Přiznejme si to: Naše životy jsou zaneprázdněné. Mezi prací, rodinnými závazky a udržováním pořádku v domě na vás na konci dne nezbývá mnoho času. Každou chvíli si však musíte udělat chvilku na odpočinek, odpočinek a nechat toho všeho stres to tě tíží.
Všichni se čas od času potřebujeme zbavit stresu, ale to, co funguje u jedné dámy, nemusí fungovat u nás ostatních. Níže někteří redaktoři SheKnows sdílejí, jak se zbavují stresu. Co pro vás funguje?
Kelli Urich, redaktorka Home & Living
Svou práci naprosto miluji, ale žádný den není jako jiný. Široký rozsah obsahu, na který dohlížím, mě udržuje v neustálém šílenství, abych dodržoval termíny, což znamená, že s územím prostě přichází stres. Může to být trochu divné, ale ve skutečnosti používám své dojíždění k dekompresi dne. Jsem v autě více než hodinu a je to jediný čas během dne, kdy jsem sám. Využívám čas k poslechu hudby nebo k organizaci dalšího dne, takže můj seznam úkolů nebude zasahovat do mého večera, až konečně dorazím domů. V poslední době jsem se také více angažoval v tom, abych se po práci dostal do posilovny. Zjistil jsem, že mi pomáhá vypustit trochu páry a dokonce i lépe spát. Baví mě číst při chůzi na běžícím pásu jako způsob, jak uniknout z každodenního běhu.
Kori Ellis, redaktor rodičovství
Se čtyřmi dětmi předškolního věku nemám tolik času na odpočinek. Když to však udělám, obvykle to spočívá v koupání v bazénu, následuje dlouhá horká sprcha a sledování něčeho v televizi, která není na Disney Channel nebo Nickelodeon. Rád sleduji soudní/soudcovské pořady nebo cokoli na HGTV. Pokud budu mít štěstí, přečtu si také několik kapitol ze skutečného kriminálního románu!
Crystal Brown, vedoucí redaktor
Když přijde čas na odpočinek, jdu do toho: sklenka dobrého vína, pedikúra, masáž. Dělám si srandu Chci říct, kdo má čas? Práce na plný úvazek, péče o domácnost a trénink mého prvního půlmaratonu zabere více času, než by mi umožnilo jít naplno relaxace. Jak už bylo řečeno, pro zaneprázdněné ženy je rozhodně důležité, aby si udělaly čas a udělaly něco jen pro ně. Právě teď je mým oblíbeným způsobem, jak se zbavit stresu po dlouhém dni, přečíst si po uložení dětí do postele trochu z dobré knihy. Přenesení se přímo do středu tajemství vraždy mi dává jen malý odpočinek od zaneprázdněnosti života. A pořád si dám tu sklenku vína.
Kristine Cannon, redaktorka zábavy
Dvě věci mi pomáhají se uvolnit. Prvním je opásání mostu a chóru „Svatého grálu“ v mém nejlepším falsetu Justina Timberlaka a rapující mumlání zbytku (samozřejmě s vytaženými okny), zatímco sedím v nárazníku na nárazník provoz. Druhý? Oblékl jsem si to tričko dvou velikostí-příliš velké tričko, které jsem dostal (zdarma) před šesti lety na univerzitě, a pár starých šortek a pomalu vklouzával do univerzálních plastových rukavic. S lahví víceúčelového čističe s vůní francouzské levandule a houbou v ruce je čas se dostat dolů a umazat. Správně: Úklid je můj způsob odvíjení. Zbavíte se zuřivosti a stresu z této špíny ve vaně a pak ustoupíte a žasnete nad fantasticky dobře odvedenou prací. A pak jsem se usadil na tři hodiny Perníkový táta, samozřejmě.
Více způsobů, jak se léčit
Překvapivé kosmetické výhody masáže
10 lázní po celém světě, ve kterých se můžete cítit nádherně
Jak vytvořit lázně pro kutily u vás doma
