Abychom vám ulehčili rozpočet na školní večeře, vymysleli jsme snadné a levné recepty za méně. Podívejte se na tyto snadné a chutné večeře nápady.
Nakrmte čtyřčlennou rodinu za méně než 8 $
Kuře je obecně levnější než červené maso a pokud si koupíte velké „hromadné“ balení, můžete ještě ušetřit. Když se dostanete domů z trhu, ořízněte všechna prsa a rozdělte je do balíčků, které jsou vhodné pro vaši rodinu (nebo recept, pro který budete kuře potřebovat). Pokud nebudete kuře používat několik dní nebo později v měsíci, pokračujte a zmrazte další rozdělené balíčky kuřete. Ujistěte se, že používáte mrazicí sáčky, abyste zajistili delší trvanlivost v mrazničce bez spálení mrazničky. S několika jednoduchými výměnami můžete místo toho udělat z hovězího a brokolice jídlo z kuřete a brokolice Ramen!
Klikněte sem a podívejte se na recept na ramenní kuře a brokolici >>
Ušetřete 7 $… a planeta
Vynechání masa na jednu noc v týdnu nejenže ušetří peníze, ale může také zachránit planetu. Vědci z University of Chicago říkají, že kdyby každý člověk v USA měl jen
jedna bezmasá noc v týdnu, znamenalo by to energetický ekvivalent o 12 miliard méně galonů benzínu každý rok. Každých 2,2 liber nespotřebovaného hovězího masa dokáže ze vzduchu odstranit tolik oxidu uhličitého, jako kdybychom neřídili auto 155 mil. Pokud si myslíte, že nemůžete zůstat jen jednu noc bez steaku, zkuste místo toho grilovanou houbu Portobello. Získáte masovou chuť steaku bez zásahu do vaší peněženky nebo světa. Vzhledem k tomu, že newyorský proužek může na trhu běžet asi 10 $ a dva balíčky houbových čepic Portobello jsou jen asi 3 $, ušetříte 7 $!Klikněte zde pro náš houbový hamburger Portobello s mozzarellou a pečenou červenou paprikou >>
 |
Rychlý tip: Než půjdete nakupovat, připravte si seznam a poté se rozhodněte, jaké večeře/obědy budete v konkrétní objednávce dělat. Tímto způsobem, pokud existuje určité ovoce a zelenina, které budete moci použít až později v týdnu, můžete si koupit zmrazenou verzi místo čerstvé a riskujte, že se pokazí (a půjde do ztracena!), než budete mít příležitost jíst to. |
Salát z kuřecích nudlí za 2,50 $ na porci
Rotisserie kuřata jsou jednou z nejchutnějších nabídek na trhu. S trochou kreativity můžete kuřecí rohlík využít bezpočet způsobů. Pro rychlou a lahodnou špínu levnou večeři stačí, když si vezmete kuře na rožni a spojíte pár zdravých surovin. Voila! Levné a snadné. Může to být ještě lepší? Ach jo, to je také zdravé.
Klikněte sem a podívejte se na náš jednoduchý recept na salát z kuřecích nudlí >>
Použijte své zbytky a ušetřete
Nyní, když máte v ledničce polovinu kuřecího pečiva, které zbylo ze salátu z kuřecích nudlí ze včerejšího dne, můžete jej levně použít na druhou večeři zpět do školy. Zcela novou večeři pro čtyři můžete připravit ze stejných surovin, jako jste dělali při včerejší večeři. Když budete týden nakupovat, zkuste si naplánovat jídlo pomocí podobných ingrediencí představených novými způsoby, abyste ze svých potravin vytěžili maximum a ušetřili peníze. Tento recept využívá některé ingredience ve včerejší večeři zcela novým způsobem.
Klikněte zde pro kuřecí mozzarella pita kapsy >>
Více nápadů na jídlo do školy
7 receptů na svačinu po škole se zeleninou
Top 10 občerstvení v mikrovlnné troubě po škole
Zpátky do školy jídlo a ne
