Amanda Kloots, rodačka z Ohia, se přestěhovala do New Yorku a tancovala ve čtyřech show na Broadwayi, než se rozhodla pro velkou změnu kariéry. Když jí bylo 31 a po pouhých třech měsících produkce ve výstavě Kulky přes Broadway, Kloots dostal zprávu, že se show uzavírá a ona bude bez práce. Rozhodla se přepnout rychlostní stupeň, udělat skok ve víře a otevřít si vlastní podnikání - lekci fitness, která spojila švihadlo a taneční pohyby a vytvořila zábavné a efektivní cvičení. Její lekce začala v dubnu 2016 a nyní se celebrity seřadily, aby si zacvičily s Kloots.
Měli jsme štěstí, že jsme si mohli popovídat s tímto fitness guruem ke hvězdám, a dokonce nás nechala nahlédnout do své lednice.
SheKnows: Řekněte nám něco o tom, co máte ve své lednici.
Amanda Kloots: Snažím se udržovat docela zdravou ledničku. Obsahuje převážně ovoce, zeleninu, mandlové mléko, sýry a lahodné zdravé svačiny, které si mohu dát po celý den. Jedním z mých oblíbených občerstvení je mrkev a hummus. Rád zásobuji ledničku jídlem, které mohu rychle sníst, protože mám nabitý program, takže většinu času nemám moc času dopřát si velké jídlo, dokud nebudu večer na večeři doma.
SK: A co vaše mraznička?
AK: Vždy mám v mrazáku kůrku z květáku a také zmrzlinu. Obvykle si dám každý večer malou zmrzlinu. Nejsem velká dívka z mražených potravin. Když vařím, rád jím čerstvé jídlo a používám čerstvé suroviny.
SK: Existují nějaké položky, které byste vždy měli mít na skladě?
AK: Vždy dbám na to, abych měl na skladě jablka, tortilla chipsy, parmezán a smetanu do kávy. To jsou moje čtyři skoby.
SK: Jaké je vaše zdravé občerstvení?
AK: Moje zdravá svačinka je banán a mandlové máslo. Taková lahodná svačinka!
SK: Slyšíme mnoho protichůdných informací o tom, co jíst před tréninkem a po něm. Co dáváte přednost jídlu před a po intenzivním tréninku?
AK: Před cvičením si rád dám kávu! Může se to zdát jednoduché, ale dodává mi energii, kterou potřebuji k napájení jakoukoli rutinou. Je velmi důležité doplnit palivo po tréninku a rád to dělám s občerstvením bohatým na bílkoviny, jako je DairyPure Mix-ins Cottage Cheese. Moje oblíbená příchuť jsou jahody a mandle. Je vyroben ze skutečného ovoce a ořechů a je dodáván v praktickém šálku na cestách, takže se perfektně vejde do mé tašky do tělocvičny.
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Cvičení na paži, které prospívá i vašim absům #AKRope! Vyzkoušej to!!! Pusťte si svou oblíbenou píseň a jděte! #amandak #therope #arms #AKRope
Příspěvek sdílený uživatelem AK! ⭐️ (@amandakloots) na
SK: Co je jednou z největších mylných představ o zdravém stravování, které byste chtěli vyjasnit?
AK: Myslím, že největší mylná představa o zdravém stravování je, že se musíte vyhýbat sacharidům. Sacharidy jsou pro vás dobré a sacharidy ve stravě potřebujete, zvláště pokud hodně cvičíte. Rozhodně byste se měli držet zdravých sacharidů, ne bílých sacharidů z rafinovaného cukru. Sacharidy jsou z nějakého důvodu ve světě fitness a výživy považovány za zlo a ve skutečnosti jsou pro vás a vaše tělo skutečně prospěšné.
SK: Můžete nám dát příklad jednoho z vašich oblíbených jídel na noc?
AK: Ráda se vracím domů a dělám květákovou pizzu. Je to jeden z mých manželů a já mám nejraději společné věci. Miluji přelití špenátem, sušenými rajčaty, mozzarellou. Někdy na něj dám omáčku a někdy na něj dám jen olivový olej. Je to skvělý způsob, jak mít pizzu zdravým způsobem.
SK: Co byste považovali za maximální pohodlí?
AK: Mým nejvyšším pohodlným jídlem jsou makarony a sýr mé matky. Je vyroben ze skutečného sýra, skutečného mléka a skutečných těstovin a je naprosto vynikající!
SK: Nějaká jídla, která absolutně nemůžete vystát?
AK: Jedno jídlo, do kterého se prostě nemohu dostat, jsou ústřice. Vypadají také přitažlivě, protože sedíte se svou drahou polovičkou nebo skupinou přátel a dobře se spárují se sklenkou vína. Zkoušel jsem je však několikrát a opravdu je chci mít rád, ale prostě to nejsou moje věci.
SK: Jaké nejpodivnější jídlo jste kdy jedli?
AK: Zkoušel jsem šneky ne tak dávno, když jsem učil v Paříži. Nenechal jsem se od nich unést, ale věděl jsem, že je musím někdy v životě vyzkoušet.
SK: Snědli byste je znovu?
AK: Znovu bych je nejedl. Pokud si chci sednout a něco sníst, chci, aby to bylo něco, co mám opravdu rád. Pokud mi například někdo nabídne kousek jídla, pravděpodobně bych to nevzal, pokud bych to jídlo opravdu nemiloval. Kdyby byli na stole šneci, pravděpodobně bych se zakousl, ale sám bych si je znovu neobjednal.
SK: Jaké potravinové trendy budou podle vás v roce 2019 velké?
AK: Myslím, že květák bude v roce 2019 ještě větší. Mám pocit, že v dnešní době vidíme jídlo všude, od květákové krusty po květákové noky. Myslím, že celkově uvidíme nárůst lidí, kteří si dopřávají svá oblíbená pohodlná jídla, ale zdravěji. Jsme rozmazlení v New Yorku a Los Angeles, protože zde máme spoustu zdravých možností. Myslím si však, že uvidíme, jak se tyto zdravé trendy stanou ve Střední Americe v roce 2019 výraznějšími.
