Je spravedlivé říci, že jsme teď trochu investováni do skandinávské kultury a že to překračuje rámec obložení našich stěn nábytkem Ikea. Jsme hygge-vyhnat z našich domovů nebo se alespoň pokusit nějaké přidat gezellgig jim také navrhuje, aby si více lidí udělalo čas na fiku, přestávka na kávu a pečivo, místo (nebo navíc!) šťastné hodiny. Ale jen v případě, že jste si mysleli, že jste přinesli všechny severské trendy domů, je tu ještě jeden, o kterém byste měli vědět: „lagom“.
Vyslovuje se jako LAH-gum, je to něco jako švédská verze všímavosti, ale má kořeny v kolektivním duchu a umírněnosti. Lagom zhruba překládá na „ne příliš málo, ne příliš“ nebo „jen dost“, ačkoli jeho plná podstata jde ještě dále.
Zní to jako atmosféra, kterou ve svém životě potřebujete? Zde je jen několik způsobů, jak můžete cvičit lagom.
1. Zpomal
Lagom je do značné míry o umění pomalého života. Nespěchat tolik, ne vždy být hnán tím, co by mohla být další skvělá věc. Zkuste si udělat více času na to, abyste ocenili zážitek, ve kterém se nacházíte, ať už jde o vychutnávání úspěchu (spíše než o plánování dalšího), nebo si dopřejte ranní rutinu volnějším tempem.
Více:11 nápadů na rande venku, které vás a vašeho partnera dostanou z gauče
2. Trávit nějaký čas v přírodě
Švédové berou čas rekreace venku vážně. Ve své knize Lagom: Švédské umění vyváženého života“Linnea Dunne říká, že Švédové mají pravidlo nazvané allemansrätten, což doslova znamená „svoboda toulat se“. Je to téměř univerzální právo na přístup ven. Nemusí to být túra kopající do zadku, ale spíše jakýkoli druh činnosti, která vám dá kontakt s přírodou. A lagom není jedinou praxí, která využívá tento koncept - pravděpodobně jste slyšeli o japonské praxi lesní koupání. Vydejte se tedy sami na procházku do nedalekého parku nebo na víkendový výlet do hor a nechte přírodu, aby vám poskytla tolik, kolik potřebujete.
Více:Nyní můžete zůstat u Velké čínské zdi, protože je na Airbnb
3. Zjednodušte svůj majetek
Lagom může znít podobně jako principy minimalismu, ale není posedlý tím, jak málo můžete žít s, lagom je spíše o povzbuzení lidí, aby se soustředili na dostatek - s vědomím, že se tyto parametry mění pravidelně. Dunneova kniha také doporučuje vyzkoušet si kapslový šatník. Kapsle by se měla zaměřit na funkčnost a pohodlí oblečení, aby omezila zbytečný nepořádek ve skříni. Doma navrhuje dostatek úložného prostoru a koníčky, jako je pletení, které lze použít k ozdobení vašeho domova.
Více: Proč byste již nyní měli mít cestovní pas
4. Zkuste malou fiku
Psali jsme o koncept fika předtím, v podstatě další přestávka během dne na kávu a pečivo s přáteli. Žádné překvapení, fika je zcela součástí lagomského životního stylu. Tyto přestávky na kávu jsou obecně neuspěchané, útulné a plné konverzace. A existuje spousta věd, které naznačují, že přestávky mohou zlepšit vaše soustředění, takže pokud máte potíže s argumentem, proč je zpomalení užitečné, teď to máte.
5. Zaměřte se na úspěch komunity
Jak Dunne píše, švédská kultura, ve které vyrůstala, se intenzivně soustředila na pravidla a kolektivní pohodu. I když je lagom přátelštějším přístupem, stále se pyšní tím, že je toho „dost“ - protože pak každý dostane svůj spravedlivý podíl. "Lagomský postoj vám může pomoci cítit se součástí něčeho většího a poskytnout pocit účelu," píše. Zní to jako něco, co bychom teď mohli všichni použít.
