Děsivý příliv tvorby škola obědy každé ráno? Shrnuli jsme nejlepší hacky pro školní oběd od maminek, u kterých budete říkat: „Proč mě to nenapadlo?“
Dopřejte si ještě pár minut spánku (nebo alespoň usrkávání kávy ve svých PJ) s těmito časově úspornými tipy na přípravu školní obědy.
Popadněte obědové koše
Miluji tuto myšlenku od DaNita z DelightfulOrder.com, která pomocí dělených plastových tácků, které sebrala u Dollar Tree, připravuje obědy na týden pro své tři chlapce. Na každý den naplní koše něčím trochu jiným, ale udrží si to zdravé díky kombinaci předem zabalených potravin, čerstvého ovoce a jogurtových trubiček.
Ráno udělá sendvič a poté vloží všechny položky v koši toho dne do obědového boxu spolu s mrazákem, aby jídlo zůstalo studené. Trocha času na přípravu v neděli večer znamená spoustu času, který se ušetří ráno.
Vlastně ani nemusíte dělat sendviče ráno, pokud budete postupovat podle našeho dalšího tipu…
Vyrobte si mrazák PB & Js
Zmrazení dávky sendvičů s arašídovým máslem a želé je skvělý způsob, jak ušetřit peníze a čas, díky tomuto tipu od Crystal Paine, zakladatele MoneySavingMom.com. Nasaďte si sluchátka, vezměte si bochník chleba, arašídové máslo a želé a udělejte si na týden sendviče. Umístěte je do pytlů a dejte je do mrazáku. Pokud je vaše škola bez arašídového másla, můžete použít také slunečnicové nebo mandlové máslo.
Ráno je vložte do obědového boxu a budou rozmrazeny a připraveny k obědu.
Zahrňte předem zabalená jídla s domácím občerstvením
Chcete -li ušetřit čas ráno, postupujte Sally Kuzemchaka poraďte a smíchejte předem zabalená jídla, která se dají snadno chytit, s domácím občerstvením. "Nějaké balené potraviny mám po ruce na obědové boxy, jako jsou ovocné poháry, sýrové tyčinky a krabice rozinek." Ale miluji mít něco domácího k zasunutí, jako krajíc banánového chleba. Zbývající domácí pizza je také pravidelný obědový box. “
Nemáte čas udělat si ráno domácí svačinu? Podívejte se na další tip…
Vytvořte velké dávky domácích předmětů na týden
Mara Fleishmanová, matka tří dětí a výkonná ředitelka Nadace Chef Ann, říká, že ona a její děti pečou na týden dýňový, banánový nebo cuketový chléb. "Udělejte si s dětmi po škole bochník jako aktivitu na začátku týdne a pak každý den přidejte plátek do obědových krabic."
Použijte box Bento
"Já." milovat Bento obědové boxy, “říká máma Andrea Thomasová. "Šetří mi čas i peníze odstraněním sendvičových pytlů."
Říká, že připravuje oběd předešlou noc. "Všechno suché zboží je na pultu, připravené k odjezdu a všechna studená jídla jsou v lednici." Ráno jsou obědy sestaveny do krabice Bento do tří minut, “říká.
Proměňte zbytky v oběd
"Často se snažím proměnit zbytky večeří na zábavné obědy," říká maminka Dana White. "Zbylé pečené kuře na kuřecí salát, nebo si prostě udělejte extra těstoviny nebo pizzu se zeleninou, kterou můžete zabalit na další den."
Fleishman promění své zbytky snídaně na oběd. "Zdvojnásobte něco, co připravujete k snídani jednomu dítěti, a přidejte ho k obědu jiného," říká.
Nechte své děti zabalit si vlastní obědy
Připravte si nakrájené ovoce a zeleninu a další připravené obědové položky a nechte děti zabalit si vlastní obědy ráno. Expertka na rodičovství a autorka výživy Katherine Eskovitz má ráda PlanetBox obědové boxy pro jejich oddělené oddíly a nechává její děti sbírat ovoce, zeleninu, bílkoviny (například kuřecí nebo krůtí) a zrno jako celozrnný rohlík.
"Umožněte svým dětem balit obědy, zejména ovoce a zeleninu, do přihrádek - pokud je zabalí, je větší pravděpodobnost, že je sní," říká.
Nepočítejte sílu termosky
"Milujeme termosky u nás doma, “říká máma a tvůrce Go Meals Go! Shana Hussin. "Polévky nebo zbytky lze ráno rychle ohřát v mikrovlnné troubě a udržovat v teple až do oběda."
Také zabalí obiloviny s vysokým obsahem vlákniny do opakovaně použitelného kontejneru a posílá sójové nebo mandlové mléko v termosce spolu s ovocem a zeleninou na snadný oběd.
Mini obědové boxové koláče
Sharon je máma šesti dětí, takže víte, že se naučila pár časově úsporných obědových triků. V neděli dělá dávku těchto mini obědových jablečných koláčů, aby celý týden poslala trochu domů do školy. Podívejte se na recept na jejím blogu, Momof6.com. Jsou dostatečně malé, aby se vešly do plastových nádob, takže jsou ideální na oběd.
mohlo by se vám líbit
Jo nebo ne: Poznámky v krabičce na oběd vašeho dítěte
Jak zvládnout potravinové alergie ve škole
Pohyb v seznamu předškolních svačin
