Vyznání bývalé řezačky - SheKnows

Když jsem si poprvé vzal čepel na zápěstí, bylo mi 15 let. Nechápu, proč jsem to udělal. Prohledal jsem staré deníky, abych našel stopy. Přečetl jsem desítky listů tajemné poezie v naději, že najdu odpovědi, a přemýšlel jsem o tom znovu a znovu. Ale proč mi uniká - alespoň pokud jde o ten okamžik: poprvé.

Související příběh. Co by měli rodiče vědět o úzkosti u dětí

Více:5 varovných signálů deprese u mladistvých

Samozřejmě jsem neřezal dostatečně hluboko, abych způsobil skutečné škody. Jen jsem chtěl něco vidět. Něco cítit. Abych si připomněl, že jsem stále naživu. A pohled na krev stačil; znamenalo to, že jsem stále dýchal a srdce mi stále bušilo. Navzdory prázdnotě a necitlivosti jsem stále „tam“. A to bylo uklidňující. Brzy mě vizualizace, pocit, hřejivý spěch a bolest zahnaly.

Po prvním použití se mé metody změnily. Během let jsem vyzkoušel řadu „nástrojů“ - každý s vlastním jedinečným dopadem a účinkem. Použil jsem nože na steaky a nože na máslo, zavírací špendlíky a rovné kolíky a použil jsem vlastní hřebíky. Škrábání, jakoby, svědění, které jsem neviděl - a poškrábal bych toto svědění, kdykoli jsem se cítil také hodně-ať už je to smutek, frustrace, úzkostná deprese, vina nebo odpor k sobě samému-nebo jsem prostě potřeboval a uvolnění. Protože pro mě bylo řezání vysvobozením.

Bylo to oko v mém hurikánu, jediný způsob, jakým jsem mohl ztišit mysl a uklidnit bouři.

Ale možná důležitější než samotný akt byla jizva, kterou po sobě zanechal - protože pak jsem konečně měl něco hmatatelného. Něco skutečného. Poté, co jsem přestřihl, byl fyzický důkaz bolesti, ve které jsem byl, a to přivedlo moji neviditelnou nemoc k životu. Nějak mi to připadalo méně bláznivé a méně osamocené.

Samozřejmě, že to pravděpodobně nedává žádný smysl, zvláště pro někoho, kdo nikdy nebojoval s duševní nemocí nebo nikdy neublížil. Ale řezání-a sebepoškozování obecně-není o smrti. Nejde o bolest a ani o zranění. Spíš ne. Ne úplně. Místo toho jde o bytí. Je to o dýchání a o převzetí kontroly a pocitu naživu - a mnoho reformovaných řezačů odráží podobné nálady.

Řekla Rachael Linka naděje že pro ni bylo řezání „únikem z reality. Bez ohledu na to, jak dočasné to... [byla] úleva, jak uniknout bolesti. “A Amerika duševního zdraví, nezisková organizace zaměřená na řešení potřeb lidí s duševním onemocněním, souhlasí: „Lidé, kteří si způsobují sebepoškozování, běžně uvádějí, že se cítí prázdní uvnitř, nad nebo pod stimulací, neschopný vyjádřit své pocity, osamělý, nerozumí ostatním a bojí se intimních vztahů a dospělých odpovědnosti. Sebepoškozování je jejich způsob, jak se vypořádat s bolestivými nebo těžko vyjádřitelnými pocity nebo je zmírnit... sebepoškozování může být také způsob, jak mít kontrolu nad svým tělem, když ve svém životě nemůžete ovládat nic jiného. “

Více:Nepište dospívající depresi vypnutou jako úzkost

Co ale uděláte, když, nedej bože, zjistíte, že vaše vlastní dítě stříhá? Podporujete je poznáváním jejich bojů, snahou lépe porozumět původu těchto bojů a nasloucháním.

Co je řezání?

Dr. Ellen Hendricksen, klinická psycholožka z Centra pro úzkost a související poruchy na Bostonské univerzitě a hostitelka Šikovný psycholog podcasty, napsal v Psychologie dnes že řezání-také známé jako nesamovražedné sebepoškozování-je jakákoli „záměrná destrukce tělesné tkáně, kterou si sama způsobím“.

Proč si jednotlivci způsobují zranění nebo řežou?

Důvodů sebepoškozování lidí je mnoho. Hendricksen však také napsal, že čtyři hlavní důvody jsou:

1. Fyzická bolest při řezání odnáší emocionální bolest.
2. Lidé, kteří stříhají, jsou často svými vlastními nejdrsnějšími kritiky a někdy cítí potřebu vydat se na svou kritiku - „tlustí, hloupí, oškliví“ atd. - do jejich kůže.
3. Řezání se může cítit jako způsob, jak převzít kontrolu nad svým životem a přestat se cítit otupěle.
4. Nabízí jednotlivcům alternativní způsob, jak se vypořádat s jejich emocionální bolestí, zvláště když žijí v prostředí, které znehodnocuje jejich pocity.

„Chtějí lidé, kteří si ubližují,„ zemřít ”?

Existuje mylná představa, že lidé, kteří si ubližují, jsou sebevražední a/nebo „chtějí zemřít“. Ve skutečnosti je podle definice sebepoškozování čin „úmyslně a opakovaně poškozovat [sebe]… způsobem, který je impulzivní a není určen k smrtícímu činu“, uvádí na Amerika duševního zdraví. To však neznamená, že sebepoškozování nemůže mít za následek smrt. MHA poznamenává, že „vztah mezi sebevraždou a sebepoškozováním je komplikovaný. Přestože lidé s nesamovražedným zraněním nemají v úmyslu dokončit sebevraždu, mohou způsobit více škody, než bylo zamýšleno, což může mít za následek zdravotní komplikace nebo smrt. “ Co víc, „V těžkých nebo dlouhodobých případech sebepoškozování může být člověk zoufalý ze své nedostatečné kontroly nad chováním a jeho návykovou povahou, což ho může vést ke skutečné sebevraždě pokusy. “

Jak můžete pomoci podpořit někoho, kdo stříhá?

Pokud zjistíte, že se někdo, koho milujete, zraní, je první věcí, kterou chcete udělat, pomoc, že? Samozřejmě. Je to přirozená reakce; jen to dává smysl. Jak ale podpoříte někoho, kdo stříhá - opravdu ho podpoříte?

1. Promluvte si s nimi. Potvrďte, co jste viděli. Zeptejte se jich na škrty a škrábance, protože vyhýbání se tématu vyvolává pouze vinu a stud. A - nejdůležitější - dejte svému příteli vědět, že ho nebudete soudit bez ohledu na to; prostě chcete pomoci, jak a pokud můžete.
2. Pokud je váš přítel/člen rodiny připraven mluvit, poslouchejte. Jen poslouchej.
3. Pokud váš přítel/člen rodiny není připraven mluvit, dejte mu vědět, že nabídka platí a že jste kdykoli otevřeni mluvit.
4. Uznejte bolest svého blízkého. Nechte je, abyste si mohli jen představovat, co cítí - tj. „Omlouvám se. Určitě tě teď tolik bolí. Vaše pocity musí být zdrcující “ — a vyhýbejte se výrokům, které minimalizují jejich myšlenky a pocity, jako například „Věci nejsou tak špatné“ a/nebo „Ale ty máš tak skvělý život“.
5. Nabídněte jim pomoc při hledání profesionální pomoci a/nebo zdrojů.
6. Nejdůležitější je být realistický ohledně toho, čeho můžete dosáhnout. I když možná budete chtít svému příteli pomoci, uvědomte si, že možná není připraven přijmout pomoc - i když je donutíte k terapii a/nebo ambulantnímu programu. (Věř mi. Byl jsem tam. Věděl bych.) Nenechte se mýlit. Bude to zklamáním a můžete být frustrovaní nebo naštvaní, ale daná osoba musí být připravena problém uznat, než může přestat.

Pokud si vy nebo někdo, koho znáte, způsobí sebepoškozování a/nebo stříhání, obraťte se na krizovou textovou linku zasláním SMS DOMŮ na 741-741 nebo navštivte www.selfinjury.com za doporučení terapeutům a tipy, jak přestat.