V práci trávíte hodiny se svými kolegy - obvykle více času, než trávíte doma. A když jste v tak těsném sousedství s lidmi, určitě vás dříve nebo později bude pár z nich otravovat. Ale když vám něčí chování opravdu vadí (nebo dokonce lidem kolem vás), stojí za to ho vykládat?
Podle článek v Harvard Business Review od Carolyn Webb, je výhodné říct tomu otravnému spolupracovníkovi, že jsou otravní ze dvou důvodů. Rozdělili jsme je sem, abyste se nemuseli cítit špatně, když toho jednotlivce oslovujete - samozřejmě s respektem.
1. Pokud necháte své frustrace vřít, snižuje se mozková aktivita
Výzkum říká, že když jsme z něčeho ve stresu, řekněme neustálé rozptýlení nebo podrážděné chyby našeho spolupracovníka, zažíváme reakci „bojuj, uteč nebo zamrzni“. Je to způsob, jakým nás náš mozek chrání před potenciálně nebezpečnou situací. Během této reakce je naše mozková aktivita ve skutečnosti narušena - a trávení příliš mnoho času v tomto stavu může způsobit trvalé poškození.
Podle Webba snaha potlačit podráždění ve skutečnosti způsobí, že náš mozek bude ještě defenzivnější. Předstírání, že jste v pořádku, vám tedy neresetuje mozek - ve skutečnosti to bolí.
*slyší spolupracovníci že nemám rád kdákání v dálce*
Otravný spolupracovník 1: OrAnGe YOu gLad I DIDN’T SAY BANANa!
Otravný spolupracovník 2: *chichotá se v pterodaktylu *
Mě: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
- Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15. srpna 2019
2. Negativní nálady jsou doslova nakažlivý
Psychologové nedávno zjistili, že mezi lidmi lze přenášet negativní nálady - i když spolu nemluví. Vaši spolupracovníci podvědomě prožívají vaše špatné vibrace a vás a vašeho týmu produktivita a štěstí je na tom pravděpodobně hůř. A osoba, na kterou směřujete svou frustraci - i když to nechcete - pocítí také vaše negativní emoce.
práce by nebyla prací bez toho jednoho otravného spolupracovníka
- JJJJJ (@JensenLockard) 15. srpna 2019
Nyní víte, že si musíte popovídat se svým spolupracovníkem. Webb také rozebírá, jak oslovit své spolupracovníky. Klíčové odběry? Buďte ohleduplní a spolupracujte, používejte spoustu prohlášení „já“ a přemýšlejte, jak problém vyřešit - nejen stěžovat si a odejít.
Chcete konkrétnější akční plán pro konfrontaci se svým spolupracovníkem? Pošlete svůj dotaz do komunity FGB, abyste získali informace od žen, které tam byly. Šťastné vyprávění pravdy!
Tento článek se původně objevil na Fairygodboss. Jako největší kariérní komunita pro ženy poskytuje Fairygodboss milionům žen kariérní kontakty, komunitní rady a těžko dostupné informace o tom, jak se společnosti chovají k ženám.
