Pokud jste máma s malými dětmi, může se zdát nemožné získat tolik potřebný čas o samotě. Dobrá zpráva: Víme, jak se dostat i z té nejrušnější domácnosti, abychom si odpočinuli a načerpali nové síly. (A nejsme nad schováváním se v koupelně, abychom to udělali!).
Jsi dobrá máma. Šampiónský mazlíček, tvůrce cen, svačinář, vypravěč, hráč na schovávanou a posluchač. A hádejte co - zasloužíte si přestávku! Nikdy se necítíte provinile, že potřebujete nějaký čas jen pro vás. Dobije vaši duši, dodá vám dech a umožní vám dát se na pár drahocenných okamžiků na první místo. Navíc, pokud není šťastná máma, není nikdo šťastný!
Udělejte si časový limit v ložnici
Time-outy nejsou jen pro děti. Když potřebujete pár minut pro sebe, připravte své děti aktivitou a řekněte jim, že budete v ložnici. Pokud mají potíže se zapamatováním, umístěte na dveře lepicí poznámku nebo zavěste ceduli připomínající, že si dáváte přestávku s mámou.
Udělejte si chvilku Zenu
Pokud jste nikdy nezkusili meditaci, je to účinný způsob, jak si vyčistit mysl - a můžete to udělat v pohodlí domova. Najděte si pohodlné místo, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech. To lze provést, když děti dřímají, sledují show nebo mají trochu klidu.
Jdi do koupelny
Ano, může to vypadat trochu bláznivě, ale zoufalá doba někdy vyžaduje zoufalá opatření. Pokud si jednoduše nemůžete užít samotu, zamiřte do koupelny a zamkněte dveře, abyste získali soukromí. Vezměte si knihu nebo iPod a zůstaňte tak dlouho, jak budete chtít - nebo alespoň dokud děti nezačnou bouchat na dveře.
Najměte si pomocníka maminky
Pokud potřebujete udělat něco kolem domu, najděte sousedovu nebo kamarádovu starší dceru, aby přišla a pobavila vaše děti. Matčiní pomocníci jsou obvykle levnější než chůvy, protože jste doma.
Vykoupat se
Je něco lepšího, než si na konci dlouhého dne vklouznout do horké lázně? Relaxujte a odpočiňte si u sklenky vína, časopisu a několika čtverečků své oblíbené čokolády. Ach, čistá blaženost. Pokud dáváte přednost sprchám před koupelemi, dejte si extra dlouhou sprchu s vonným sprchovým gelem. Aromaterapie na záchranu!
Jit do potravin
Když je každý okamžik dne pohlcen dětmi, prací a domácími pracemi, dokonce i obyčejný výlet do obchodu s potravinami - sám - může vypadat jako shovívavý útěk. Jděte pomalu. Projděte se uličkami. Udělejte si dlouhou cestu domů.
Vstát brzy
Nastavte si budík a začněte svůj den, než se rodina vzbudí. Vezměte si šálek kávy na verandu a sledujte, jak vychází slunce. Užívat si tuto magickou denní dobu sami může být extrémně omlazující.
Naplánujte si to
Vyberte si jeden den v týdnu, kdy se budete věnovat zvláštnímu zájmu večer poté, co děti půjdou spát. Naplánujte si tentokrát práci na vášnivém projektu a ne na skládání prádla, balení obědů nebo mytí nádobí.
Hodinky
V tomto videu Daily Delights jsme vyrazili do ulic, abychom požádali skutečné ženy, aby se podělily o svá tajemství, aby některé vyřezaly já čas!
Více způsobů, jak si dopřát
Uspořádejte útěk pouze pro dívky
Naše oblíbené 30sekundové občerstvení
10 skvělých víkendových destinací pro klidný čas
