4 nanuky z řeckého jogurtu, které potlačí váš letní mlsný jazýček - SheKnows

Během těchto horkých měsíců jsou jednou z nejoblíbenějších pochoutek mého dítěte nanuky. Jsou rychlé, snadné a chutnají tak dobře. Chtěl jsem vytvořit zdravější verzi jednoho z našich nejoblíbenějších občerstvení-něco, co by moje děti jedly a neměly tušení, že jsou o něco zdravější než verze zakoupené v obchodě.

Související příběh. Costco's Zmrzlina Nedělní sada usnadňuje hostování přátel vašeho malého doma

Rozhodl jsem se jít s řeckým jogurtem a čerstvým ovocem. Zde je pár receptů, na které jsem přišel ...

Čokoládové jahody a řecký jogurt

Složení:

• 1 karton čerstvých jahod
• 32 uncí řecký jogurt s příchutí jahod
• 12 uncí tmavě tající oplatky na výrobu cukrovinek a namáčení (použil jsem Ghirardelli)

Pokyny:

1. Z jahod odkrojte vršky.
2. Umístěte jahody do kuchyňského robotu nebo mixéru a rozmixujte je. 1/4 směsi dejte stranou.
3. Smíchejte jogurt a zbývající 3/4 jahodové směsi ve středně velké míse. Míchejte, dokud se nespojí.
4. Naplňte své formy na nanuky 7/8 jogurtovou směsí. Naberte zbývající jahodové pyré nahoře, aby se formy úplně naplnily.
click fraud protection
5. Přidejte tyčinky nanuku a úplně je zmrazte.
6. Když jsou nanuky úplně zmrzlé, pusťte na jejich formy horkou vodu. Měli by se osvobodit a snadno vyjít ven.
7. Čokolády rozpustíme v mikrovlnce. Vložte je do skleněné mísy. Mikrovlnné trouby po dobu jedné minuty. Vyjměte je a promíchejte. Pokud nejsou zcela roztavené, můžete je v mikrovlnné troubě v 20sekundových intervalech míchat, dokud nejsou.
8. Namočte nanuky do čokolády. Držte je minutu, dokud čokoláda ztvrdne. To se děje docela rychle.

Nyní jsou připraveni užívat si!

Nanuky z manga a řeckého jogurtu

Složení:

• 2 čerstvé manga, nakrájená (na kousky nebo na plátky)
• 32 uncí řecký jogurt oslazený medem

Pokyny:

1. Kousky manga vložte do kuchyňského robotu nebo mixéru a propláchněte.
2. Naplňte formy na nanuky střídáním jogurtového a mangového pyré.
3. Přidejte tyčinky nanuku a úplně zmrazte.

Čerstvé maliny a nanuky z řeckého jogurtu

Složení:

• 1 karton čerstvých malin
• 32 uncí řecký jogurt oslazený medem

Pokyny:

1. Maliny dejte do kuchyňského robotu nebo mixéru a rozmixujte.
2. V míse smíchejte jogurt a malinové pyré a smíchejte je dohromady.
3. Naplňte formy na nanuky.
4. Přidejte tyčinky nanuku a úplně zmrazte.

Čerstvé borůvkové a řecké jogurtové nanuky

Složení:

• 1 karton čerstvých borůvek
• 32 uncí řecký jogurt oslazený medem
• 1/4 šálku kokosového mléka

Pokyny:

1. Umístěte borůvky do kuchyňského robotu nebo mixéru a rozmixujte je.
2. Zkombinujte borůvkové pyré s kokosovým mlékem.
3. Naplňte formičky na nanuky střídáním borůvkové směsi a jogurtu.
4. Přidejte tyčinky nanuku a úplně zmrazte.

Ingredience můžete snadno měnit podle potřeby, aby vyhovovaly potřebám vaší rodiny. Použil jsem například slazený jogurt, ale můžete použít neslazený nebo můžete přidat vlastní sladidla - například med, cukr, hnědý cukr atd. -do jakékoli směsi ovoce a jogurtu.

Je to tak snadné a zcela na vás!

Zde je několik skvělých zdrojů pro formy na nanuky

Norpro Popsicle Maker - Target
Fox Run Craftsmen Frozen Ice Pop Maker - Wayfair
Formy na ledový pop - přepravka a sud
nebo Amazon má řadu možností