Nemáte rádi, když máte ráno na stole něco čokoládového? Žádný strach, ve skutečnosti jsou to zdravé ovesné vločky ochucené čokoládovou dobrotou!
Související příběh. Padma Lakshmi's Berry Pie se zdvojnásobí jako sladká pochoutka a lahodná snídaně
Dopřejte si ráno trochu čokolády. Dejte to dohromady s vaší běžnou ovesnou kaší a poté ji zalijte karamelizovanými banány. Zní to dobře, že?
Recept na čokoládové ovesné vločky a karamelizované banány
Slouží 2
Složení:
- 1 šálek staromódního ovsa
- 2-1/2 šálky vody
- 2–3 lžíce neslazeného kakaového prášku (v závislosti na druhu čokolády, která se má použít)
- 1 lžíce medu, agáve, cukru nebo jakéhokoli sladidla (nebo více pro úpravu sladkosti)
- Špetka soli
- 1 banán, nakrájený na plátky
- 1 lžíce cukru
- 1 lžíce vody
- 1 lžička rumu
- 1/4 čajové lžičky skořice
- Čokoládové lupínky
Pokyny:
- Na silném ohni ve středním hrnci přiveďte k varu vodu, oves a špetku soli.
- Když začne vařit, stáhněte oheň na střední stupeň. Přidejte kakaový prášek a sladidlo. Vařte, dokud se oves nevaří, asi 8 minut. Upravte sladkost ovesných vloček.
- V jiném malém hrnci na středním ohni rozpustíme cukr a vodu, dokud nedosáhnou sirupové konzistence. Přidejte nakrájené banány a obalte je sirupem, asi 1 minutu.
- Přidejte rum a vařte, dokud se alkohol neodpaří. Posypeme skořicovým práškem.
- Ovesné vločky podávejte v miskách. Nahoru s karamelizovanými banány a čokoládovými lupínky.
Další recepty na ovesné vločky
Recept na ovesné vločky brulee
Pomalu vařená meruňková ovesná kaše, když spíte
Recept na ovesné vločky z jablka
