Jak teploty stoupají, ujistěte se, že provádíte preventivní opatření, abyste se vyhnuli vyčerpání teplem a s tím souvisejícím teplým počasím zdraví problémy.
Letní aktivity často znamenají zábavu na slunci, ale jak se teploty zahřívají, je důležité nezapomeňte hrát bezpečně a předcházet chorobám souvisejícím s teplem, které mohou být smrtelné, pokud nejsou dodržována správná opatření přijato. Expozice teplem má za následek každoroční úmrtí, proto je dobré vědět a řídit se základními bezpečnost tipy vám pomohou vyhnout se nebezpečí a užít si teplejší měsíce.
Tepelné vyčerpání
Podívejte se na tyto známky vyčerpání teplem a proveďte okamžitá preventivní opatření, pokud vy nebo někdo, s kým jste, má: dýchejte to je mělká a rychlá, vlhká kůže, závratě, sucho v ústech, nadměrné pocení, ztráta barvy na kůži nebo neobvykle bledá odstín pleti. Lidé trpící vyčerpáním z tepla často pociťují nevolnost, bolí je hlava nebo mohou omdlévat. Mohou zvracet nebo si stěžovat, že jsou unavení.
Pokud jsou tyto příznaky přítomny, okamžitě vyjděte z tepla. Osoba s příznaky by měla dostat hned spoustu studených tekutin a pomůže je setřít chladným hadříkem. Pokud nevidíte rychlé zlepšení jejich stavu, okamžitě volejte 911.
Úpal
Velké vystavení teplu může způsobit úpal a tento stav vždy vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Mezi příznaky patří závratě, extrémně vysoká tělesná teplota (přes 103 stupňů) pulzující bolest hlavy, nedostatek pocení, rychlý silný puls, nevolnost a červená kůže, která je horká a suchá na dotek.
Když jsou tyto příznaky přítomny, okamžitě vytáhněte osobu z tepla a jděte do nejbližší nemocnice nebo zavolejte 911 hned. Jedná se o extrémně závažný stav, který může být smrtelný, pokud není rychle léčen.
Tipy na prevenci
- Nikdy nenechávejte děti nebo domácí zvířata sama v uzavřeném vozidle. Teploty uvnitř mohou během několika minut vystoupat vysoko nad 100 stupňů a vystavení této úrovni tepla je zabiják.
- V horkých dnech pijte hodně vody. Příznaky dehydratace se mohou objevit rychle a bez povšimnutí.
- Pokuste se vyhnout nápojům s alkoholem nebo kofeinem - zhoršují účinek tepla na vaše tělo a mohou vás rychleji dehydratovat.
- V horkých dnech noste volné a světlé oblečení. Světlejší barvy pomáhají odrážet sluneční světlo a udržují vás chladnější.
- Zůstaňte ve stínu a jděte dovnitř během nejteplejší části dne. Klimatizace poskytuje nejbezpečnější útěk v období extrémních veder.
- Zpomal! Namáhavá aktivita v extrémních vedrech je nebezpečná. Pokud máte naplánovanou práci venku nebo cvičení, udělejte to během nejchladnější části dne, což je obvykle brzy ráno.
Starší lidé, velmi mladí lidé s nadváhou jsou vystaveni největšímu riziku vyčerpání z tepla. V městských oblastech může být tento problém extrémnější, protože asfalt a beton uchovávají teplo déle a uvolňují jej v noci. Atmosférické podmínky mohou zachytit znečišťující látky z dopravy a průmyslu a kombinace vysokého tepla a nezdravého vzduchu může být smrtelná. Zdravotní rizika se v těchto podmínkách zvětšují, zejména u osob s respiračními obtížemi.
Další tipy pro boj s teplem
Příznaky úpalu nebo úžehu
Nebezpečí spálení sluncem
Skalnatá horská skvrnitá horečka
