Stává se vám, že si v době jídla pro batole trháte vlasy? Mnoho batolat je vybíravých jedlíků, ale nemusí to být velký boj, aby vaše děti začaly jíst zdravá jídla.
Některá batolata jsou od přírody vybíravá a velmi vybíravá na jídlo. Mnoho dětí nemá rádo, když se některá jídla navzájem dotýkají, zatímco jiná prostě konkrétní jídla odmítají. Pokud se najdeš
Když zdůrazňujete, že je čas krmit batole, můžete udělat několik věcí, které vám oběma zpříjemní jídlo.
Nenuťte batolata k jídlu
Jídlo by mělo být uvolněné a příjemné. Pokud své batole nutíte krmit, spojí si jídlo s nepříjemností. Kvůli jeho nešťastné zkušenosti bude cyklus odmítání jídla
pokračovat. Pokud po určité době neje, jednoduše talíř odneste.
Omezte nápoje
Vaše batole může být plné na oběd nebo večeři, protože pije příliš mnoho šťávy nebo mléka po celý den. Nenechte své dítě napít se během jídla nápoji a ředit džus vodou
vyhněte se přílišnému cukru.
Nechte batolata pomoci
Nechte své dítě pomáhat s přípravou jídla. Lžící může míchat těsto, pomáhat mýt čerstvé ovoce a zeleninu a dokonce pomáhat prostírat stůl. Nechte své batole pomoci s výběrem nabídky do
pokládat jednoduché otázky jako: „Měli bychom mít hrášek nebo mrkev?“ Pokud se vaše batole cítí, že je to on, kdo rozhoduje, bude chutnější jíst jídlo.
Jezte se svými dětmi
Pokud je vše soustředěno na to, aby vaše dítě mohlo jíst, mohlo by s vámi hrát hry mysli, aby udrželo vaši pozornost. Místo toho, abyste všechno věnovali krmení batole, nechte ho jíst
pro něho. Nakrájejte jeho jídlo na kusy, které zvládnete, a pak si dejte vlastní jídlo. Pokud nebudete jídlu věnovat tolik negativní pozornosti, on také ne.
Začněte malými porcemi
Některé studie ukazují, že batole potřebuje sedm až deset pokusů přijmout nové jídlo. Pokud víte, že vaše dítě nemá rád hrášek, stačí ho položit na talíř, než aby ho zdrtilo
s velkou porcí. Může být vhodnější je vyzkoušet (a mít rád), pokud jich je k dispozici jen několik.
Nevzdávej se
Nenabízejte svým dětem nezdravé jídlo jako alternativu k jídlu. Nezdravé jídlo má velmi malou nutriční hodnotu a nemělo by být náhradou zdravého stravování. Pokud vaše dítě nemá dost hladu
snězte jeho mrkev, neměl by mít ani dost hlad na to, aby jedl sušenky.
Maskovat výživné potraviny
Někdy je přijatelné přimět batole ke zdravému jídlu. Ze zeleniny a dalších výživných potravin lze dělat polévku nebo dokonce zapékat do chleba. K dispozici je několik knih
nabídnout recepty pro vybíravé jedlíky, jako je Jessica Seinfeld’s Klamavě lahodné: jednoduchá tajemství, jak přimět děti jíst dobré jídlo.
Zdravé děti
- Zdravé obědy pro batolata
- Přimět batolata k jídlu zeleniny
- Zdravé recepty pro batolata
