Jsi kojení mami, míří zpět do práce
svět? Pomáhat při přechodu z mateřské dovolené na návrat na
pracovat plynuleji a snadněji, Ošetřovatelské oblečení Expressiva nabízí následující
tipy pro matky, které se rozhodnou odsávat mateřské mléko.
Informujte svého zaměstnavatele
Promluvte si se svým nadřízeným o svých plánech na čerpání v práci. Pokud nemáte vlastní kancelář, prodiskutujte alternativy, kde můžete mít soukromí.
Koupit nebo pronajmout odsávačku mléka
Než se vrátíte do práce, proveďte průzkum a pronajměte si nebo kupte a odsávačka mléka. Dvojité čerpadlo funguje nejefektivněji a nejefektivněji. Ujistěte se, že jste s pumpou zcela spokojeni - znepokojení, pokud je pumpa příliš hlasitá nebo nečerpá dostatečně rychle, může vést ke stresu, což má za následek snížení dodávky mléka.
Oběd s dítětem
Pokud pracujete blízko domova nebo v blízkosti poskytovatele péče o dítě vašeho dítěte, zjistěte, zda na něj budete mít dostatek času zajít ho osobně nakrmit. Ještě lépe zjistěte, zda lze vaše dítě přivést do práce na krmení.
Nestresujte se!
Stres a nedostatek spánku mohou vaše zásoby mléka výrazně snížit. Chcete -li problém napravit, zkuste předvídat stresující dny, termíny a situace a podle toho plánujte. I když nemůžete svůj noční spánek s dítětem plně ovládat, chyťte se kočičího spánku, kdykoli je to možné.
Podle toho se oblékněte
Vyberte si oblečení, které je pohodlné a usnadňuje pumpování, a noste pod ním kojící podprsenku. Vyvarujte se nošení světlých barev. Tmavé barvy lépe skrývají skvrny od úniku a kojící podložky.
Být připraven
V případě nehody mějte náhradní převlečení v kanceláři.
Buďte organizovaní
Vezměte si s sebou malou nákupní tašku na všechny vaše potřeby - odsávačku mléka, kojící vložky, dětské ubrousky pro snadné čištění, lahve nebo sáčky na skladování mléka a pásku na označování.
Další tipy pro pracující maminky
- Jak být a kariéra maminka
- Mohou být pracující maminky opravdu šťastné?
- Vyvažování práce a rodiny
