Hummus recepty na toast, které jsou sladké a slané - SheKnows

V letech 2017 a 2018 byl avokádový toast the nejtrendovější snídaně jídlo - a pro některé z nás perfektní polední svačina. „Avokádový toast vhodný pro děti“, „avokádový toast se smaženými vejci“, 5minutový avokádový toast, „veganský avokádový toast“: Variace byly prakticky nekonečné a nové recepty rychle naplnily rychlé vyhledávání na Pinterestu „recepty na avokádový toast“. Ale to byly tak dva před lety. Nyní? Vítejte u stolu se snídaní, humusový toast.

Související příběh. S těmito 8 náhražkami je možné pečení bez vajec

Hummus na snídani není tak unáhlený nápad, jak by si jeden myslel. Hummus, nabitý bílkovinami, zdravými tuky a dostupný v různých příchutích, se ve skutečnosti dobře hodí k široké škále sladkých i slaných příloh, od čerstvých fíků po kořeněný pečený květák.

Tak jako avokádový toast usadí se do důchodu, hummusový toast se posouvá přímo do centra pozornosti, aby vám pomohl nastartovat den. Zde jsou recepty, které musíte nejprve udělat, od veganského přátelského po hummusový toast inspirovaný Tex Mexem.

Nakládaná okurka a hummus

Julienned okurky namočené v octě, cukru a špetce soli jsou složeny a pečlivě umístěny na silnou vrstvu humusu. Posypte popraskaným černým pepřem a jste připraveni na rock'n'roll.

Shakshuka hummus

Pokud je vaše druhé jméno „pikantní“, pravděpodobně uslyšíte Ochutnávka muškátového oříšku na hummus už křičí tvé jméno. Shakshuka, která je základem snídaně v Isrealu a dalších částech Blízkého východu a severní Afriky, je pokrm z pošírovaných vajec v omáčce z rajčat, mimo jiné ze zeleniny a bylin. Tento humusový toast má podobné prvky: smažená vejce, koriandr a sýr feta.

Středomořský hummus se za’atarem

Díky spoustě středomořských receptů na humusový toast, ze kterých si můžete vybrat (ze zřejmých důvodů), Recept na Cedar Spoon Stojí za zmínku, že kropí za’atar, blízkovýchodní koření, které má bylinkovou, citrusovou chuť. Nahraďte hummus čerstvými rajčaty, okurkami, bylinkami a feta a budete mít záviděníhodnou středomořskou lahůdku.

Veganský hummus s červeným zelím a sezamem

Vizuálně působivý toast, tento purpurový humusový toust-od berlínského food bloggera Foodreicha-je zakončen veganský hummus z červeného zelí. Ozdobte trochou olivového oleje, sezamových semínek a petrželky a sledujte, jak vaši přátelé „ooh“ a „aah“ nad její krásou.

Kořeněný pečený květák a hummus

Květák je všestranná zelenina a v letošním roce jsme viděli, že se používá k výrobě zdravějších alternativ některých našich oblíbených jídel, od buvolích křídel po bramborovou kaši. Ale toto hummusový toast od Wholesome Patisserie může vzít dort. S kořeněnými praženými růžičkami květáku a dýňovými semínky je každé sousto tohoto hummusového toastu texturně vyvážené.

Humánní toast z veganské avokádové řepy

Další hummusový toast vhodný pro vegany, Recept Natta Wrobela požaduje domácí řepný hummus, nakrájené avokádo, špenát a kozí sýr - to vše na vrcholu krajíce opečeného žitného chleba.

Hummusový toast inspirovaný taco

Ne všechny hummusové toasty jsou určeny ke snídani. Vezměte si například Tento nepořádek je náš humusový toast inspirovaný taco. Uchopte z obchodu s potravinami nádobu taco hummusu, naneste vrstvu na tlustý plátek chleba a poté nalijte ořechové taco „maso“, nakládanou cibuli, smažené vejce a pico de gallo. Delicioso.

Balzamikový chřest a hummus

Ideální na léto, chřest česnek hummus toast zalité balzamikem se rychle stane novým oblíbeným. Roztavte lehkou vrstvu sýra mozzarella a posypte česnekovou solí a vlašskými ořechy a máte sytou svačinu.

Tex-Mex BBQ hummusový toast

Raději věř, že máme a Hummusový toast inspirovaný jihozápadem na tomto seznamu. Deník nás žádá, abyste na vrchol krajíce zuhelnatělého chleba ušlehali karamelizovaný cibulový hummus Sabra. Poté doplňte své oblíbené letní příchutě, včetně čerstvého pico de Gallo, BBQ omáčky, zuhelnatělé kukuřice a sýru cotija. Chcete k tomu přidat smažené vejce? Nikdo vám nebrání.

Havajský hummus

Uložit toto humusový toast plný havajských chutí na oběd. Smažte a zkaramelizujte Spam, nakrájejte na kostičky, spojte s okurkami kimchi a nakládanou cibulkou a položte na kousek nadýchaného havajského chleba.

Řepkový hummus s fíky a kozím sýrem

Tento řepný humusový toast - s čerstvými fíky, kozím sýrem a balzamikovou redukcí - je nejen jedním z fotogeničtějších toastů, ale je také nabitý antioxidanty a vlákninou.

Chipotle hummus jackfruitový toast s čerstvými bylinkami

Skvělé jako předkrm, Výstup na chipotle hummus jackfruit Grier Mountain přípitek s letními příchutěmi. Pikantní pochoutka s mexickým kořeněným jackfruitem a čerstvými bylinkami, včetně čerstvé bazalky, koriandru, pažitky a ředkvičky, zabere tento hummus jen několik minut.