Když máme hlad, ale jsme na cestách, nejčastěji nasytíme záchvaty hladu rychlým občerstvením, které vážně postrádá to, co nás opravdu zasytí a udrží po zbytek dne - protein.
Naštěstí není těžké naplánovat si to dopředu. Tyto balíčky s masem a sýrem si snadno vezmete s sebou, když ráno odejdete z domu, a budete se cítit plní energie, dokud se nakonec na konci dne nevrátíte domů.
Více: 11 vegetariánských receptů, o které budou vaše děti žádat znovu a znovu
1. Připravené na výlet (nasucho pražená edamame, sýr, vejce natvrdo)
Opravdu nechcete, abyste v autě jedli špinavé věci, a tyto nápady vás pokryly. Na sucho pečená edamame je bezstarostné občerstvení, které omezí vaše touhy po všem křupavém a sýrový sýr zabaví děti, aniž by se vám v autě udělalo nepořádek. Natvrdo uvařené vejce je překvapivě kompaktní a čistý způsob, jak získat sousto bílkovin - skořápkové vejce lehce osolte a dejte do plastové nádoby, než odejdete z domu.
2. Jíst na cestách (maso, sýr, krekry, mandle obalené v čokoládě)
Neriskujte, že během dne dostanete hlad. Toto občerstvení vás uspokojí v práci nebo ve škole, abyste se místo řevu v bříšku mohli soustředit na věci, na kterých záleží. Sýrový, krekrový a masový talíř vás zaručeně uspokojí, přičemž z masa a sýrů pochází spousta bílkovin, které si můžete naskládat na krekry podle libosti. Použijte maso, sýr a krekry z a Párty podnos HORMEL GATHERINGS® aby to bylo ještě jednodušší. Pepperoni, šunka, krůta, salám - pro každého něco. Máte chuť na něco sladkého? Jezte hrst mandlí obalených v čokoládě jako dezert.
Více:7 vegetariánská jídla s vysokým obsahem bílkovin
3. Energetická podpora po škole (celerové tyčinky plněné ořechovým máslem, křupavá pečená cizrna, směs čokoládové stezky)
Energie může po škole vlajkovat, ale když mají zaneprázdněné děti sport, mimoškolní aktivity a domácí úkoly, na které se musí soustředit, potřebují dobít. Toto občerstvení je udrží až do večeře. Celerové tyčinky plněné oříškovým máslem jsou plné bílkovin a během dne se nerozmočí a ochucená, pečená cizrna je zábavná a křupavá alternativa k hranolkům. Pokud má vaše dítě chuť na sladké, přibalte si oříškovou trailovou směs, která pro zábavu přidá do směsi čokoládové lupínky ale výživná pochoutka, která je při plnění domácích úkolů z matematiky nepošle k cukru.
Více: 15 nápadů na přenosné svačiny, které se budou dětem opravdu líbit
Tento příspěvek sponzoroval tvůrci HORMEL GATHERINGS® párty podnosy.
