, které tam byly.
Od známek porodu až po zvládnutí raného porodu, zde jsou tipy pro první fázi porodu.
Jaké jsou fáze porodu?
Existují tři fáze porodu: první fáze, druhá fáze a třetí fáze. The Americká asociace těhotenství definuje první fázi porodu jako nástup skutečného porodu, dokud není děložní hrdlo zcela rozšířeno na 10 centimetrů.
První fáze porodu má také své vlastní fáze: Počáteční porod, aktivní porod a přechodná fáze.
- Časná porodní fáze trvá, dokud není děložní hrdlo rozšířeno na tři centimetry.
- Fáze aktivního porodu pokračuje, dokud není děložní hrdlo rozšířeno na sedm centimetrů.
- Přechodná fáze trvá, dokud se děložní hrdlo úplně neroztáhne na 10 centimetrů, a bude znamenat čas, kdy vstoupíte do druhé porodní fáze - a začnete tlačit.
Jak dlouho trvá porod poprvé? >>
Známky práce
Falešná práce, známá také jako Braxton Hicks, není vůbec falešná - ve skutečnosti jsou známkami toho, že se vaše tělo připravuje na porod. Zde jsou však některé známky porodu, které signalizují, že se blížíte k porodu a porodnímu sálu:
- Jakmile vám děložní čípek začne měknout a rozšiřovat se, přijdete o hlenovou zátku. Některé ženy vrhají svou zástrčku na malé kousky, téměř nepozorovaně, zatímco jiné ztrácejí zástrčku v jedné hromadě, známé také jako krvavá show.
- Kontrakce jsou nejznámějším znakem porodu, který vás bolí v kříži a přechází dopředu, což způsobuje menstruační křeče a utahování v oblasti pánve.
- Pokud se vám voda rozbije během raného porodu, poznamenejte si čas a poznamenejte si barvu a jakýkoli zápach tekutiny a vytočte porodnici a porodnici v nemocnici.
Práce se známkami brzy začne >>
Tipy pro ranou fázi porodu
Nejdůležitější věcí, kterou můžete během první fáze porodu udělat, je relaxovat. Váš lékař vás často povzbudí, abyste tuto fázi porodu zvládli v pohodlí domova. "Strávil jsem svou ranou práci v posteli sledováním dokumentů Ken Burns Jazz a teplými sprchami doma," říká Latham Thomas, Tender Shoots Wellness. "Bylo to tak relaxační a pohodlné." Během raného porodu byste měli:
- Pijte hodně vody a jezte malé lehké občerstvení.
- Zkuste se v noci vyspat nebo se věnujte lehkým aktivitám nebo zábavě, jako je sledování filmu, čtení nebo hraní her.
- Načasujte své kontrakce od okamžiku, kdy začnou, do doby, kdy začne další.
Jak se vypořádat s ranou prací >>
Tipy pro fázi aktivní porodu
V aktivní porodní fázi prvních fází porodu se vaše kontrakce vyskytují častěji, trvají déle a jsou intenzivnější. Abyste se dostali do druhé fáze raného porodu:
- Vydejte se do nemocnice, když jsou kontrakce šest minut od sebe.
- Použijte své relaxační techniky, jako je Lamaze.
- Nechte partnera masírovat břicho a spodní část zad.
- Často měňte polohy - pokud je to možné, jděte se projít.
- Hrajte hry na smartphonu nebo karetní hry nebo poslouchejte hudbu, abyste se rozptýlili.
Tipy pro přechodnou pracovní fázi
Během této nejtěžší, přesto nejkratší fáze porodu dojde ke kontrakcím rychle, takže mezi odpočinkem zbývá jen málo času. Pokračujete v používání relaxačních technik, zatímco se setkáte s jedním nebo mnoha z následujících příznaků přechodu:
- Návaly horka
- Zimnice
- Nevolnost
- Zvracení
- Neklid
- Chvění nohou
- Intenzivní emoce
- Pocit, že se chcete vzdát
Jakmile ucítíte nutkání tlačit, upozorněte sestru, ale netlačte, dokud k tomu nedostanete pokyn. Podle Klinika MayoPokud tlačíte příliš brzy, může dojít k roztržení nebo bobtnání děložního čípku, což může způsobit krvácení nebo zpoždění porodu.
Zjistěte více o bankovnictví zubní dřeně a pupečníkové krve: klady a zápory >>
Jakmile se váš děložní hrdlo rozšíří na 10 centimetrů, máte za sebou první tři fáze porodu! Jakmile vám lékař dá souhlas, brzy zahájíte druhou fázi porodu a tlačení, což je jako přiblížit se k cíli v tomto dlouhém maratonu, kterému se říká práce a porod. Takže vydržte - při troše štěstí je okamžik, na který jste čekali, jen pár zatlačení!
Více o práci a dodání
Jak celebrity jako Jessica Simpson rodí ve velkém stylu
Jak zrychlit práci
Špinavá pravda: 6 hrubých faktů o narození vám nikdo neřekne
